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Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


L'exercice qui fera une différence dans votre entraînement d'épaule

Si vous éprouvez des difficultés à faire évoluer vos muscles de l'épaule, essayez cet excellent exercice. Voici comment:

Développement de l'épaule avec empreinte inversée dans le rack

Vous avez peut-être déjà expérimenté le développement de l'épaule avec le pied inverse avant, et ne pas avoir ressenti beaucoup de stimulation dans les deltoïdes, c'est pourquoi cet exercice est différent et se démarque.

C'est fondamentalement comme la version à prise régulière du grattoir à crémaillère, mais les paumes de vos mains sont en décubitus ou en face de votre corps.

Essayez-le et vous serez probablement surpris. Cela vous donnera une pompe incroyable dans votre deltoïde. L'exercice met l'accent sur le deltoïde frontal légèrement plus que la version développementale normale, surtout au sommet du mouvement, où vous obtenez une énorme contraction musculaire.

Choisissez d'obtenir un plus grand volume de répétitions (8-15) dans cette variation d'adhérence inverse. Et sachez, malheureusement, que cela ne fonctionne pas non plus sur une machine Smith.


Bodybuilder a brisé la voiture du copain et s'est arrêté à la chaîne

Bodybuilder a brisé la voiture du copain et s'est arrêté à la chaîne

Quand on regarde un reportage sportif sur des athlètes musclés et des bodybuilders, il n'est pas rare de trouver un journaliste humoristique ou un reporter qui lâche la blague classique: «Ne plaisante pas avec lui?» Eh bien, l'expression pourrait même être une blague certains cas, mais pour le bodybuilder américain de 24 ans, Dani Reardon, elle s'appliquerait très bien. Photo:

(Exercices)

Avant et après Sports Bodybuilders - Photos impressionnantes

Avant et après Sports Bodybuilders - Photos impressionnantes

Bien sûr, le temps passe pour tout le monde. Mais il est choquant de voir un bodybuilder quelques années après avoir quitté le sport avec un regard complètement différent, comme s'ils n'avaient jamais participé. Le bodybuilding, contrairement à ce que beaucoup de gens imaginent, ne se limite pas à beaucoup de travail et à prendre beaucoup de stéroïdes anabolisants. Pour rival

(Exercices)