Qu'est-ce qui fait que les gens ont du succès ou pas dans la perte de poids?
Quand il s'agit de perdre du poids, celui qui gagne la course va être lent et régulier, selon une nouvelle étude de l'Université Drexel. Dans une étude de 183 participants, ceux qui ont perdu le poids le plus lourd dans les premières semaines d'un régime étaient en fait ceux qui ont perdu le moins de poids globalement deux ans plus tard comparés à ceux qui ont perdu quelques livres par semaine, manière cohérente. L'aute
18 Avantages de la coriandre - Portions et propriétés
Très appréciée dans notre cuisine traditionnelle du nord-est, la coriandre est une plante d'origine asiatique déjà connue et utilisée par les Égyptiens depuis plus de deux mille ans. Bien que son utilisation actuelle soit principalement sous forme d'assaisonnement dans la cuisine, les anciens utilisaient la coriandre comme plante médicinale en raison de ses propriétés apaisantes, digestives et même aphrodisiaques. Certaines
Vitamine de banane engraissante? Avantages et astuces
S'il y a une chose en commun entre le régime des personnes qui ont besoin de prendre du poids et les personnes qui ont besoin de perdre du poids, c'est que les deux processus doivent se dérouler de façon saine. Incroyablement, ils peuvent apporter les mêmes ingrédients dans leurs repas, mais avec des différences dans la taille des portions, la nourriture et la préparation, et les accompagnements. Prene
15 recettes de salle de fitness
Il n'y a vraiment aucune excuse pour manger mal au jour le jour, pas même la nuit quand nous sommes fatigués du travail et beaucoup trouvent une excuse pour manger des aliments industrialisés ou caloriques. En effet, il existe diverses recettes de préparation physique à partir de différents niveaux de préparation, des plus pratiques et rapides comme un ceviche, une salade, un guacamole, une omelette et un sandwich, à quelques plus élaborés tels que le soufflé, , tarte, entre autres. Ci-dessou
Calories de bière - Types, portions et astuces
L'une des premières boissons alcoolisées artificielles, la bière est aujourd'hui la boisson la plus populaire au monde, ne perdant que pour l'eau et pour le thé chez les non-alcooliques. Et bien qu'il soit traditionnellement associé aux Allemands, le Brésil est aujourd'hui l'un des plus gros consommateurs de bière, avec une consommation de 62 litres de boisson par habitant et par an. Issue
10 recettes de biscuits à la patate douce
Savez-vous pourquoi les patates douces sont constamment consommées par des personnes qui font de l'exercice, qui vont à la salle de sport et qui suivent un régime hypocalorique? C'est un hydrate de carbone complexe à faible indice glycémique. Cela signifie que son absorption dans le corps est plus lente, ce qui lui permet de fournir une énergie prolongée (plus longtemps) et empêche l'accumulation de graisse en inhibant l'action de l'insuline. Les pa
Que manger en pré-entraînement?
Les athlètes et les personnes qui pratiquent une activité physique cherchent régulièrement des moyens d'améliorer leur performance et d'atteindre ainsi leurs objectifs, qu'ils perdent du poids ou qu'ils prennent du muscle. Être bien nourri pendant l'entraînement peut aider votre corps à mieux fonctionner et à récupérer plus rapidement après. Donc, savo
La protéine de lactosérum est mauvaise pour le foie?
Vous avez probablement entendu parler de Whey Protein, n'est-ce pas? C'est un supplément populaire et populaire parmi les personnes qui fréquentent les gymnases et s'entraînent en mettant l'accent sur la croissance et la croissance de la masse musculaire dans le corps. Parmi les avantages attribués à l'utilisation de ce supplément figurent la préservation musculaire, la perte de graisse, l'augmentation de la masse et de la force musculaires, la contribution au contrôle de l'appétit et même l'amélioration de l'immunité. Voir plus:
8 recettes de gâteau aux fraises
La fraise est un fruit riche en vitamine C, en fibres, en lycopène, en potassium et en acide folique. Il aide également à combattre les radicaux libres qui peuvent mener au cancer et à d'autres maladies à l'avenir. En outre, il aide à renforcer le système immunitaire et améliore la pression artérielle, la flexibilité des artères, l'élasticité des muscles et contribue à de nombreuses fonctions cérébrales. La présence d&
6 avantages du jus de Seriguela - Comment, Recettes et astuces
Seriguela, ciriguela, ceriguela, prune d'Espagne, ciroela ou cajá rojo est un fruit originaire d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud, bien qu'il puisse également être trouvé en Asie du sud-est. Au Brésil, on le trouve plus fréquemment dans les régions du nord et du nord-est du Brésil, bien qu'il soit également cultivé dans les États de São Paulo et de Paraná. La plante qui
