Est-ce que le pull-over est un coffre ou un dos?
L'un des sujets les plus discutés dans les académies à travers le monde est l'exercice de pull-over avec licou. Beaucoup de gens ne savent pas si le pull cible le dos ou la poitrine. La vérité est que des changements mineurs dans votre technique peuvent changer le point d'accentuation de l'exercice pour atteindre les muscles pectoraux ou dorsaux. Com
La mangue tient-elle ou libère-t-elle l'intestin?
Savoureux, la mangue est un fruit composé de 100 calories à chaque portion équivalente à une tasse et sert de source de plusieurs nutriments importants pour le corps humain à fonctionner correctement, tels que: glucides, fibres, cuivre, potassium, calcium, fer, magnésium, vitamine A, vitamine B6, vitamine B9 (acide folique), vitamine E et vitamine K. Une
Celui qui marche seul peut devenir plus rapide
Par conséquent, notez dans les commentaires que votre partenaire préféré: celui qui ne vous laisse jamais tuer le gym et ne mettez même pas votre pied dans le jacquier!
Detox Diet 3 Days - Menu et astuces
Comment le régime Detox fonctionne-t-il 3 jours (ou régime de 72 heures)? Un régime de désintoxication est celui qui vise à détoxifier, comme son nom l'indique déjà. Il promet d'éliminer les toxines du corps qui proviennent de l'exagération de l'ingestion d'aliments gras, riches en sucre et en boissons alcoolisées. Vous pouv
11 avantages de la marche pour le corps et l'esprit
Quand quelqu'un décide de commencer une vie saine et de pratiquer des exercices physiques, un conseil qui entend sûrement est qu'il devrait prendre de la lumière au début et commencer avec une activité plus simple comme la marche. Cependant, ce n'est pas seulement un exercice simple et pratique à faire, puisque la personne peut s'entraîner à proximité ou même à l'intérieur de la maison avec le tapis de course, n'a aucune restriction d'âge et ne nécessite aucun équipement spécial. Il y a encore
9 avantages de sucre de noix de coco - Comment, recettes et astuces
Avec l'augmentation de la consommation de produits riches en sucres, tels que les aliments industriels riches en sirop de fructose, il y avait aussi une croissance expressive de nombreux problèmes dans la société. Les taux de surpoids, d'obésité et de taux de maladies comme le diabète de type 2 ne font qu'augmenter ces dernières années, ce qui soulève de nombreuses questions sur les conséquences de l'utilisation abusive d'aliments contenant de fortes doses de sucre. Dans la
10 recettes de collations à faible teneur en glucides
Recevrez-vous des visiteurs à la maison et ne savez pas quoi servir? Avez-vous faim au milieu de l'après-midi et ne savez pas quoi manger? Si vous suivez un régime pauvre en glucides ou paléolithique, il peut être plus difficile de préparer des collations pour servir ou manger dans les collations de la journée. Pour
16 conseils pour faire du pain sans gluten
Faire du pain sans gluten à la maison, fabriqué sans le bénéfice des propriétés presque magiques du gluten, est un défi, mais certainement possible! Les cuisiniers utilisent un mélange de farines sans gluten pour créer du pain. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à préparer votre pain sans gluten. Travaille
Comment construire une maison sans pesanteur
Quand nous entrons dans un gymnase, ce que nous voyons le plus sont des poids, trouvés dans des formes d'haltères, rondelles, kettlebells et plus encore. Les volumes sont intimidants pour les débutants, mais des études approfondies ont prouvé que les charges ne sont pas obligatoires dans toutes les séances d'entraînement. Donc,
6 recettes de soupe aux pois avec de la viande légère
En ces froides journées d'hiver, on ne peut penser qu'aux soupes et aux bouillons, n'est-ce pas? C'est vraiment le meilleur moment de l'année pour manger une soupe soignée, bien épicée et chaude. L'une des soupes les plus savoureuses est la soupe aux pois! Le truc sympa, c'est qu'il est super facile à préparer et nécessite peu d'ingrédients. Si vous
