La protéine que vous devez manger chaque semaine pour une peau saine
Il est de notoriété publique que les protéines sont essentielles pour le corps, en particulier pour les cheveux, la peau et les ongles. Le nutriment est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de vieillissement de la peau. Selon le dermatologue Dr. Jessica Wu, "Si vous ne mangez pas assez de protéines, vous priver votre peau des acides aminés impliqués dans la production de collagène (qui rend votre peau forte) et élastique (ce qui la rend flexible)." Et
Est-ce que la nicotine le rend mal? Adhésifs, effets et astuces
Tout le monde sait, profanes et experts, que la nicotine est mauvaise, parce qu'elle est vicieuse. Cependant, dans la communauté scientifique, le débat sur la possibilité d'être bénigne, ainsi que sur une dose de caféine, que nous avons ingéré le matin a augmenté. Une position sur la différence entre la nicotine et l'habitude de fumer par des psychologues et des spécialistes du tabagisme et de grands laboratoires est exigée. La discuss
8 aliments qui ne prennent pas de graisse et de satiété
Avez-vous vécu ces jours où vous avez faim tout le temps? Nous aussi! Les bonnes nouvelles sont qu'il existe de nombreux aliments sains et non gras, et des combinaisons que vous pouvez utiliser pour se sentir rassasié sans casser votre banque de calories. La clé est de donner la priorité aux trois composés pour la perte de poids: protéines, eau et fibres. Selon
Faire des tatouages peut renforcer votre système immunitaire, dit une étude
Le Journal américain de la biologie humaine a rapporté que des chercheurs de l'Université de l'Alabama ont découvert que le tatouage prépare le système immunitaire à combattre les "facteurs de stress" associés aux dommages dans les tissus dits mous du corps. L'acte de tatouer semble mettre le système immunitaire en état d'alerte élevé, ce qui permet au corps de mieux se guérir après avoir reçu la peinture. Dans une étud
La patate douce retient-elle ou libère-t-elle l'intestin?
Vous avez probablement entendu parler de l'utilisation des patates douces dans l'alimentation des personnes qui se consacrent à la pratique de la musculation et de la forme physique. Tout cela grâce au fait que les aliments sont une source d'hydrates de carbone à faible indice glycémique, qui sont digérés lentement et ne provoquent pas une augmentation rapide de la glycémie. Ceci
La diète orange pour perdre du poids - Comment ça marche, menu et astuces
L'orange est un agrume de 60 calories par unité composé d'éléments nutritifs tels que protéines, glucides, calcium, potassium, phosphore, fer, vitamine A, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3 et vitamine C. Mais saviez-vous que la nourriture nomme aussi un plan alimentaire? Oui, nous parlons de l'alimentation orange pour perdre du poids. Alo
Masque de concombre pour le visage - Avantages, comment et conseils
Sain, le concombre est une source d'un certain nombre de nutriments importants pour le bon fonctionnement de notre corps comme les fibres, potassium, phosphore, magnésium, calcium, vitamine A, vitamine B9 (acide folique / acide folique), vitamine C et vitamine K. Le légume a déjà été associé à des avantages tels que fournir des antioxydants et aider à augmenter l'hydratation, la régularité des mouvements de l'intestin, la prévention de la constipation et la perte de poids. Voir plus:
5 Une alimentation saine qui peut briser la perte de poids
Il y a des nourritures qui sont considérées saines mais peuvent vraiment perturber vos efforts de perte de poids et vous font toujours grossir. Cette liste peut être difficile à accepter puisque toute votre vie vous a été enseigné que ces aliments sont sains et donc bons pour votre nourriture. Le fa
10 avantages de l'artichaut - Pour ce qu'il sert et propriétés
L'artichaut est encore peu cultivé au Brésil et beaucoup de gens en ont même vu un qui n'est pas en conserve. Mais les avantages de l'artichaut sont si nombreux qu'il vaut la peine de rechercher cette fleur exotique. La partie que nous mangeons de l'artichaut est l'intérieur du bourgeon d'une fleur pourpre qui peut atteindre un mètre de haut. L&#
6 meilleurs étirements cervicaux
Stretching est un groupe d'exercices qui apportent plusieurs avantages. Ils réduisent la tension musculaire, détendent le corps, préviennent l'usure des muscles et des articulations, diminuent les douleurs dorsales et préparent le corps à un exercice intense. En outre, l'étirement augmente également le flux sanguin, améliore la posture, améliore l'équilibre corporel, atténue la tension musculaire, améliore la circulation, réduit la douleur pendant le cycle menstruel des femmes et favorise la croissance de la pratique et de la performance des femmes. mouvements
