Masse musculaire 2024

Comment prendre Tribulus Terrestris pour de meilleurs résultats

Le Tribulus terrestris, plante utilisée depuis des siècles dans les médecines traditionnelles chinoises et indiennes, a récemment attiré l'attention de l'Occident en tant que précurseur de la testostérone. Au cours des dernières années, Tribulus terrestris a été utilisé comme une alternative naturelle aux médicaments pour stimuler la synthèse de la testostérone, une hormone liée à l'augmentation de la masse musculaire et à l'endurance sexuelle. En savoir un peu

Prendre de l'albumine avant ou après l'entraînement?

Trouvé dans le blanc d'oeuf, l'albumine donne encore lieu à un complément alimentaire utilisé par ceux qui veulent gagner plus de masse musculaire. Ce produit peut également aider à perdre du poids, car il a été prouvé qu'il procure une sensation de satiété au corps. Quand ils sont ingérés et entrent dans le corps, les protéines présentes dans le blanc d'oeuf sont décomposées en acides aminés - une partie constituante du nutriment. Ces acides aminé

Prenant des protéines avant ou après l'entraînement?

Les shakes protéinés sont les suppléments les plus populaires sur le marché et largement consommés par les athlètes. Vous pouvez les trouver dans les magasins de suppléments de musculation, dans les établissements de produits naturels et certains supermarchés. Il est connu que la protéine est excellente pour la santé globale et aide à la réparation musculaire et à la construction de cellules. Mais une que

L'isoleucine: ce que c'est, ce qu'elle sert et les aliments riches

L'un des neuf acides aminés qui ne sont pas produits par le corps et doivent donc être obtenus par l'alimentation, l'isoleucine est essentielle pour diverses fonctions dans le corps, parmi lesquelles la production d'énergie et le contrôle des taux de sucre dans le sang. Apprenez-en davantage sur ce que cet acide aminé est, à quoi il sert, et quelques conseils pour les aliments riches en isoleucine que vous devez inclure dans votre alimentation pour gagner de la masse musculaire ou pour garder votre santé en santé. Quel e

Prendre BCAA avant ou après l'entraînement?

Que le BCAA est un complément presque indispensable pour ceux qui s'entraînent intensément personne ne se dispute. Les acides aminés à chaîne ramifiée formés par la valine, la leucine et l'isoleucine, diminuent les effets du catabolisme et accélèrent la récupération des micro-blessures musculaires subies pendant l'entraînement. Ce qui crée

Turkesterone: Quels sont les avantages, les effets secondaires et comment prendre

Turkesterone est un complément alimentaire qui a été découvert avant 1960 mais qui n'est que récemment devenu célèbre. Précédemment utilisé uniquement dans les pays de l'Est, le monde occidental découvre seulement maintenant ses avantages et en vient à en savoir plus sur la turkesterone principalement en raison de la réduction du coût d'obtention de la substance, qui est extrêmement élevé. Comprenons ce q

Male Hormonal Replacement - 12 réponses

Encore tabou pour de nombreux hommes, l'hormonothérapie masculine commence déjà à être observée avec la même attention accordée à la ménopause. C'est parce que, tout comme ce qui se passe avec les femmes, les hommes passent aussi par une phase où il y a une diminution de la production hormonale. Connue so

Comment prendre la protéine de lactalbumine pour gagner la masse de muscle

Cette protéine de lactosérum est un complément essentiel à l'hypertrophie musculaire que vous connaissez déjà, mais il ne suffit pas de la prendre tous les jours pour voir vos muscles se développer. Aussi important que de choisir la meilleure marque de lactosérum pour vos objectifs et de devenir ferme dans vos séances d'entraînement, est de savoir correctement comment prendre des protéines de lactosérum pour gagner de la masse musculaire. Le temps,

Différences entre les acides aminés essentiels et non essentiels

Les acides aminés sont essentiellement les briques de notre corps. Ils représentent 75% de la partie sèche de notre corps (réduction de l'eau). Il est bien connu que le corps a besoin de protéines pour croître, créer et réparer des tissus tels que les muscles, la peau, les cheveux, les os, mais peu de gens savent qu'ils sont les acides aminés qui produisent la protéine. Notre co

Supplément hypercalorique - Qu'est-ce qu'il est, ce qu'il est utilisé et comment le prendre

Bien que l'attention se concentre surtout sur les régimes et les suppléments de perte de poids, beaucoup de gens s'inquiètent de l'autre extrémité de l'échelle. Que ce soit pour le métabolisme le plus rapide ou même le manque de temps pour faire un bon repas, beaucoup de gens finissent par utiliser un supplément hypercalorique comme source d'énergie pour l'exercice et aussi pour faciliter le gain de poids. Qu'e