Turkesterone: Quels sont les avantages, les effets secondaires et comment prendre
Turkesterone est un complément alimentaire qui a été découvert avant 1960 mais qui n'est que récemment devenu célèbre. Précédemment utilisé uniquement dans les pays de l'Est, le monde occidental découvre seulement maintenant ses avantages et en vient à en savoir plus sur la turkesterone principalement en raison de la réduction du coût d'obtention de la substance, qui est extrêmement élevé. Comprenons ce que turkesterone est, à quoi il sert, quels sont ses effets secondaires et comment le prendre tout au long de cet article.
Qu'est-ce que Turkesterone exactement?
La turkesterone est une substance de la famille des ecdisteroid. Les ecdystéroïdes se trouvent chez les insectes, où ils jouent le rôle de facteurs de croissance. Son nom dérive du mot ecdise, qui est l'échange de carapace des insectes pour permettre sa croissance. De nombreuses plantes, environ 6% de toutes les espèces connues, contiennent aussi des ecdystéroïdes. Pour eux, ces substances constituent une protection contre les insectes prédateurs inadaptés.
Bien que de nombreuses plantes contiennent de la turkesterone et d'autres ecdystéroïdes, la plupart apparaissent en petites quantités, ce qui rend impossible leur extraction. Ainsi, la turkesterone consommée en tant que complément est facilement extraite de plantes telles que Ajuga turkestanica et Rhaponticum carthamoides, qui ont des concentrations plus élevées de la substance, permettant l'extraction avec un rendement plus élevé.
Les effets sur le corps humain sont dus au fait que ces substances sont structurellement similaires aux stéroïdes androgènes, les hormones mâles.
Certains ecdystéroïdes utilisés sont l'ecdysone, l'ecdisterone, la 20-hydroxyecystéone et la turkesterone, cette dernière étant la plus couramment utilisée comme agent anabolisant le plus puissant. Tous ont déjà été étudiés et varient en puissance et en effets secondaires mais partagent les mêmes propriétés générales.
Comprenons ce qui suit pour ce que turkesterone est et pourquoi il a été largement utilisé dans le monde du fitness.
À quoi sert Turkesterone?
L'effet principal de turkesterone dans le corps humain attire l'attention: promet de conduire à l'anabolisme, à savoir, le gain de masse maigre, sans les effets secondaires des hormones dérivées de la testostérone. C'est le rêve dévorant de nombreux praticiens de l'activité physique, athlètes ou non, qui visent à augmenter la masse musculaire, l'hypertrophie et / ou la définition. Bien qu'utilisés à cette fin, les hormones androgènes ont un certain nombre d'effets secondaires qui réduisent souvent leur sécurité et peuvent avoir de graves conséquences, comme des dommages au foie et aux vaisseaux sanguins, la calvitie, la masculinisation chez les femmes et la gynécomastie chez les hommes.
La turkesterone, d'autre part, aide à l'élargissement musculaire sans effets secondaires significatifs, et est sûre même à des doses très élevées.
Mais en dehors des effets sur les muscles, la turkesterone peut apporter d'autres bienfaits pour la santé. Il est également capable de:
- conduire à la réduction du cholestérol, ce qui est bénéfique pour les patients atteints de dyslipidémie. On pense que cet effet est dû à l'induction d'une plus grande synthèse d'acides biliaires par le foie, conduisant à une augmentation de la consommation endogène de cholestérol;
- réduire les niveaux de sucre dans le sang, en aidant à contrôler le diabète. L'effet sur la glycémie serait en inhibant la synthèse du glucose hépatique, étant ainsi indépendant de l'insuline;
- améliorer le métabolisme des glucides et des graisses, en aidant à la perte de poids;
- améliorer la santé du foie, des reins et des intestins;
- possiblement avoir des effets protecteurs sur le tissu nerveux;
- améliorer la qualité du sommeil;
- augmenter la libido;
- avoir des effets anti-inflammatoires et antioxydants;
- améliorer le système immunitaire.
Un peu plus sur les effets anabolisants de Turkesterone
Bien que des études plus humaines soient nécessaires pour mieux soutenir les effets bénéfiques de turkestorone sur le gain de masse maigre et la performance physique, les études disponibles démontrent déjà le grand potentiel de cette substance. Parmi eux, des études in vitro avec des fibres musculaires humaines, d'autres dans des modèles animaux et un plus petit nombre chez l'homme.
L'effet principal de la turkesterone signalée qui conduit à l'anabolisme est l'augmentation de la synthèse des protéines, puisque le muscle est essentiellement constitué de protéines, une synthèse accrue facilite la formation de plus de tissu musculaire, appelée hypertrophie. Cet effet ne semble pas être dû à l'activation directe des récepteurs des androgènes ni à l'augmentation des niveaux de testostérone, étant probablement une voie de signalisation différente, encore inconnue.
Dans une étude in vitro avec des fibres musculaires, appelées cellules des muscles, une augmentation de la synthèse protéique a été observée jusqu'à 120% par rapport au témoin, soit cet effet dose-dépendant, c'est-à-dire à plus forte concentration de turkesterone, la synthèse était également plus élevée jusqu'à atteindre un plateau, où même avec une dose croissante, le taux de synthèse protéique n'augmente pas.
Dans une étude avec des rats, la turkesterone a conduit à un gain de poids plus important (environ 63%) que celui favorisé par deux stéroïdes androgènes: Methylandrostenediol et Nerobol (environ 52% et 58% respectivement). Alors que les effets de Nerobol sont localisés à une augmentation de la synthèse des protéines dans les muscles squelettiques, la turkesterone conduit à son tour à une augmentation systémique de cette synthèse, y compris les muscles et les organes.
En outre, des études indiquent qu'il pourrait y avoir une augmentation de la concentration en glycogène musculaire et une stimulation de la synthèse de l'ATP, la molécule qui stocke l'énergie produite par les cellules. Cela signifie plus d'énergie disponible pour les contractions musculaires et l'amélioration des performances physiques. À son tour, un entraînement plus intense favorise une plus grande stimulation de la synthèse des protéines. Un autre aspect bénéfique pour la santé musculaire serait l'aide à l'élimination de l'acide lactique, produite par le métabolisme et qui, en concentrations élevées, peut altérer la contraction des fibres musculaires.
Tout cela conduit à une réduction de la fatigue musculaire, un temps de récupération plus court entre une séance d'entraînement et une autre et des résultats qui apparaissent plus facilement.
Mais tant d'avantages ne sont pas accompagnés d'effets secondaires? Comprenons maintenant si la consommation de turkesterone peut apporter des risques et quels sont ses effets secondaires.
Quels sont les effets secondaires de Turkesterone?
Le plus intéressant à propos de turkesterone est que jusqu'à présent, aucun effet secondaire n'a été identifié dans toutes les études. Il n'y avait aucun changement dans les paramètres influencés par les niveaux d'hormones sexuelles tels que le développement de la prostate et des vésicules séminales chez les rats mâles et aucun effet sur l'utérus de rat, ainsi que aucun effet sur les niveaux de testostérone ou d'œstrogène.
Les ecdystéroïdes sont généralement extrêmement sûrs pour une utilisation orale. La dose à laquelle la toxicité pour les rongeurs a été trouvée était supérieure à 6400 mg / kg de poids corporel pour l'utilisation injectable et à plus de 9000 mg / kg lorsqu'elle était administrée par voie orale. Ces doses sont beaucoup plus élevées que celles utilisées comme supplémentation.
La seule recommandation est que la turkesterone est ingérée avec certains repas car elle peut causer des nausées si l'estomac est vide.
Si vous prenez un médicament ou un traitement avant de commencer une supplémentation en turkesterone, consultez d'abord votre médecin, comme tout autre supplément.
Une fois que vous connaissez tous les avantages comme un complément alimentaire et que jusqu'à présent, il n'y a pas d'effets secondaires de votre consommation, vous demandez peut-être comment prendre le turkesterone. Voir ci-dessous.
Comment prendre Turkesterone?
Différentes doses ont été utilisées dans chaque étude. Les effets hypoglycémiques semblent être dose-dépendants, mais la dose de 200 mg semble être suffisante et sûre.
Des études indiquant des effets anabolisants chez le rat ont également identifié un résultat proportionnel à la dose, et une dose de 5 mg / kg de poids corporel semble être un bon début pour le gain de masse maigre. C'était la dose qui a présenté un plus grand gain de poids que le Nerobol dans l'étude susmentionnée.
Des effets hypocholestérolémiants ont été détectés à la dose de 2, 5 mg / kg de poids corporel.
Une étude avec un autre ecdystéroïde, la 20-hydroxyécystéine, a indiqué un effet anti-diabétique et anti-obésité chez les modèles animaux avec une dose quotidienne de 10 mg / kg de poids corporel.
Afin d'agir comme antioxydant, en évitant l'oxydation lipidique et les effets néfastes que cette pathologie peut induire, comme l'athérosclérose, l'ecdystérone, également un autre ecdystéroïde, de très faibles doses ont été observées, à environ 0, 1 mg / kg de poids corporel.
Ainsi, des doses de 200 à 300 mg sont généralement utilisées, au moins au début, pour le but le plus commun qui est le gain de masse maigre. Parlez à votre médecin et votre nutritionniste pour comprendre la meilleure dose indiquée pour vous.
Il est important de se rappeler que l'ingestion de tout supplément sans le niveau approprié d'activité physique et une alimentation équilibrée n'apporte pas de résultats seuls. La même chose est applicable à la turkesterone. Pour que ses effets soient potentialisés, la stimulation stimulée par l'activité physique est essentielle, ainsi qu'un apport suffisant de nutriments qui seront la «matière première» pour les modifications dans votre corps. En outre, chaque personne peut répondre différemment à la supplémentation en turkesterone, comme de nombreux suppléments et même des médicaments. Consultez votre médecin ou votre nutritionniste et faites un test pour voir si cela peut être bénéfique et sain pour vous aussi.
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