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Importance des fibres et 6 aliments riches

On parle beaucoup de fibres dans les aliments, mais pourquoi est-ce important?

Beaucoup de gens pensent que la fibre joue un rôle important juste contre la constipation, mais ils sont plus que cela.

La fibre joue un rôle important dans la perte de poids et dans votre santé. Un régime riche en fibres peut être très bénéfique pour vous.

Dans cette vidéo, j'expliquerai pourquoi les fibres sont importantes et je parlerai de six aliments très riches en fibres. Pourquoi ne pas essayer de les inclure dans votre alimentation?

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