Masse musculaire 2024
Glycine: Qu'est-ce qu'il est, ce qu'il sert pour, aliments riches et supplément
Comme le nom dérivé du grec suggère ( glykos = doux), la glycine est un acide aminé qui aide à fournir au corps le glucose dont il a besoin pour accomplir toutes ses fonctions métaboliques. En plus d'être importante pour l'apport d'énergie aux cellules, la glycine joue encore un rôle clé dans la croissance musculaire, la fonction cérébrale, le sommeil et la digestion. Quel est L
Histidine: ce que c'est, ce qu'elle sert et les aliments riches
L'un des acides aminés produits naturellement par le corps, l'histidine obtient lentement plus d'attention des praticiens de l'activité physique en raison de sa performance dans la production de carnosine. Entre autres fonctions, la carnosine prévient les dommages musculaires et accélère la récupération post-entraînement, ainsi que la promotion de la dilatation des vaisseaux sanguins qui transporte plus de nutriments vers les muscles. Mais c
La protéine de lactosérum est-elle nuisible? Y a-t-il des effets secondaires?
Le supplément de protéines de lactosérum est également un grand succès au Brésil, où 6 des 10 suppléments sportifs vendus sont des protéines de lactosérum. La grande popularité du supplément a conduit de nombreuses personnes à l'utiliser sans une orientation professionnelle appropriée, ce qui peut éventuellement poser des questions sur la sécurité du lactosérum pour la santé. La protéine de la
Valina: Qu'est-ce qu'il est, ce qu'il sert pour les aliments riches
L'un des acides aminés qui ne sont pas produits naturellement par notre corps et doit être obtenu par l'alimentation, la valine joue un rôle clé dans la formation des muscles et dans le métabolisme du système nerveux. En plus d'être important pour la santé, la valine permet également d'accélérer les gains dans le gymnase, d'améliorer la récupération post-entraînement et de stimuler l'hypertrophie. En savoir plu
Tout sur GH - Hormone pour la masse musculaire et la définition
S'entraîner intensément et bien manger sont deux des principaux facteurs impliqués dans la prise de masse musculaire, mais ils ne sont pas les seuls. Il existe des substances qui peuvent naturellement stimuler ce processus, accélérant la régénération et la croissance des fibres musculaires. Produi
Le lactosérum micellaire est-il bon? Qu'est-ce qu'il est et comment il est pris
Quand il s'agit d'améliorer votre définition et de gagner du muscle, l'importance de l'entraînement est de prendre soin de la partie nutritionnelle. Il ne suffit pas d'aller à la gym tous les jours et de soulever des charges toujours plus importantes; il faut d'abord fournir aux muscles les nutriments nécessaires pour qu'ils puissent grandir en fonction de leurs objectifs préétablis. Et au
Prendre de l'albumine avant le coucher en vaut la peine?
Toute personne qui veut gagner de la masse musculaire sait certainement qu'en plus d'exercer régulièrement dans la salle de gym et suivant un régime spécifique, vous pouvez utiliser des suppléments pour atteindre ces objectifs. Cependant, en plus de définir quel type de produit utiliser, il est nécessaire que le consommateur connaisse les meilleurs moments de consommation, afin qu'il utilise au mieux son supplément. Dans l
Testostérone bio-identique - Comment ça marche, effets secondaires et dosage
La testostérone est l'une des hormones les plus importantes dans le corps humain, et sa carence peut aller de la perte de masse musculaire à une diminution de la libido et des sautes d'humeur. Connue sous le nom d '«hormone mâle», la testostérone atteint son apex dans le corps vers l'âge de 18-20 ans, période au cours de laquelle la puberté et la croissance osseuse prennent fin. A parti
Les 10 meilleurs suppléments pour le gain de masse musculaire
L'intelligence et la pratique sont des facteurs clés dans le choix des meilleurs suppléments pour le gain de masse musculaire et la force. Certains nutriments peuvent donner des résultats très différents - Whey Protein, Leucine, Creatine - et d'autres valent la peine si vous voulez avoir un avantage sur la concurrence. Ava
Pourquoi 100% Whey Gold Standard est-il si populaire?
100% Whey Gold Standard est une protéine en poudre annoncée comme la protéine la plus vendue au monde de la marque Optimum Nutrition. Alors, comment les protéines de lait isolées sont-elles en concurrence avec d'autres protéines de lactosérum du même type? 100% Whey Gold Standard - Premières impressions Le 100% Whey Gold Standard est emballé dans un tube compact avec un emballage clairement informatif sans vous donner trop d'informations. À côté d
