Diet de Juju Salimeni - Menu et astuces
Depuis qu'il est arrivé à Panic à la télévision, Juju Salimeni a attiré l'attention de la télévision brésilienne à cause de son corps d'une manière exceptionnelle. Elle dit que la nourriture a le rôle indispensable pour garder le ventre tanquinho. Dans le menu, toujours essayer d'innover pour maintenir le poids et renforcer les muscles, et nous pouvons prendre quelques conseils de l'alimentation de Juju Salimeni pour ceux qui veulent perdre du poids et façonner leur corps.
Le régime de Juju Salimeni pour gagner la musculature
Selon Juju Salimeni, pour gagner du muscle, elle opte pour une alimentation toujours saine et équilibrée. Lorsque vous vous entraînez fréquemment, vous vous nourrissez habituellement de protéines et de blancs d'œufs, deux combinaisons qui favorisent l'alimentation, car elles peuvent créer une masse maigre et éliminer les graisses en même temps. En ce sens, on peut dire que les protéines maigres représentent le principal secret de l'alimentation de Juju Salimeni.
Menu Juju Salimeni Diet pour perdre du poids et définir
Au petit déjeuner, la muse se nourrit de 3 tranches de pain brun (composé de pâte d'arachide) et d'une portion de protéines de lactosérum. Pour le petit déjeuner, le thé vert à l'aise, en plus de manger avec 5 blancs d'œufs.
Au déjeuner, le thé vert est également le bienvenu, accompagné de patates douces, de poisson ou de poulet grillé (assaisonné uniquement d'oignons et d'ail) et de salades (à volonté) assaisonnées de citron.
Dans l'après-midi, la nourriture se compose de crêpes faites avec des blancs d'oeufs, de la banane, de l'avoine et de l'eau de protéine de petit-lait isolée par dose.
Pendant le dîner, thé (rouge, blanc ou vert) et salade à volonté, avec du poulet ou du poisson (grillé). Vous ne pouvez pas ignorer les conseils d'entraînement de Juju Salimeni. Avant l'entraînement (2 blancs d'œufs, 150 g de patates douces et 1 énergétique sans sucre) et après l'entraînement (lactosérum isolé dans l'eau - 2 doses).
Menu diététique alternatif de Juju Salimeni
Au petit déjeuner, utilisez 2 portions de lactosérum et 5 g de glutamine. Au petit déjeuner, vous devez manger avec 1 capsule de gros bloqueur, 3 tranches de poitrine de dinde, 2 tranches de pain (intégrale); Pour tuer le matin fominha avant le déjeuner parier sur 20 grammes de maïs wazy, 1 cuillère de BCAA (10g) et 4 blancs d'œufs.
Pour le déjeuner: 50 g de brocoli, 150 g de poitrines de poulet (ou de poisson); 150g de riz brun et 1 bloqueur de graisse.
Au cours de l'après-midi, la pointe est composée de 1 pancake composé de 4 blancs et de 2 portions de lactosérum.
Ensuite, il est temps pour les aliments pré-entraînement, composé de 2 comprimés THERMO (ATHLETICA); 2 comprimés n ° 3 (ATLHETICA); 3 comprimés de BCAA TIME REALIZE et 200g de patates douces. Lorsque la formation est terminée, il est temps d'investir dans 3 capsules BCAA et 1 dose WHEY ISO TECH ATLHETICA.
Le dîner de régime de Juju Salimeni se compose d'une salade avec du citron et de l'huile d'olive, avec 150g de poisson ou de poulet. Pour le souper: 2 capsules ZMA ATLHETICA.
Couper dans le menu de la diète de Juju Salimeni
Juju Salimeni s'entraîne depuis l'âge de 16 ans. Avec plus de 10 années de formation, il a la propriété de dire qu'il n'a commencé à prendre du muscle que lorsqu'il a commencé à couper des sucreries, des fritures et des assaisonnements, avec suffisamment de discipline, car tout relâchement met le régime en danger. Pour avoir une idée de la persistance de Juju, elle ne se souvient même pas de la dernière fois qu'elle a nourri de la nourriture rapide.
Recettes sans sucre
Pour étancher la faim dans les moments où il apparaît avant le bon moment, Juju Salimeni mise sur des recettes qui ne contiennent pas de sucre. En termes de sucré, parier sur zéro gélatine, ou sur des gâteaux de base à base de protéines de lactosérum. Elle indique qu'au plus elle mange un petit morceau de chocolat tous les mois.
Style de vie
Juju Salimeni indique que sa fréquentation avec l'icône nationale de remise en forme Felipe Franco l'a aidé à mieux se concentrer sur les règles de l'alimentation. C'est parce qu'il est également adepte du même type de nourriture. En ce sens, dans votre maison, il n'y a rien dans l'armoire ou le réfrigérateur qui soit interdit pour la consommation. Quand ils sortent ensemble pour le dîner, ils optent pour le sashimi avec du citron ou du temaki, par exemple.
Que faire avec la patate douce?
La patate douce est un super aliment utilisé par les personnes qui assistent à la gym, qui veulent perdre du poids ou veulent une vie en bonne santé en général. C'est parce que c'est un glucide à faible indice glycémique, riche en fibres, responsable de la production d'énergie. Parce qu'il est lentement digéré dans le corps, il génère une sensation de satiété, car le sucre est libéré lentement dans le corps, libérant de l'énergie et empêchant le corps de stocker les glucides sous forme de graisse. Ainsi, les patate
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