Est-ce que Mate Tea fait le sommeil?
Le thé Mate est une boisson à base de yerba mate - Ilex paraguariensis - grillée. L'usine était déjà préparée sous la forme d'une boisson dans des endroits tels que le Paraguay, l'Argentine et le Brésil, avant l'arrivée de Christophe Colomb sur le continent américain.
Un litre de thé maté est composé de quelques nutriments importants pour le bon fonctionnement de notre corps comme le manganèse, le magnésium, le calcium et la vitamine B1.
Est-ce que le thé mat vous rend somnolent?
Grâce à sa riche teneur en caféine, la consommation excessive de thé mat enlève le sommeil - lit plus d'un litre par jour - pour l'insomnie.
Par conséquent, il convient de noter que le compagnon de thé n'est pas recommandé pour les personnes qui souffrent déjà d'insomnie et il est conseillé de ne pas consommer la boisson près de l'heure du coucher et de dormir.
Dans le même sens, il est précisé que le problème de la nervosité pendant la journée avec un manque de sommeil la nuit peut devenir plus intense lorsque l'ingestion du thé maté se produit.
Dans le cas contraire, il est conseillé d'éviter de boire la nuit, car la boisson a un effet stimulant, ce qui peut perturber la qualité du sommeil ou même conduire à l'insomnie.
En outre, il est conseillé aux personnes qui dorment mal de consommer le thé maté au plus tard à 17h00. Il est également conseillé de limiter la consommation de la boisson à deux verres par jour.
Contre-indications et soins au thé maté
Maintenant que nous avons analysé si le thé mat enlève le sommeil ou pas, nous saurons que les gens ne devraient pas prendre la boisson et les soins dont leur consommation a besoin.
Le thé mat est contre-indiqué pour les enfants et pour ceux qui souffrent d'hypertension, de problèmes cardiaques, de diabète, de glaucome, d'ostéoporose, de syndrome du côlon irritable et de brûlure gastrique. Les personnes atteintes de troubles de la coagulation et qui ont de fréquentes migraines ou maux de tête devraient également éviter de boire.
Les femmes enceintes, en période d'allaitement ou de règles ne doivent pas consommer de thé maté.
Les personnes dépendantes à la nicotine et à l'alcool ne devraient pas consommer de thé mat et de troubles liés à l'anxiété, car les boissons peuvent intensifier les tremblements.
Certains chercheurs disent que le compagnon de thé n'est pas indiqué pour ceux qui souffrent de nervosité et aussi dire que boire peut être dangereux pour ceux qui ont une gastrite, en raison de la possibilité d'aggraver la crise de la maladie.
Les personnes qui sont plus sensibles à la caféine devraient également éviter de boire.
Même pour ceux qui n'ont pas l'un des problèmes mentionnés dans ce sujet, il vaut la peine de vérifier avec le médecin la sécurité de la consommation de thé maté. La recommandation est importante pour tout le monde, en particulier pour les enfants, les adolescents, les personnes âgées et les personnes souffrant d'une maladie ou d'une condition spécifique.
La consultation avec le médecin doit également être faite par une personne qui utilise un type de médicament, un supplément ou une plante médicinale pour vérifier s'il est acceptable d'utiliser du yerba mate sous forme de thé en même temps que la substance en question, car des études qu'il existe des cas où le thé maté peut réduire ou intensifier l'effet des médicaments.
Il est recommandé de ne pas boire plus d'un litre de thé maté par jour - qui doit être préparé avec 20 g de feuilles de yerba mate ou 15 à 20 sachets de thé - en divisant le contenu en portions de 330 ml consommées avant les repas principaux - le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner
Des précautions doivent être prises avec la fréquence et la quantité d'apport de thé maté. En effet, selon des études publiées, lorsqu'il y a un cycle de consommation de caféine (présent dans le thé maté), la substance provoque des effets toxiques sur l'organisme.
Les effets secondaires du thé emmêlé
L'ingestion de plus d'un litre de thé maté par jour peut causer des effets secondaires tels que tachycardie, gastrite et irritabilité.
En outre, la caféine (présente dans la composition du thé mat) inhibe ou entrave l'absorption de nutriments importants tels que le fer.
Il est à noter que le compagnon de thé contient une substance connue sous le nom d'oxalate, qui peut causer des problèmes rénaux, en développant des cristaux dans les reins ou des pierres dans l'organe, en raison de sa forte concentration de calcium.
Lorsque vous éprouvez l'un de ces effets ou tout autre type de réaction indésirable lors de la consommation de thé maté, consultez un médecin sans tarder, même si le symptôme en question ne semble pas être grave. Ceci est important pour vérifier la gravité de l'effet secondaire et recevoir un traitement approprié si nécessaire.
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