Conseils pour perdre du poids 2024
Comment activer la graisse brune pour perdre du poids
La recherche montre qu'un exercice modéré peut vous aider à perdre du poids et à transformer la graisse blanche en graisse brune - la «bonne» graisse qui brûle l'énergie et nous aide à rester au chaud. Mais de nouvelles recherches publiées dans Cell Metabolism suggèrent que secouer pendant 10-15 minutes peut avoir le même effet. Selon l
La graisse brune peut-elle vous aider à perdre du poids?
Quelle est la différence entre la graisse blanche et la graisse brune? La seconde peut-elle être utilisée pour vous aider à perdre du poids? Quels types de graisse sont là? Il existe deux types de tissus adipeux, ou graisse, trouvés chez les mammifères: le tissu adipeux blanc, ou graisse blanche, et le tissu adipeux brun, ou graisse brune. La gr
Comment perdre du poids en un mois
En termes de régime, un mois est le temps suffisant pour perdre du poids. Que vous cherchiez à perdre du poids, à rester en forme ou tout simplement perdre du poids et rester tonique pour un grand événement. Savoir comment perdre du poids en un mois est tout à fait réalisable car ce temps est plus que suffisant pour faire les changements nécessaires et perdre une quantité remarquable de poids. Types d
Comment atteindre une perte de poids permanente sans suivre un régime
Dans le monde entier, chaque année, des millions de personnes commencent à perdre du poids. Beaucoup de gens commencent à suivre un régime quelques fois par année et pour certains d'entre eux, l'impression est qu'ils sont soit en permanence sur un régime alimentaire ou face à un cycle sans fin de démarrages de régime et de perdre le tramway. La plup
Qu'est-ce que le ventre négatif? Est-ce que ça en vaut la peine?
Le ventre négatif est quand il est si sec qu'il semble même que le modèle est couché, montrant quelques os. En d'autres termes, le ventre n'est pas sec, il est concave: au lieu que le ventre soit courbé vers l'extérieur, il est courbé vers l'intérieur. En 2012, la mannequin Candice Swanepoel (photo ci-dessous) a posté la photo suivante sur son Instagram: Un modèle qui a déjà été critiqué pour être trop mince devant cette image, a été soumis à des critiques plus sévères à cause d'elle. Mais elle a aussi ga
Engraissement alimentaire japonais? Conseils et mises en garde
La nourriture japonaise peut être très saine ou très grasse. Cela dépendra de vos choix. Dans la vidéo d'aujourd'hui, je parle de certains des aliments les plus courants dans les restaurants japonais et de leur impact sur leur nourriture. Qu'est-ce qui a plus de calories? Quel est l'article de menu le plus sain? Ven
5 astuces pour réduire les calories au jour le jour
Lorsque nous suivons un régime, nous voulons consommer moins de calories que nous dépensons tous les jours. En faisant cela régulièrement, vous serez en mesure de perdre du poids. Mais parfois cette tâche semble trop ardue. Lorsque nous voulons restreindre notre nourriture, il semble que cela nous donne encore envie de manger, n'est-ce pas? C&#
Avantages de la diminution de la consommation d'aliments industriels
Les produits industrialisés sont certainement venus rendre notre vie beaucoup plus facile, rapide et pratique. Mais à quel prix avons-nous réalisé cela? Quels aliments industrialisés sont vraiment dangereux pour vous? Et quels avantages pouvons-nous attendre en réduisant leur consommation? Dans cette vidéo aujourd'hui, j'explorerai cette question et vous montrerai ce qui se passe lorsque vous diminuez votre consommation de certains aliments industrialisés. N'
Comment éviter l'effet d'accordéon
La grande majorité des personnes suivant un régime pour perdre du poids gagne tout à nouveau après un certain temps. Certaines personnes prennent du poids rapidement, tandis que d'autres reprennent du poids en moins d'un an. Être en train de perdre du poids et de l'engraissement est appelé souffrir de l'effet accordéon. Non s
7 raisons de ne pas avoir de poubelle et de repas dans votre alimentation
Beaucoup de plans de régime là-bas mettent jour indésirable aux repas comme ayant des avantages importants. Ils soi-disant vous empêcher de se sentir privé, améliorer le métabolisme, augmenter les chances de succès dans un régime, etc. Eh bien, nous ne sommes pas d'accord avec ça. Il n'est pas nécessaire d'avoir quelque chose contre les «repas de rebut» occasionnels - comme manger plus de glucides ou de calories que d'habitude un jour. Vous pouvez
