Obesa avec une attaque de panique avant que le miroir ne perde 69 kg
Pour ceux qui souffrent d'embonpoint et qui ne sont pas satisfaits de leur apparence, la simple habitude de regarder dans le miroir peut se transformer en véritable torture. C'est exactement ce qui est arrivé à l'Anglaise de 30 ans, Joanne Sanderson, qui, quand elle a atteint environ 140 kg, s'est débarrassée des miroirs de sa maison, gardant seulement une petite qu'elle portait pour se maquiller, et qui avait peur de partir votre résidence et voyez votre propre corps reflété dans une fenêtre ou une vitrine.
«Je me sentais mal, alors j'ai évité les miroirs à tout prix, le seul que j'avais à la maison était minuscule et je n'ai pas regardé mon propre reflet quand je suis parti. Même si je savais que j'étais gros, le voir de mes propres yeux me faisait paniquer et je ne pouvais pas quitter ma résidence. C'était une horreur et je me sentais pris au piège », a-t-elle déclaré au Daily Mail.
Même si elle avait essayé de suivre un régime et essayé des pilules de perte de poids, le changement dans le corps de Joanne ne pouvait vraiment arriver que lorsqu'elle avait emmené ses enfants nager, elle regarda dans les miroirs du vestiaire et vit à quel point elle était grosse.
C'est alors qu'elle a embauché un entraîneur personnel, a continué à faire des entraînements d'une heure trois fois par semaine au gymnase et a commencé à voir le poids s'éloigner de son corps. Elle a dit que pendant qu'elle continuait à pratiquer dans sa routine, elle a commencé à perdre plus de 6 kg par mois.
Cela a motivé l'Anglaise à se consacrer encore plus aux exercices, augmentant la fréquence de trois fois par semaine à cinq jours dans le gymnase.
Le changement a causé l'anglais à consacrer de plus en plus à des exercices physiques
Joanne, qui a pris du poids après avoir donné naissance à ses enfants jumeaux en 2002 et passé des années à consommer des aliments frits et à commander de la nourriture indienne, a également essayé de changer le régime alimentaire et a inclus dans son régime des fruits et légumes.
Résultat: en un an seulement, elle a perdu 69 kg - presque la moitié de ce qu'elle pesait auparavant - et a réussi à réduire de dix chiffres la taille de la robe qu'elle portait.
Pour commémorer l'exploit, elle a acheté une robe de soirée et est sortie s'amuser dans la ville de Manchester, également en Angleterre. "En raison de ma taille, la seule fois où j'avais porté une robe de soirée avait été le jour de mon mariage", a-t-il révélé.
Joanne dans sa robe de mariée et une paire de pantalons avant de perdre près de la moitié de son poids
Et quant à la panique des miroirs, cela ne semble plus être un problème pour elle: «J'aime pouvoir me regarder dans le miroir et me sentir heureuse», a-t-il ajouté.
L'avant et l'après de l'alimentation de Joanne
Lorsque nous comparons avant et après le régime alimentaire de Joanne, nous pouvons voir comment le changement de régime alimentaire et la diminution du nombre de calories consommées ont joué un rôle clé dans son processus de perte de poids:
Avant
- Petit déjeuner : sandwich au bacon ou une sorte d'alevins;
- Déjeuner : sandwich, collation salée et boisson pétillante;
- Snack : salinité et gaufrette;
- Dîner : curry (nourriture indienne) commandé.
Quantité totale de calories: 3 000
Après
- Petit - déjeuner : barre de céréales et fruits;
- Déjeuner : Cracker cracker et fromage cottage;
- Snack : fruits et lanières de carottes;
- Dîner : poulet frit.
Nombre total de calories: 1 000
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