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8 recettes de jus de chou de jus de noix de coco

Le chou est un aliment déjà consommé par tous ceux qui suivent un régime de désintoxication. Elle peut faire de nombreuses combinaisons dans des plats nutritifs et même dans des jus. Parce que le chou apporte des bienfaits importants pour la santé, il contient de la vitamine A, de la vitamine B1, B2, B3, B5 ainsi que de la vitamine C et K. Il est riche en calcium, soufre, phosphore, fer, chlore, sodium, magnésium et autres. qui sont essentiels pour le bon fonctionnement du corps.

Le chou a également peu de calories, étant idéal pour ceux qui cherchent une perte de poids, car dans une seule tasse de nourriture il y a 36 calories. Ses bonnes fibres permettent une meilleure digestion, préviennent la constipation et équilibrent le taux de sucre dans le sang.

Le chou est alors un aliment riche en antioxydants qui prévient les maladies liées au vieillissement prématuré des cellules et améliore l'apparence de la peau. Il a également des propriétés anti-inflammatoires, favorise la santé cardiaque, renforce les os, améliore la santé des yeux et des dents. Quoi qu'il en soit, nombreux sont les avantages du chou pour la santé et la forme physique et l'insertion de la nourriture dans l'alimentation peut vous apporter de nombreux avantages. La préparation de jus de chou avec de l'eau de coco peut être une délicieuse alternative de désintoxication pour soulager la chaleur. Voici quelques recettes, y compris d'autres fruits qui rendent la boisson encore plus nutritive. Découvrez-le!

1. Recette pour le jus de chou à l'eau de coco

Ingrédients

  • 1 verre d'eau de coco;
  • 2 grandes feuilles de chou;
  • édulcorant au goût.

Méthode de préparation:

Battre tout dans le mélangeur et boire immédiatement sans forcer. Boire vite ou avant de se coucher.

2. Recette pour le jus de chou à l'eau de coco avec du gingembre

Ingrédients

  • 1 verre d'eau de coco;
  • 1 feuille de chou;
  • 1 tranche de gingembre;
  • miel au goût.

Méthode de préparation:

Amener tous les ingrédients au mélangeur et battre tout jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Ajoutez du miel et de la glace et servez cette boisson détox!

3. Recette de jus de chou avec de l'eau de noix de coco à la menthe

Ingrédients

  • feuilles de menthe au goût;
  • 200 ml d'eau de coco;
  • 1 feuille de chou;
  • gouttelettes d'édulcorant.

Méthode de préparation:

Battre tout dans le processeur ou le mélangeur. Servir frais pour obtenir tous les avantages.

4. Recette pour le jus de chou à l'eau de coco avec pomme

Ingrédients

  • 1 petite pomme épépinée;
  • 1 feuille de chou;
  • 150 ml d'eau de coco.

Méthode de préparation:

Prenez tout pour battre uniformément dans le mélangeur et servir la boisson fraîche. La pomme apporte déjà un édulcorant naturel à la boisson.

5. Recette de jus de chou à l'eau de coco avec de l'orange et de la fraise

Ingrédients

  • 2 tasses d'eau de coco;
  • 2 feuilles de chou sans la tige;
  • le jus de 3 oranges;
  • 2 tasses de thé à la fraise.

Méthode de préparation:

Mettez la moitié de l'eau de noix de coco dans des formes de glace et apportez à la glace. Après le raidir, porter au mixeur à côté des feuilles de chou, du jus d'orange, des fraises et de l'eau de coco restante. Servir sans sucre.

6. Recette de jus de chou avec de l'eau de noix de coco à l'ananas

Ingrédients

  • 1 feuille de chou bien lavée;
  • 1 tranche d'ananas;
  • 4 feuilles de menthe;
  • 100 ml d'eau de coco;
  • glaçons.

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur, cho si vous voulez et servir

7. Recette de jus de chou à l'eau de coco avec fruit de la passion

Ingrédients

  • 1 feuille de chou lavé;
  • 3 cuillères à soupe de pulpe de fruit de la passion;
  • ½ carotte hachée;
  • 150 ml d'eau de coco;
  • glaçons.

Méthode de préparation:

Battre les ingrédients désinfectés dans le mélangeur pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que tout soit incorporé. Colorez et servez sucré avec du miel ou du sucralose.

8. Recette pour le jus de chou avec de l'eau de coco avec chia et concombre

Ingrédients

  • 1 feuille de chou lavé;
  • 1 pomme
  • 1 cuillère à soupe de chia;
  • 200 ml d'eau de coco;
  • 1/2 carotte;
  • 1/2 concombre;
  • menthe au goût.

Méthode de préparation:

Battre tous les éléments dans le mélangeur sauf le chia. Sucrez et ajoutez le chia. Servir


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