Jennifer Aniston Entraînement et Diète
Vous connaissez probablement l'actrice américaine Jennifer Aniston au nom du personnage Rachel sur la série télévisée Friends, qui a été diffusée entre 1994 et 2004.
Cependant, elle est également apparue dans plusieurs films, tels que Separated for Marriage (2006), Love Happens (2009), Marley & Me (2008), Il n'est pas si fin (2009), Coincidencias do Amor (2013), Gâteau: une raison de vivre (2014) et Le plus grand amour du monde (2016).
À l'âge de 48 ans, Jennifer Aniston attire l'attention non seulement pour son talent mais aussi pour sa belle apparence - elle a été élue la plus belle femme du monde en 2016 par le magazine People.
Essayons de découvrir de beaux secrets de l'actrice alors que nous apprenons comment fonctionne Jennifer Aniston et son régime?
Le régime de Jennifer Aniston
Constance est un mot qui pourrait définir le régime de Jennifer Aniston. La star d'Hollywood a révélé qu'elle mange sainement tout au long de l'année.
Pourtant, l'actrice a eu un régime plus restreint dans le passé. Maintenant, elle se permet de respirer et de faire sa volonté. Elle a dit que le régime suivait une sorte de surveillance, jusqu'à ce qu'elle décide de donner un relâchement, mais avec modération.
- Voir aussi: Jennifer Aniston s'aventure contre la pression des médias pour la bonne forme des célébrités.
Jennifer a même rapporté certaines des étapes simples de sa consommation: manger autant de fruits et de légumes biologiques que possible, maintenir la consommation de sucre faible, boire beaucoup d'eau et bien dormir.
Le petit déjeuner
L'actrice a dit plus de détails de sa routine de manger. Votre journée commence avec une dose d'eau tiède au citron. Puis elle prend un shake ou mange des avocats avec des œufs et un peu d'huile de noix de coco sur le dessus, qui est l'un de ses plats préférés.
Son shake est fait avec des bananes, des cerises, des mûres, des légumes en poudre, du peptide de collagène, un peu de poudre de cacao, des gouttelettes d'édulcorants de stevia de chocolat et du lait d'amande de chocolat. L'interprète de Rachel sur Friends a avoué qu'elle n'aime pas le goût des protéines et préfère laisser sa boisson au chocolat.
Une autre option qui peut être présente au petit déjeuner du régime de Jennifer Aniston est la céréale de millet (qui a été soumise à la haute température et, par conséquent, est augmentée).
La star d'Hollywood a également dit que de temps en temps mange de l'avoine avec un blanc d'oeuf battu. Avez-vous trouvé cela étrange? Elle a révélé que c'était un truc enseigné par son mari, également acteur Justin Theroux (de la série télévisée The Leftovers ) pour augmenter leur apport en protéines.
La recette est préparée comme suit: juste avant que la farine d'avoine ait fini de cuire, il est nécessaire de battre un œuf dessus. Selon Jennifer, cela donne une texture douce et délicieuse.
Dans une interview avec Bon Appétit, elle a dit qu'elle mange un mélange de blancs d'œufs ou un toast d'avocat avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre pour le petit déjeuner.
Bien qu'elle aime aussi le café, l'Américain limite sa consommation à une tasse par jour. Elle boit du café avec du lait faible en gras et de l'édulcorant à la stévia après avoir bu de l'eau tiède au citron.
Déjeuner et dîner
Au déjeuner et au dîner, l'Américain consomme essentiellement une sorte de salade ou de légumes, qui s'accompagne de protéines. Jennifer a dit qu'un de ses plats préférés pour le déjeuner est le thon Ahi lancé avec la salade de concombre et de lentilles.
La recette peut venir avec un peu d'huile d'olive. Il utilise également des acides aminés liquides pour remplacer la sauce shoyu dans la recette.
Une autre option de menu pour le déjeuner Jennifer Aniston Diet est un hamburger au poulet enveloppé dans des feuilles de laitue.
Collations et pâtes du mari
Dans l'intervalle entre les repas, au moment de la collation, l'actrice mange une pomme avec du beurre de cacahuète ou avec des noix, une tasse de soupe ou une pincée de fromage.
Une influence que son mari a apportée au régime de Jennifer Aniston était le goût pour les pâtes. Elle a avoué que le plat est devenu sa nourriture préférée pour les moments où elle quitte la maison et dit que Theroux prépare une pâte carbonara irrésistible.
Les croustilles de tortilla faites maison font également appel au palais et font partie du régime de l'actrice, ainsi que du yogourt glacé, qui peut servir de collation de nuit.
La formation de Jennifer Aniston
Dans une interview avec Elle en l'an 2015, Aniston a dit qu'elle faisait de l'exercice avec la méthode d'entraînement dans le bar à cause d'une blessure aux fléchisseurs de la hanche. Durant cette période, sa routine consistait en 20 à 30 minutes d'exercices aérobiques suivis d'une heure d'entraînement au bar.
Déjà en 2016, dans une conversation avec le personnel d' E Online, l'Américaine a dit qu'elle travaillait avec l'aide d'un entraîneur avec des cours de spinning et de yoga - une heure de formation dans la première modalité et 40 minutes avec la seconde.
L'étoile va encore à la salle de gym, où elle effectue un entraînement de renforcement ou fonctionne sur le tapis roulant, des cycles ou des exercices dans l'appareil elliptique. Elle n'aime pas tomber dans l'ornière et donc le type d'entraînement de Jennifer Aniston est changé de temps en temps.
Dans une conversation avec Today, également en 2016, Jennifer a également dit que sa routine d'entraînement compte avec une course de 15 minutes. Selon le Soi, contrairement aux rumeurs selon lesquelles elle tricote deux fois par jour, l'actrice passe une heure à la salle de gym tous les jours et prend son dimanche pour s'entraîner.
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