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Syndrome du côlon irritable - Que manger?

Les niveaux de stress et les mauvaises habitudes alimentaires deviennent de plus en plus courants partout dans le monde. Les chercheurs pensent que ce sont les principales causes de l'augmentation considérable des taux de nombreuses maladies, telles que les maladies cardio-vasculaires et aussi les maladies intestinales.

Dites-nous ce qu'est le syndrome du côlon irritable, savoir quels sont les principaux symptômes de la maladie et de savoir quoi manger pour avoir un régime qui aide à contrôler la maladie.

Qu'est-ce que le syndrome du côlon irritable?

Le syndrome du côlon irritable, également connu sous le nom de syndrome du côlon irritable, du côlon spastique, ou de la maladie intestinale fonctionnelle, est un trouble chronique de l'intestin grêle qui a des changements dans les mouvements, la sensibilité et aussi dans les sécrétions intestinales.

Cette maladie peut générer un inconfort et un désordre énormes, étant considérée comme l'une des causes les plus fréquentes de plaintes lors des consultations auprès du gastro-entérologue et qui nécessite des soins tout au long de la vie des patients.

Les aliments, lorsqu'ils sont ingérés, atteignent d'abord l'estomac, en passant plus tard dans l'intestin, ce qui favorisera le transfert des aliments de l'estomac vers le rectum, car il se rétracte en contractant et en relaxant les muscles créant ainsi un mouvement.

Lorsque le patient a le syndrome du côlon irritable, ces contractions peuvent être plus fortes et durer plus longtemps que la normale, générant ainsi des symptômes plutôt caractéristiques de la maladie, y compris la douleur, l'accumulation de gaz, la diarrhée, et flatulence. Ce syndrome peut également conduire à une réduction du temps de contraction, ralentissant le passage des aliments et rendant les selles plus dures.

Le diagnostic est essentiellement effectué par l'examen clinique du patient qui présente habituellement une douleur et une gêne dans la région de l'abdomen, en plus d'avoir des antécédents de changements dans les habitudes intestinales et aussi dans les caractéristiques des fèces. Dans l'examen clinique, il est possible d'identifier la présence de douleur lors de la palpation profonde de l'abdomen et également une distension possible, mais d'autres tests doivent être effectués, car les symptômes peuvent être facilement confondus avec d'autres maladies gastro-intestinales.

Les causes du syndrome du côlon irritable ne sont pas entièrement compris, cependant, parmi certaines des raisons possibles sont des problèmes alimentaires d'intolérances et d'allergies, un stress accru, ce qui peut grandement aggraver les symptômes du problème, les changements hormonaux chez les femmes, qui causent une augmentation de l'incidence de la maladie, la croissance excessive de certaines bactéries dans l'intestin, des problèmes dans le système nerveux, certains types d'infections, en plus de plusieurs autres maladies liées à l'intestin.

La plupart des gens ont des douleurs abdominales, des crampes, des saignements dans le rectum, une déshydratation sévère, une constipation ou une diarrhée, une accumulation de gaz, une perte de poids involontaire, des nausées, un abdomen tenace, une léthargie, une carence en fer et une anémie.

Ces mêmes symptômes peuvent être associés à d'autres maladies et devraient persister pendant au moins six mois pour être considérés comme chroniques, et une évaluation appropriée par un médecin pour le diagnostic est importante.

Un petit groupe de personnes atteintes du syndrome du côlon irritable peut avoir des symptômes sévères, et de nombreux patients peuvent bien gérer leurs symptômes avec certains dans leur régime alimentaire et leur mode de vie.

Lorsque les symptômes sont plus graves, une intervention médicale et un traitement avec des médicaments spécifiques peuvent être nécessaires. Cette maladie se présente essentiellement en trois types:

  1. Avec la constipation: Ce type de syndrome est caractérisé par des mouvements intestinaux qui peuvent être quotidiens, mais qui sont plus difficiles, avec des selles plus dures et en petite quantité, restant la sensation d'élimination incomplète. Les patients dans ce cas doivent faire un plus grand effort et souffrir de douleurs abdominales et de distension abdominales constantes, ainsi que de la sensation d'accumulation de gaz.
  2. Avec la diarrhée: Ce type est caractérisé par des selles multiples tout au long de la journée qui surviennent habituellement après les repas, avec des selles liquides, volumineuses ou de faible volume, et peuvent contenir du mucus et même du sang. La douleur abdominale est habituellement soulagée après la défécation, et le patient peut avoir un transit intestinal dérégulé et urgent.
  3. Alternant ou mixte: Le patient avec le type alternatif ou mixte peut présenter les deux types précédents de syndrome du côlon irritable, altérant les moments avec la présence de symptômes du type avec diarrhée et moments avec des symptômes du type avec constipation, et il peut y avoir un changement dans l'état du patient et aussi dans la consistance des fèces.

Comment traiter le syndrome du côlon irritable?

Le traitement est essentiellement axé sur la réduction des symptômes et l'amélioration de la qualité de vie du patient, puisque les causes sont souvent inconnues. Les alternatives de traitement comprennent l'utilisation de médicaments spécifiques ainsi que le contrôle des aliments grâce à une alimentation intestinale irritable qui couvre les aliments qui peuvent être consommés par le patient, et l'élimination de certains aliments qui peuvent aggraver les symptômes, tels que boissons gazéifiées, aliments gras, caféine, alcool, produits laitiers et gluten.

L'augmentation de la consommation d'eau est également essentielle pour aider à l'hydratation et la récupération de la maladie, en particulier dans les cas de déshydratation sévère. Pendant le traitement, il est également important pour le patient d'apporter des changements à son mode de vie, y compris un exercice physique régulier, de meilleures habitudes de sommeil et une réduction du stress et de l'anxiété.

Dans les cas où les symptômes sont les plus sévères, l'utilisation de médicaments pouvant inclure des médicaments antispasmodiques, des anticholinergiques, des remèdes pour traiter la diarrhée et des antidépresseurs, qui peuvent être utilisés en raison des déséquilibres sérotoninergiques causés par le syndrome, est recommandée.

L'utilisation de médicaments ne doit être faite qu'avec l'aide d'un médecin et ne doit pas être utilisée ou interrompue sans aide.

Que manger et comment mettre en place un régime alimentaire de l'intestin irritable?

Un régime alimentaire de l'intestin irritable devrait être mis en place en incluant des aliments qui ne causent pas d'irritation et en retirant les aliments qui peuvent aggraver les symptômes. Les aliments stimulants contenant de la caféine, y compris le café, le thé noir, le thé mate, le thé vert et le chocolat, devraient être éliminés de l'alimentation. Les aliments avec trop de sucre ou de graisses peuvent également augmenter l'irritation de l'intestin. Les boissons alcoolisées et les condiments devraient également être pris de l'alimentation.

Le régime devrait de préférence être divisé en petits repas tout au long de la journée, évitant de grandes quantités de nourriture à la fois, facilitant ainsi la digestion. Certains aliments ont des propriétés apaisantes et aident à prévenir les crises. Ils peuvent inclure des thés tels que la camomille, la menthe ou la mélisse, des fruits non agrumes comme la pomme, la poire, la mangue, la papaye, le raisin, la prune, l'avocat, entre autres, ainsi que certains légumes comme les carottes, citrouilles, le chou, le concombre, le chuchu et la laitue.

Viandes blanches de poulet ou de dinde, ainsi que du poisson, peuvent également être ajoutés aux repas. Les aliments probiotiques comme le yogourt ou le kéfir sont excellents pour aider à équilibrer la flore intestinale. Ces aliments contiennent des micro-organismes vivants, généralement des bactéries, qui peuvent améliorer la qualité de la flore microbienne dans l'intestin qui est altérée en raison des symptômes de la diarrhée et de la déshydratation.

Conclusion

Le syndrome du côlon irritable est une maladie du gros intestin qui provoque des changements dans les selles, la sensibilité et les sécrétions. De nombreux symptômes de cette maladie peuvent générer une grande gêne pour la vie des patients: vomissements, nausées, constipation, diarrhée, carence en fer et anémie, léthargie, accumulation de gaz, entre autres.

Le traitement peut être fait avec de petits changements dans le régime et le style de vie, étant important de savoir quoi manger et peut être fait usage de médicaments dans les cas les plus graves.

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