Un médicament super commun peut prévenir la croissance musculaire
Les amateurs de musculation qui essaient d'augmenter la masse musculaire devraient éviter de prendre de l'ibuprofène, une étude a révélé.
Les experts disent que l'utilisation régulière à long terme de l'anti-inflammatoire peut inhiber la croissance musculaire, car elle interfère avec le processus de guérison.
Une étude menée par des chercheurs suédois, qui ont examiné un groupe de participants âgés de 18 à 35 ans, a révélé que l'antidouleur les empêchait de grandir.
Dr Tommy Lundberg, qui a dirigé la recherche à l'Institut Karolinska, a déclaré: "Nos résultats suggèrent que les jeunes qui pratiquent la musculation pour augmenter leur masse musculaire devraient éviter les fortes doses régulières de médicaments anti-inflammatoires.
"Les résultats sont extrêmement intéressants, car l'utilisation de médicaments anti-inflammatoires est si répandue, notamment chez les athlètes d'élite."
L'étude, qui a été publiée dans Acta Physiologica, a réparti les participants au hasard en deux groupes. Un groupe a reçu une dose élevée d'ibuprofène et le reste une dose plus faible d'aspirine chaque jour pendant huit semaines.
Au cours de la même période, les participants ont pratiqué des exercices de musculation supervisés pour les muscles de la cuisse deux à trois fois par semaine.
Les chercheurs ont ensuite mesuré la croissance musculaire, la force et les marqueurs anti-inflammatoires des deux groupes.
Après la période de huit semaines, les scientifiques ont constaté que l'augmentation du volume musculaire était deux fois plus élevée dans le groupe aspirine à faible dose. Ils ont également constaté que la force musculaire était altérée par de fortes doses d'ibuprofène, mais pas dans la même mesure que la croissance.
L'analyse de la biopsie musculaire a révélé que les marqueurs inflammatoires classiques étaient inhibés dans les muscles du groupe ibuprofène.
Dr Lundberg a déclaré: "Cela suggère que les processus d'inflammation musculaire, lorsqu'il est combiné avec la musculation, sont bénéfiques pour le développement à long terme de nouveaux muscles, au moins chez les jeunes."
Il a ajouté: "Nous avons choisi d'examiner l'effet de l'ibuprofène, car c'est le médicament anti-inflammatoire le plus étudié sur le marché. Mais nous croyons que des doses élevées de tous les types de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens ont des effets similaires. "
21 aliments riches en vitamine B3
La vitamine B3, également appelée niacine, est l'une des vitamines les plus importantes du complexe B. L'organisme a besoin de vitamine B3 pour remplir de nombreuses fonctions, l'une des principales étant d'aider le corps à produire de l'énergie. Lorsque les glucides, les lipides et les protéines pénètrent dans votre corps, la vitamine B3 les transforme en énergie pouvant être utilisée par le corps. En plus d
Manque de vitamine A - Symptômes, causes, sources et conseils
Selon l'Organisation mondiale de la santé, la carence en vitamine A est un problème de santé publique qui touche particulièrement les jeunes enfants et les femmes enceintes dans les pays à faible revenu. Dans cet article, nous présenterons les principaux symptômes et causes de la carence en vitamine A ainsi que ses sources et conseils. Le ma
