Est-ce que la graisse de gélatine ou perdre du poids?
Il existe plusieurs méthodes pour aider à contrôler l'appétit. Certains d'entre eux impliquent des vitamines, des pilules et des suppléments qui traitent des déclencheurs d'appétit dans le cerveau, tandis que d'autres remplissent l'estomac de substances volumineuses et hypocaloriques comme les légumes féculents, les salades, les bouillons ou les boissons hypocaloriques.
La gélatine sans sucre est une substance qui peut être utilisée pour cela, en aidant à remplir l'estomac et en donnant au corps et au cerveau la sensation de satiété sans ajouter suffisamment de calories pour saboter votre alimentation.
Comment la gélatine devient-elle mince?
- N'achetez pas de gelées de sucre. Si la gélatine grossit, ce serait de la gélatine avec du sucre. En termes de calories, cela n'a aucun sens de manger ce type. C'est comme boire de l'eau avec du sucre. Choisissez votre marque et vos saveurs préférées de gélatine sans sucre! Assurez-vous de comparer la quantité de calories et de gras. La gélatine devrait avoir 5 à 10 calories par portion.
- Mangez un bol de gelée comme collation avec ou entre les repas. La gélatine vous fera vous sentir rassasié sans ajouter trop de calories.
- Utilisez la gélatine comme un dessert sucré et hypocalorique, au lieu de manger des plats riches en calories pour satisfaire votre soif de sucreries. Lorsque vous faites votre gélatine, recherchez des recettes dans la boîte qui vous montrera comment utiliser les fruits, comme l'ananas, avec le mélange.
Information nutritionnelle Gelatine Light / Diet - No Sugar
| Valeur énergétique | 8Kcal | |
| Glucides | 0.6g | |
| Protéines | 1, 3 g | |
| Fat | 0 gr |
Information nutritionnelle Gélatine normale - avec du sucre
| Valeur énergétique | 60kcal | |
| Glucides | 13g | |
| Protéines | 1, 3 g | |
| Fat | 0 gr | |
Étant savoureux et facile à manger, beaucoup de gens mangent beaucoup de gélatine quand ils décident de le manger. Il est commun d'obtenir plusieurs cuillères à soupe de gélatine dans la volonté de tuer l'envie de manger des bonbons. Le problème avec ceci est quand nous parlons d'une gélatine normale avec du sucre. Vous finissez par manger 150 calories supplémentaires.
Ce ne seront pas ces 150 calories qui vont vous engraisser, c'est vrai. Mais il est possible que vous mangiez la gélatine plus d'une fois par jour si elle est facilement accessible au réfrigérateur. En outre, beaucoup de gens mettent de la crème ou du lait condensé dans la gélatine pour donner une touche spéciale. Cela peut simplement doubler la quantité de calories. Et c'est ainsi que la gélatine devient grasse.
Il est préférable d'utiliser les gélatines sans sucre (zéro, régime, lumière, etc.) pour perdre du poids.
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