8 jus d'orange avec des recettes de fraises - avantages et comment faire
La fraise est ce fruit passionné avec une saveur qui mélange l'acidité et la douceur dans un équilibre parfait et est constamment utilisé dans la préparation de desserts tels que gâteaux, tartes, crêpes sucrées, mousses, puddings, cheesecake, glaces, cupcakes, muffins et autres délices.
Cependant, si vous voulez perdre du poids ou profiter au maximum de tous les avantages que la fraise a à offrir, la meilleure forme est de consommer les fruits purs. Il est riche en vitamine C et peut aider à guérir les plaies, renforcer le système immunitaire, renforcer les parois des vaisseaux sanguins, améliorer la circulation sanguine dans le corps et combattre l'anémie en augmentant l'absorption du fer par le corps.
En outre, il possède d'importantes propriétés diurétiques qui aident à éliminer les toxines, à lutter contre le vieillissement prématuré, à prévenir les maladies cardiaques, le cancer et à améliorer la capacité mentale. Besoin de plus de raison d'incorporer ce fruit dans votre alimentation?
Une combinaison parfaite pour les fraises est l'orange, qui apporte également d'excellents avantages pour la santé et la forme physique. C'est un agrume, rafraîchissant et avec de bonnes quantités de vitamine C ainsi que du potassium, des fibres, du fer, du phosphore, qui peuvent contribuer dans diverses conditions.
- Voir aussi: Avantages de l'orange - Pour ce qu'il sert et propriétés.
Que diriez-vous de mélanger ces deux fruits dans un jus hautement nutritif et rafraîchissant? Ci-dessous, vous trouverez des recettes simples et rapides sur la façon de faire du jus d'orange avec des fraises. N'oubliez pas d'obtenir les fruits biologiques et frais afin que l'absorption des nutriments par le corps soit de 100%.
1. Recette de jus d'orange avec fraise
Ingrédients
- 1l de jus d'orange glacé;
- 200g de fraises lavées et sans feuilles;
- des glaçons au goût;
- édulcorant ou miel au goût.
Méthode de préparation:
Prenez pour battre dans le mélangeur les fraises lavées et sans feuilles avec le jus d'orange naturel. Quand il est homogène, ajoutez des glaçons et du sucre au goût. Servir tout de suite.
2. Recette de jus d'orange avec fraise et kiwi
Ingrédients
- 2 tasses de fraises hachées;
- 1 litre de jus d'orange;
- 2 kiwis pelés et hachés;
- glace au goût.
Méthode de préparation:
Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et battre jusqu'à consistance lisse. Si vous avez besoin d'ajouter un édulcorant. Servir froid.
3. Recette de jus d'orange avec de l'eau de fraise et de noix de coco
Ingrédients
- 1 verre d'eau de coco;
- le jus d'une orange;
- 10 fraises lavées et sans feuilles;
- édulcorant au goût;
- des glaçons.
Méthode de préparation:
Apportez tous les ingrédients pour battre le mélangeur. Quand il est très homogène, il est sucré au goût de stevia ou autre édulcorant. Servir très froid.
4. Recette de jus d'orange avec fraise et betterave
Ingrédients
- 2 tasses de thé au jus d'orange;
- 1/4 de betterave pelée et hachée;
- 6 fraises biologiques;
- de la glace pilée au goût.
Méthode de préparation:
Pressez le jus d'orange jusqu'à ce que vous donniez 2 tasses. Peler la betterave lavée et bien la couper. Laver les fraises, retirer les feuilles et réserver. Battre tout cela dans le mélangeur avec la glace. Lorsque vous vous incorporez bien, adoucissez et servez.
5. Recette de jus d'orange avec fraise et menthe
Ingrédients
- jus tamisé de 1 orange;
- 12 fraises propres;
- 5 glaçons;
- feuilles de menthe au goût;
- édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Mettez tous les ingrédients énumérés ci-dessus dans le mélangeur et battez jusqu'à ce que vous obteniez un jus homogène. Sucre à goûter et servir ensuite.
6. Recette de jus d'orange avec fraise et carotte
Ingrédients
- 4 oranges;
- 2 carottes de taille moyenne, décortiquées et hachées;
- 2 coupes américaines de fraises lavées et sans feuilles;
- glace hachée au goût;
- 1/2 tasse d'eau.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur ou centrifuger et placer la glace. Servir ensuite pour bénéficier de toutes les propriétés.
7. Recette de jus d'orange avec fraise et gingembre
Ingrédients
- le jus d'une orange;
- 250 grammes de fraises lavées et sans feuilles;
- 50 grammes de noix;
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé.
Méthode de préparation:
Pressez le jus d'orange et réservez. Laver et enlever les feuilles des fraises. Hacher les noix en petits morceaux. Éplucher le gingembre et râper. Prenez tout pour battre le blender. Quand c'est homogène, servez.
8. Recette de jus d'orange avec de la fraise et du lait
Ingrédients
- 1 verre de lait écrémé;
- 200 grammes de fraises;
- le jus d'une orange;
- zeste d'orange;
- copeaux de glace;
- édulcorant ou miel au goût.
Méthode de préparation:
Mettre tous les ingrédients à battre dans le mélangeur, sauf le zeste d'orange. Ajouter le zeste et servir la crème glacée.
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