Physiothérapeute enseigne comment perdre le ventre en utilisant un Barbante
Que faut-il pour avoir ce ventre plat, qui fait partie des rêves de beaucoup de gens? Après un régime équilibré? Passer des heures au gymnase? Pour le physiothérapeute Sammy Margo, un morceau de corde est nécessaire. C'est qu'elle a élaboré une méthode qui à l'aide du matériel promet de donner cet effet au corps. Tout cela renforce les muscles et améliore la posture.
Dans la vidéo suivante, vous pouvez voir comment fonctionne l'idée du physiothérapeute:
Comme vous l'avez vu ci-dessus, la technique de Margo est relativement simple. Ramassez simplement une corde faite d'un bout de ficelle et attachez-la autour du ventre. Lorsque les muscles sont contractés à 50%, le fil doit être ajusté.
Le physiothérapeute insiste sur le fait que la corde doit être utilisée aussi longtemps que possible, que ce soit debout, debout, assis, en train de marcher, en travaillant ou à la maison. De cette façon, le fil attaché au corps servira de rappel qu'il doit contracter les muscles de la région autant que possible.
«Cela vous donnera un ventre plus mince, travaillera vos muscles du tronc et améliorera votre tonicité abdominale, ainsi que votre posture», explique Margo dans la vidéo.
La physiothérapie a également expliqué que la méthode est un moyen de rendre les gens plus sédentaires un peu plus actifs. «En tant que physiothérapeutes, nous sommes très préoccupés par le fait que les gens sont très inactifs. L'idée d'aller à la gym deux ou trois fois par semaine peut être effrayante, nous devons donc trouver des moyens d'intégrer les exercices dans la routine quotidienne », a-t-il dit.
"Nous sommes au milieu d'épidémies de maux de dos et d'obésité, donc tout ce qui fait travailler les muscles des abdominaux va aider", at-il ajouté.
Le physiothérapeute a également souligné que cette technique ne s'adresse pas seulement aux sédentaires, mais aussi à ceux qui pratiquent déjà une activité physique dans le gymnase et qui veulent en tirer encore plus: «Si vous activez vos muscles abdominaux pendant la journée, vous les utiliserez fonctionnel et pertinent. En plus de la salle de gym, c'est quelque chose que vous pouvez faire quand vous n'êtes pas là - et nous sommes tous à la recherche d'exercices pratiques. "
Bien sûr, la technique ne garantit pas le ventre négatif des modèles internationaux, mais si cela peut nous aider à être plus actifs au jour le jour, pourquoi ne pas essayer?
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