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Farine de ventre de farine sèche? Comment utiliser, ingrédients et astuces

Composé d'un mélange de farines fonctionnelles, la farine sèche du ventre promet de brûler les graisses et aider à réduire les mesures. Avec des ingrédients tels que la farine de prune, le thé vert, l'extrait de gingembre et même la farine de soja noire, le mélange est une source de fibres thermogéniques (aliments qui accélèrent le métabolisme) et d'antioxydants naturels qui combattent l'inflammation et détoxifient le corps.

Mais la farine sèche du ventre est-elle vraiment mince? Vérifiez ci-dessous et profitez des ingrédients principaux et des conseils pour utiliser le mélange pour booster votre alimentation.

Qu'est-ce que c'est?

La farine sèche du ventre est une combinaison de diverses farines riches en fibres naturelles telles que la farine de fruit de la passion, la farine de raisin et le thé vert. Bien que la composition du mélange soit assez variable, il combine généralement des ingrédients thermogéniques, détoxifiants et laxatifs.

A quoi sert-il?

La farine sèche du ventre sert à accélérer le métabolisme, à stimuler la combustion des graisses et à améliorer le passage de la nourriture à travers le tube digestif, facilitant son élimination à travers l'intestin.

Beaucoup de gens croient que la farine sèche sèche et l'utilise pour stimuler le régime alimentaire et aussi pour lutter contre la constipation, un problème si commun aujourd'hui en raison de la consommation excessive d'aliments hautement transformés (et faible en fibres).

Ingrédients

Il n'y a pas de recette unique pour la farine sèche du ventre, car plusieurs ingrédients riches en fibres peuvent être utilisés. En général, les farines de haricots blancs, fruits de la passion, mûre, mandarine, banane verte, aubergine, baie de goji, papaye, citron, prune, raisin, gingembre, graine de lin, chia, carotte, soja noir, pomme, hibiscus et psyllium sont ajoutées. Certaines formulations contiennent également du thé vert, du thé d'hibiscus et de l'agar-agar.

Voici à quoi ressemble chacun de ces ingrédients:

  • Haricots blancs : C'est une source de phaseolamina, une glycoprotéine qui réduit l'action de l'alpha-amilase, enzyme qui digère l'amidon. Cette propriété de la phaseolamine aide à diminuer l'absorption des hydrates de carbone - particulièrement ceux avec l'index glycémique élevé;
  • Fruit de la passion : inhibe l'absorption des graisses, augmente la satiété et contrôle la glycémie;
  • Blackberry : Riche en fibres, c'est un antioxydant naturel, combat l'inflammation et l'enflure;
  • Mandarine : Digestive, fournit des vitamines B et de la vitamine C, en plus d'avoir un effet laxatif et agissant dans la réduction du cholestérol LDL (mauvais cholestérol);
  • Banane verte : Contient de l'amidon résistant, qui n'est pas absorbé par le corps et nourrit les bactéries intestinales, renforçant leurs fonctions;
  • Aubergine : Avec plusieurs études prouvant l'efficacité de la farine d'aubergine dans la perte de poids, cette farine peut être considérée comme l'un des plus importants du mélange. Sa teneur élevée en fibres entrave l'absorption des graisses, stimule le métabolisme et améliore le fonctionnement intestinal;
  • Papaye : L'une des farines de fibres les plus riches, la farine de papaye a un pouvoir laxatif élevé et aide à réduire le gonflement abdominal;
  • Citron : Source de vitamine C, bioflavonoïdes et pectine. Il améliore le système immunitaire, contrôle le taux de sucre dans le sang et apporte la satiété;
  • Prune : Excellente source de fibres, sert à accélérer le passage de la nourriture à travers le tractus gastro-intestinal et peut également aider à diminuer l'envie de manger des bonbons, car il est naturellement doux;
  • Raisin : Contient des antioxydants puissants tels que le resvératrol, qui réduisent l'inflammation, combattent le vieillissement prématuré et abaissent le taux de cholestérol, réduisant le risque de maladie cardiaque;
  • Goji Berry : Sa teneur élevée en vitamine C aide à l'oxydation des acides gras, facilitant l'élimination des réserves de graisse du corps. Le fruit d'origine asiatique combat également la cellulite, renforce le système immunitaire, prévient le diabète et protège la peau contre les effets néfastes des rayons ultraviolets;
  • Gingembre : Thermogénique, la farine de gingembre accélère la combustion des graisses et a également une action anti-inflammatoire;
  • Graine de lin doré : Desinflama, empêche l'absorption des graisses, prévient la constipation, réduit le taux de cholestérol et donne de l'énergie au jour le jour;
  • Chia : Comme il absorbe beaucoup d'eau, la graine prolonge la satiété, contrôle les taux de glucose et aide à abaisser le taux de cholestérol. En outre, la farine de chia combat également l'inflammation, diminue le gonflement et facilite la perte de poids;
  • Carotte : C'est la source de vitamines du complexe B, qui agissent dans le métabolisme des hydrates de carbone;
  • Soja noir : contient de l'anthocyanine, photochimique qui entrave le gain de poids et est également une source de fibres qui prolongent la satiété;
  • Pomme : Contient de la pectine, une fibre qui ralentit la digestion et prolonge la satiété. La farine de pomme est toujours une source d'acide ursolique, un composé présent dans les pelures de fruits qui a un potentiel anabolique (stimule la synthèse des protéines nécessaires à la croissance musculaire) et peut agir comme un agent brûleur de graisse;
  • Hibiscus : Il a une fonction diurétique et améliore la digestion;
  • Agar-agar : L'algue apporte de la satiété, améliore le fonctionnement de l'intestin et a une action détoxifiante;
  • Thé vert : Thermogénique naturel (accélère la combustion des graisses), a également une fonction digestive, antioxydante et anti-inflammatoire;
  • Psyllium : La fibre soluble absorbe beaucoup d'eau, augmentant le volume du bolus alimentaire dans l'estomac, ce qui apporte de la satiété avec une plus petite quantité de calories et facilite le passage de la nourriture à travers le système digestif.

Après tout, la graisse sèche du ventre perd-elle vraiment du poids?

En nuisant à l'absorption des hydrates de carbone, en accélérant la combustion des graisses, en combattant l'enflure et en facilitant le transit intestinal, la farine sèche du ventre vous aide à perdre du poids, mais elle ne fait pas de miracles. Consommer beaucoup de farine dans l'attente de mincir mais sans modifier le régime alimentaire et rester sédentaire ne vous fera pas mince.

La farine peut être d'une grande aide, car elle accélère le métabolisme et facilite l'élimination des toxines, deux propriétés indispensables au processus d'amincissement. Lorsqu'il est combiné à une alimentation riche en grains entiers, en protéines maigres, en légumes verts et en légumes, la farine sèche du ventre peut être un catalyseur dans le processus, ce qui signifie qu'il peut accélérer la perte de poids.

Donc, la ligne de fond est que la farine abdominale sèche seulement si elle est accompagnée par l'alimentation et la pratique de l'activité physique. Autrement dit, il n'y a pas de miracles, et il ne sert à rien de mettre toutes les espérances dans la farine seule. Collaborez!

Avantages de la farine sèche

La grande variété d'ingrédients de la farine sèche sèche assure un certain nombre d'avantages pour la perte de poids et pour maintenir la santé. Découvrez les principaux:

  1. Diminuer l'appétit: Les fibres contenues dans le repas absorbent l'eau et se dilatent dans l'estomac, ce qui envoie au cerveau un message indiquant que l'estomac est déjà plein, ce qui réduit l'appétit et réduit l'apport alimentaire.
  2. "Sécher le ventre": Comme son nom l'indique déjà, la farine riche en fibres stimule la combustion des graisses, améliore le transit intestinal et combat le gonflement, contribuant à une diminution de la circonférence abdominale;
  3. Perte de poids: La combinaison de fibres, de nutriments thermogéniques et d'autres nutriments dans la minceur sèche du ventre améliore le contrôle de la glycémie (qui à son tour aide à contrôler l'appétit et l'accumulation de graisse), rendant l'intestin plus efficace, bloquant absorption d'une partie des graisses et des hydrates de carbone et stimulation du métabolisme, contribuant à une perte de poids saine;
  4. Réduit le cholestérol: L'accélération du passage des aliments dans l'intestin rend difficile la résorption des sels biliaires, ce qui oblige le foie à utiliser plus de cholestérol (LDL) pour produire plus de bile afin de remplacer ce qui a été éliminé par les fèces. Par conséquent, plus le foie produit de sels biliaires, plus la quantité de cholestérol retirée de la circulation sanguine est élevée. Et par conséquent, abaisser le taux de cholestérol dans la circulation;
  5. Il a une action diurétique: La présence de vitamines B et d'hibiscus favorise le fonctionnement des reins et améliore la rétention hydrique;
  6. C'est une source de fibres: Les fibres de la farine sèche du ventre sont du type soluble et insoluble, toutes deux d'égale importance. Tandis que les fibres solubles se dissolvent lorsqu'elles sont mélangées avec de l'eau et forment une sorte de gel, les fibres insolubles accélèrent le passage des aliments à travers les intestins et sont excrétées presque intactes. Le fait qu'ils deviennent un gel dans l'estomac fait que les fibres solubles solubles s'allient à la satiété, tandis que les fibres insolubles favorisent le bon fonctionnement intestinal;
  7. Détoxifie le corps: Un dysfonctionnement de l'intestin rend difficile l'élimination des résidus du métabolisme et de la digestion des aliments, une situation qui peut causer un gonflement abdominal et des changements d'humeur à des maladies graves comme le cancer du côlon. En favorisant la régularité intestinale, la farine sèche du ventre assure l'élimination plus rapide et plus efficace des toxines, ce qui favorise non seulement la perte de poids, mais aussi la santé.

Comment utiliser?

La meilleure façon d'utiliser la farine sèche du ventre est de consommer une ou deux cuillères à soupe du composé de dessert dilué dans un verre d'eau 30 minutes avant les repas principaux.

Consommer le mélange le matin pendant le jeûne vous fera vous sentir moins faim tout au long de la journée et assurera également la stabilisation de votre glycémie, diminuant votre appétit et facilitant le contrôle de votre apport calorique à d'autres repas.

Une autre option consiste à ajouter la farine au jus de detox vert, en potentialisant l'action détoxifiante de la boisson. Mélangez dans le lait écrémé, le yaourt léger et les jus de fruit sont d'autres manières de consommer la farine sèche de ventre.

Si vous choisissez la farine sèche du ventre en capsules, consommez 1 comprimé avec 300 ml d'eau 40 minutes avant le repas.

Vous pouvez utiliser de la farine sèche du ventre une ou deux fois par jour, que ce soit au petit-déjeuner, avant le déjeuner et le dîner ou avec une collation le matin ou l'après-midi.

Comment

  • Combiner la consommation de ventre sec avec beaucoup d'eau, car les fibres absorbent beaucoup de liquide dans l'estomac et l'intestin;
  • Pour éviter de trop manger les calories et de ne pas causer d'inconfort intestinal, évitez de consommer plus de deux cuillères à soupe de farine par jour;
  • Remplacer une partie de la granola matinale par de la farine sèche et consommer avec du jus de fruit ou du lait écrémé;
  • Un verre de lait écrémé avec 1 cuillère à soupe de farine sèche au ventre peut être un bon choix de collation nutritive et faible en calories le matin ou l'après-midi;
  • Bien qu'elles soient plus pratiques à consommer à n'importe quel moment de la journée, les capsules n'ont pas le même pouvoir de satiété que la farine naturelle, de sorte que la pointe consiste à consommer la farine séchée sèche autant que possible;
  • Surveillez les étiquettes, car certaines marques de farine ajoutent des coupe-faim, des stimulants (comme la caféine) et d'autres substances pouvant causer un certain nombre d'effets secondaires;
  • Pour stimuler la perte de poids, combinez la farine avec un régime équilibré et avec moins de calories que votre corps a besoin pour maintenir le métabolisme. Seul le fait de consommer de la farine sans changer d'habitudes alimentaires et sans pratiquer d'activité physique ne vous fera pas perdre du poids ou brûler des graisses;
  • Diminuez votre consommation de sel car elle aide à retenir le liquide, ce qui peut augmenter considérablement le pointeur de la balance.

Où acheter?

Il est possible d'acheter de la farine sèche du ventre dans les magasins physiques et virtuels de suppléments sportifs ou d'aliments naturels. Le prix de la farine varie généralement de 20 à 25 reais pour un emballage de 250 g du produit.

Les capsules peuvent être trouvées pour R $ 32.00 - R $ 36.00 par paquet avec 120 unités.

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