Examen Bioimpedance - Qu'est-ce que c'est, comment ça marche et astuces
Ce n'est pas une procédure pour la découverte de maladies ou de facteurs graves, bien au contraire. Les tests de bioimpédance sont très courants chez les athlètes et les athlètes qui ont besoin d'une plus grande précision par rapport à leur composition corporelle. Vous devez vous demander: Mais cet examen serait-il intéressant pour moi?
Vérifions les informations qui peuvent être obtenues grâce à un examen de bioimpédance, et réfléchissons si cela ne vous convient pas, afin que vous puissiez obtenir des éclaircissements sur la progression de votre corps périodiquement.
Qu'est-ce que le test de bioimpédance?
C'est un examen effectué pour analyser la composition corporelle d'une personne. Le test de bioimpédance permet de connaître précisément le pourcentage du poids corporel, c'est-à-dire qu'il clarifie la quantité de masse maigre, la quantité d'eau corporelle et la quantité de graisse contenue dans le corps, offrant ainsi la valeur correspondant à l'IMC. masse corporelle). Cet examen peut être fait dans les gymnases et avec des médecins, principalement des nutritionnistes sportifs.
Pourquoi passer l'examen de bioimpédance?
Il est fortement recommandé pour les personnes qui suivent un régime et veulent perdre ou prendre du poids à des fins diverses. Les programmes d'activité physique et de rééducation alimentaire peuvent compter sur un meilleur soutien, de sorte que les résultats et les changements corporels peuvent être remarqués non seulement à l'œil nu, mais avec une base nutritionnelle.
Comment ça marche?
Le test de bioimpédance est effectué en appliquant un petit courant électrique à travers le corps. Nous savons que l'eau est le seul élément de notre corps qui conduit l'électricité, donc quand le courant traverse le corps, nous pouvons mesurer l'impédance de l'eau.
Le résultat d'impédance obtenu permet de calculer le volume exact d'eau dans le corps, ce qui permet de calculer avec précision la quantité de masse maigre et grasse contenue dans le corps. Il est important de souligner que plus le pourcentage de graisse de l'individu est grand, plus la complication du courant électrique pour traverser le corps est grande.
Les salles d'examen de bioimpédance doivent être climatisées à des températures comprises entre 20 et 25 degrés.
L'équipement utilisé pour effectuer l'examen de bioimpédance peut être qualifié de régional, segmentaire ou total. Nous pouvons appeler l'examen régional où le courant traverse seulement une région (supérieure ou inférieure) du corps. Le segment se compose de l'examen dans lequel chaque membre est évalué individuellement, et le total se réfère à l'examen dans lequel le courant traverse le corps dans son ensemble, et le patient est évalué en décubitus dorsal, où 4 électrodes sont utilisées.
L'évaluation segmentée est considérée comme la plus détaillée car elle peut démontrer les variations possibles dans toutes les régions du corps.
Le bioimpédanciomètre octapolaire s'est distingué parmi les technologies de la branche. Il dispose de 8 électrodes et la mesure peut être faite avec la personne debout, ce qui permet d'identifier la résistance et la réactance du corps entier.
Il existe également des balances avec affichage numérique, qui permettent la mesure détaillée des composants du corps, mais il est prétendu être moins précis que l'examen de bioimpédance avec un soutien technologique élevé.
Voir ci-dessous les informations détaillées pouvant être obtenues en effectuant l'essai de bio-impédance:
- Poids corporel
- IMC (indice de masse corporelle);
- Masse musculaire squelettique;
- Masse grasse corporelle;
- Masse libre de graisse;
- Pourcentage de graisse corporelle
- Eau corporelle totale
- Taux de métabolisme basal;
- Rapport taille-hanches;
- Contrôle de graisse;
- Contrôle musculaire
- Analyse segmentée de la masse maigre (quatre membres et le tronc);
- Impédance de chaque segment.
Dois-je passer l'examen?
Vous demandez peut-être s'il y a un réel besoin de subir l'examen. Il est intéressant de connaître notre corps et de voir quels changements pourraient apporter une meilleure qualité de vie, donc si vous tombez dans la catégorie des personnes obèses, en surpoids ou similaires, les tests de bioimpédance peuvent permettre à votre médecin de suivre votre cas d'une manière différenciée, offrant ainsi un meilleur soutien.
Les athlètes subissent ce profil d'examen, mais si vous voulez perdre du poids ou gagner du muscle de façon saine, mieux connaître votre corps peut vous aider à améliorer votre performance dans les activités, gagnant ainsi plus de santé.
Qui ne peut pas passer l'examen de bioimpédance?
L'examen ne semble présenter aucun risque, mais pour éviter toute réaction ou complication, il est limité à la présentation de patients porteurs d'un stimulateur cardiaque ou de tout dispositif électronique similaire. Les gens avec des épingles, des plaques de métal et les femmes enceintes devraient également rester loin de ce processus.
Comment est la procédure?
- Étape 1: Vous devriez cesser de pratiquer de l'exercice physique et de boire des boissons alcoolisées, des sucreries et des boissons contenant de la caféine dans la composition 48 à 24 heures avant la procédure;
- Étape 2: Ne pas fréquenter les saunas pendant les 12 heures précédant l'examen;
- Étape 3: Gardez le jeûne pour les 4 heures précédentes;
- Étape 4: Urinez 30 minutes avant l'intervention
- Étape 5: Retirez tous les objets métalliques du corps, tels que les bijoux, bagues, bracelets, montres et autres;
- Étape 6: Vous devez rester dans une certaine position de repos pendant 5 à 10 minutes.
Où le faire?
L'examen peut être fait dans les cliniques esthétiques ou dans les bureaux qui ont l'équipement.
Les boissons gazeuses sont chargées de sucre et vous le savez peut-être. Peut-être que vous n'avez pas la dimension de combien de glucides il y a dans une seule boîte, l'équivalent d'environ 3 ou 4 tranches de pain. Prendre quelques verres de soda par jour peut être terrible pour votre santé et encore vous faire prendre du poids. Mais
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