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Comment faire du jus de chou pour perdre du poids

Les méthodes pour intensifier le processus de perte de poids sont toujours les bienvenues. Si vous suivez un régime restrictif et que vous voulez stimuler la combustion des graisses, vous pouvez apprendre à faire du jus de chou pour perdre du poids plus en sécurité. Actuellement, il existe une diversité de recommandations, d'alternatives et d'indications sur les moyens naturels d'éliminer plus de poids de manière efficace et sûre.

Parmi les options, nous pouvons souligner que savoir comment faire du jus de chou pour perdre du poids peut être un différentiel. Vous bénéficierez non seulement de la réduction des mesures, mais vous pourrez également garder votre corps nourri et plein de nutriments et de vitamines qui vous permettront de rester en bonne santé aujourd'hui et dans le futur. Nous allons maintenant voir tous les aspects qui impliquent ce jus de chou et ainsi évaluer l'efficacité de celui-ci pour perdre du poids.

Avantages du chou

Le chou contient des vitamines du complexe B et est encore riche en fibres. Il peut influencer positivement le fonctionnement de votre flore intestinale et provoquer une sensation de satiété.

Il a un effet anti-inflammatoire et réduit les effets des complications dans les reins. Le chou peut encore contribuer à la guérison et au rétablissement de la gastrite et de l'ulcère. Il peut même aider à la guérison interne et fournit un meilleur processus de digestion.

Jus de chou peut encore offrir une gamme de vitamines comme A, B et C, en plus de fournir du calcium et du magnésium.

Le chou est toujours une source de bêta-carotène, qui se comporte comme un antioxydant et peut être utilisé dans le processus de prévention du cancer. Il peut même prévenir les maladies cardiaques et les maladies chroniques liées à l'âge. Le manganèse améliore également l'effet antioxydant.

La nourriture contient encore des caroténoïdes comme la lutéine et la zéaxathine. Ils aident à prévenir les rayons UV d'endommager vos yeux et même prévenir les cataractes.

Détoxifiant

Le chou est très bénéfique pour la perte de poids car il favorise l'élimination des toxines qui peuvent être nocives pour brûler les graisses de votre corps. Cet effet peut contribuer à une meilleure digestion et le transit intestinal se comporte efficacement.

Quand le prendre?

Le jus de chou peut être consommé tôt dans la journée, de sorte que votre corps reste riche en nutriments tout au long de la journée.

Vous pouvez prendre le jus environ 30 minutes avant les repas car vous consommerez de plus petites portions dans vos repas parce que vous vous sentirez déjà rassasié.

Si vous n'avez pas de repas sain et que vous êtes apte aux repas intermédiaires, prenez une tasse de jus de chou moyenne et choisissez un fruit de votre choix.

Votre souper peut également devenir encore plus nutritif si vous prenez le jus de chou. Essayez de l'intégrer dans votre plan d'alimentation personnel.

Comment faire durer le jus de chou plus longtemps?

Le jus peut être congelé sous forme de glace. Ces cubes peuvent être conservés dans le congélateur et vous pouvez les utiliser non seulement avec le jus lui-même, mais l'incorporer dans d'autres boissons fonctionnelles dans votre régime de perte de poids. La forme congelée vous permet également de transporter facilement le jus à consommer pendant la journée si vous n'avez pas le temps et l'espace pour le préparer pour les repas.

Les repas doivent être naturels et sains

Vous devez faire des changements pour perdre du poids, et le jus de chou peut contribuer de manière significative à l'élimination des kilos en trop, mais il est très important que vous adoptiez des aliments riches en aliments fonctionnels pour la perte de poids.

Remuez votre corps et brûlez plus

Les exercices physiques sont les bienvenus pour ceux qui veulent équilibrer les échelles. Un nouveau corps se combine avec de nouvelles habitudes, prenez donc un peu de temps hors de votre journée pour pratiquer des activités physiques régulièrement. Vous pouvez toujours choisir la meilleure façon de faire du jus de chou pour perdre du poids et le prendre après des activités physiques, en étant utilisé comme un référentiel d'énergie.

Match parfait

Vous pouvez toujours améliorer les résultats. Pour perdre du poids, vous devriez opter pour une alimentation équilibrée et saine, alors faites des combinaisons de chou avec d'autres fruits et légumes qui peuvent stimuler la combustion des calories.

Aliments et Boissons

Ci-dessous vous serez en mesure de connaître quelques recettes de comment faire du jus de chou qui illustrera les combinaisons décrites ci-dessus. Le jus devrait être fait à l'aide d'un mélangeur ou d'un presse-agrumes.

Jus de chou au citron

  • 1 feuille de chou
  • Jus de ½ citron
  • 100 ml d'eau

Jus mélangé

  • 2 pommes
  • 2 feuilles de chou
  • 1 cuillère à soupe de miel chaud
  • 2 carottes

Jus de chou à l'orange

  • ½ tasse de jus d'orange
  • ½ verre d'eau
  • 2 feuilles de chou
  • 2 cuillères à café de gingembre

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