Neston devient gros? Analyse et recettes Lumière

Ce plaisir est couramment mangé par les enfants, mais nous savons qu'il existe d'innombrables adultes qui ne peuvent pas résister au goût appétissant. Neston peut être utilisé comme source de vitamines pour votre alimentation. Il peut être ingéré avec des céréales, des fibres et d'autres aliments ayant des caractéristiques nutritionnelles. Ce qui vaut la peine de réfléchir si vous suivez un régime est: est-ce que Neston grossit? Ou Neston perd-il du poids? A partir de maintenant vous pouvez comprendre l'importance de la consommation alimentaire et son influence sur le fonctionnement de votre corps.

Information nutritionnelle

Les avantages de Neston sont dans ses nutriments. À 24g de Neston, ce qui équivaut à 3 cuillères à soupe, il y a 83 calories. Ce dosage a 17g de glucides et 3.1g de protéines. Il y a une bonne contribution de Neston en ce qui concerne les vitamines et les minéraux. Le tableau nutritionnel ci-dessous suit:

Neston sur la perte de poids

Neston peut être utilisé par des personnes qui veulent perdre du poids. Il a une faible teneur en calories, mais il est important de doser la consommation. C'est principalement la source d'hydrate de carbone. Il est important de noter que Neston engrait s'il est consommé avec d'autres aliments caloriques. Beaucoup de gens préparent une vitamine Neston avec de la banane, du miel et d'autres ingrédients qui, bien que sains, peuvent rendre le repas assez calorique.

Vous pouvez combiner le Neston avec du lait écrémé car il est sans gras et adapté à un régime de perte de poids. Lorsqu'il est combiné avec des fruits à faible teneur en calories, vous pouvez avoir une délicieuse vitamine à faible teneur en calories.

Rappelez-vous que lorsque vous préparez une vitamine avec Neston, juste par la présence de Neston, vous avez déjà 83 calories. Donc, en mettant d'autres ingrédients à faible teneur en calories, vous pouvez avoir une vitamine avec environ 200 à 300 calories, ce qui n'est pas une grosse affaire pour un petit-déjeuner par exemple.

Mais le plus gros problème est que beaucoup de gens le prennent comme le petit-déjeuner, hors du pain et des biscuits par exemple. Dans ce cas, si la vitamine de Neston est le complément d'autres aliments, le repas peut facilement atteindre 400 à 500 calories. Donc, il ne serait pas le mieux adapté pour le petit déjeuner sur un régime de perte de poids, en particulier pour les femmes qui dépensent moins de calories par jour que les hommes.

Gardez à l'esprit que la portion de Neston elle-même a presque les mêmes calories qu'une pomme. Donc, il ne serait pas correct de dire que Neston grossit. En fait, ce qui fait vraiment grossir, c'est la combinaison des aliments dans les vitamines et la bouillie préparée avec Neston.

Contient du gluten

Il est également utile de rappeler que le produit contient du gluten. Pour cette raison, beaucoup de gens croient que Neston engrait, mais il est bon de se rappeler que c'est une préoccupation majeure pour les personnes qui suivent un régime pour soutenir l'intolérance au gluten. En général, la recherche montre qu'un petit pourcentage de personnes ont cette intolérance.

Neston avant l'entraînement

Neston peut être consommé avant l'activité physique. Il peut être la source d'énergie pour un rendement plus efficace pour la combustion des graisses. Si vous cherchez à réduire votre consommation de glucides dans les heures qui précèdent votre sommeil, vous préférerez peut-être ne pas utiliser Neston en ce moment. Bien qu'il ne contienne pas une quantité excessive de glucides, il peut ne pas être la meilleure option avant de se coucher. Rappelez-vous qu'un régime efficace n'a pas besoin d'être radical. Vous pouvez consommer Neston, simplement doser et utiliser les avantages qu'il contient à votre avantage.

Recettes de Neston

La préparation de recettes de Neston peut aller des salades aux glaces en passant par des desserts plus élaborés. Il est important de réfléchir à vos objectifs et d'opter pour des recettes Neston moins caloriques. Passez en revue les ingrédients impliqués et recherchez des substitutions saines. Utilisez les recettes les plus caloriques pour des jours «libres» dans l'alimentation, marquez les réalisations avec des récompenses délicieuses et stimulantes pour conquérir le corps que vous désirez. Les recettes de Neston peuvent être nutritives pour les enfants et les adultes, afin que la famille puisse avoir une alimentation saine et équilibrée. Les recettes de Neston peuvent reconstituer les nutriments et favoriser tout le monde.

La vitamine de Neston avec des fraises et la graine de lin d'or

Ingrédients

• 1 tasse de fraises
• 150ml de lait écrémé froid
• 3 cuillères à soupe de Neston 3 céréales
• 1 cuillère à soupe de farine de graines de lin dorées
• Glaçons au goût

Méthode de préparation:

• Ajouter tous les ingrédients dans une tasse de blender
• Bien battre, puis servir

Valeur calorique: 250ml (261 calories)

Smoothie Passion avec Neston

Ingrédients

• 3 cuillères à soupe de Neston 3 céréales
• 3 cuillères à soupe de jus de fruit de la passion concentré
• 150ml de crème glacée
• 1 cuillère à soupe de miel

Méthode de préparation:

• Battre tous les ingrédients dans le mélangeur
• Servir suivant

Valeur calorique: 250 ml (186 calories)

Neston Cracker 3 Céréales

Ingrédients

• Une demi-tasse de thé
• Une demi-tasse de sucre brun
• 2 oeufs
• 1 cuillère à café d'essence de vanille
• 1 tasse de farine de blé
• 1 cuillère à café de poudre à pâte
• 4 tasses de céréales Neston 3
• 1 tasse de noix de coco hachée
• Huile à tartiner

Méthode de préparation:

• Dans un batteur électrique, battre l'huile avec les deux types de sucre, les oeufs et l'essence de vanille pendant environ 5 minutes
• Incorporer graduellement la farine de blé mélangée à la levure chimique, le NESTON® et la noix de coco jusqu'à consistance lisse.
• Moulez les biscuits et placez-les dans des plaques à pâtisserie graissées.
• Cuire au four moyen (180 ° C), préchauffé, environ 15 minutes ou jusqu'à ce que le pain soit doré
• Toujours non sucré à l'aide d'une spatule

Valeur calorique: 100g (110 calories)

Gâteau au neston avec du chocolat amer

Ingrédients

• 5 oeufs
• 1 tasse de sucre brun (300 g)
• 4 cuillères à soupe d'huile (50 ml)
• 2 tasses de céréales Neston 3 (130 g)
• 2 tasses (thé) de farine de blé (250 g)
• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
• 1 pincée de sel
• Demi cuillère à café de cannelle moulue
• Demi cuillère de poudre de clou de girofle
• Une demi-cuillère à café de muscade
• Demi-tablette au chocolat demi-amère (plus de 75% de cacao) hachée
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte
• Beurrer le beurre
• Farine pour saupoudrer

Méthode de préparation:

• Battre les blancs d'oeufs
• Ajouter le sucre brun jusqu'à consistance ferme.
• Tout en continuant à battre, ajouter les jaunes un par un et l'huile en fil
• Avec une cuillère en bois incorporer délicatement le Neston, la farine, le bicarbonate, le sel, la cannelle, le clou de girofle et la muscade
• Mélanger le demi-chocolat amer et la poudre à pâte
• Verser la pâte dans un rond graissé et saupoudré de farine
• Cuire dans un four moyen préchauffé (180ºC) pendant environ 40 minutes

Calories : 1 tranche (158 calories)

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