Comment faire du thé aubergine - Recette, avantages et astuces
Peut-être vous êtes déjà habitué à manger des aubergines, mais braisé, dans la lasagne, rôti, farci et d'autres versions, mais vous saviez que le consommer sous forme de thé peut être encore plus sain et apporter des avantages pour la santé besoin?
L'aubergine est constamment consommée lorsque l'objectif est de perdre du poids, et elle peut vraiment aider en augmentant la sensation de satiété et en améliorant le fonctionnement de l'intestin, ce qui favorise l'élimination des toxines.
Si vous êtes fatigué de penser à des recettes d'aubergines fantaisie, c'est une bonne idée de le préparer comme un thé. La préparation du thé par infusion conserve les propriétés de l'aliment dans sa plénitude, de la même manière que lorsqu'il est consommé cru, donc aucun nutriment n'est perdu pendant la préparation.
Habituellement, lorsque vous faites cuire ou cuire l'aubergine et l'eau de mépris, de nombreux nutriments sont drainés dans le drain, et apprendre à faire du thé aubergine, vous bénéficiez de 100% de tout ce qu'il a à offrir. Découvrez les avantages du thé aubergine maintenant!
Avantages du thé aubergine: Quelle est l'utilité?
À quoi sert le thé aubergine de toute façon? En ce qui concerne la perte de poids, l'aubergine éviscère en augmentant la sensation de satiété. Connaissez-vous ce sentiment de satisfaction après avoir mangé? Il reste pendant des heures après la consommation de l'aubergine. En vous sentant satisfait plus longtemps, vous mangez moins au prochain repas, en réduisant les portions et en contrôlant ces compulsions pour les aliments caloriques ou en vente libre.
En outre, il est connu que l'aubergine améliore la circulation sanguine dans tout le corps, a un potentiel antioxydant, qui aide à combattre le vieillissement prématuré, soit dans la lutte contre les maladies liées au vieillissement de la peau, soit dans l'esthétique. et sain pour plus longtemps.
Le thé aubergine aide également à lutter contre le stress, prévenir les maladies cardiaques, renforcer les os, améliorer le fonctionnement du métabolisme - qui est également directement liée à la perte de poids, réduit le cholestérol par la présence d'anthocyanine dans l'écorce du légume et est riche dans l'eau, qui aide à garder le corps hydraté. L'aubergine est riche en calcium, phosphore, fer, potassium, magnésium, vitamines A, B et C et en substances anti-inflammatoires. Une aubergine crue n'a que 20 calories.
Comment faire du thé aubergine - Recettes et comment se préparer
Voir ci-dessous les recettes de thé aubergines les plus consommés. Apprenez à faire du thé aubergine pour le summum des bienfaits, de la saveur et des propriétés.
Si vous avez aimé tous les avantages du thé aubergine, vous pouvez commencer à le prendre dès maintenant. Découvrez comment préparer et apprécier.
1. Recette de thé aubergine
Ingrédients
- 1 aubergine;
- 1 litre d'eau
Méthode de préparation:
Couper l'aubergine en tranches et ajouter de l'eau dans une casserole. Mettre l'aubergine dans l'eau et laisser cuire 15 minutes. Ajouter le miel et servir le ragoût chaud. Si vous voulez, vous pouvez préparer l'aubergine avec les feuilles.
2. Recette de thé aubergine au citron
Ingrédients
- 1 aubergine;
- 300 ml d'eau;
- jus de 1 citron.
Méthode de préparation:
Couper l'aubergine crue en cubes et porter à ébullition avec le jus de citron et l'eau. Après 10 minutes, débranchez, branchez et laissez reposer. Filtrer et servir chaud avec du miel ou un édulcorant.
3. Recette de thé aubergine au gingembre
Ingrédients
- 1 aubergine;
- ½ tasse de gingembre haché;
- 1 litre d'eau
Méthode de préparation:
Mettre tous les ingrédients dans une casserole et cuire pendant 15 minutes jusqu'à ce que l'aubergine soit défaite et que le bouillon et le gingembre soient décollés. Coe et prendre pour se détendre, boire du froid pendant la journée.
Comment
Le thé aubergine peut être consommé jusqu'à 3 jours lorsqu'il est conservé au réfrigérateur, mais si vous préférez, préparez-le à consommer sur place, chaud ou chaud. L'idéal est d'acquérir des aubergines biologiques, car elles sont plus naturelles et exemptes de pesticides et d'autres éléments nocifs pour le corps.
Remarquez s'il n'y a pas de taches sur l'aubergine, choisissez les pourpres très foncés et les taches immaculées. Gardez les aubergines dans des sacs en plastique dans le réfrigérateur. Si vous le pouvez, consommez sans édulcorer, comme n'importe quel type d'édulcorant peut inhiber un peu les avantages de l'aubergine. L'utilisation de l'écorce dans la préparation, ainsi que les feuilles, peuvent augmenter les propriétés, par conséquent, ne pas distribuer.
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