Comment est le régime célèbre?
Il y a beaucoup de gens qui ne font pas de grands efforts pour atteindre le corps désiré. Qui ne se souvient pas du personnage du film "The Devil Wears Prada", l'assistante Emily, déclarant que " ... je reste toute la journée sans rien manger et quand je sens que je vais m'évanouir comme un morceau de fromage "? Oui, d'innombrables personnes prennent des risques dans les régimes sans aucune base nutritionnelle juste à des fins esthétiques et à la conquête d'un corps enviable.
Ne croyez pas que les célébrités ne tombent pas dans ce groupe de personnes, bien au contraire, l'exposition des médias est utilisée par des célébrités pour justifier les choses folles faites pour perdre du poids. Le régime de célébrité devient souvent une forte influence pour les gens à choisir un régime d'urgence avec une promesse de résultats rapides, mais ce n'est pas seulement les avantages que ces régimes peuvent offrir.
C'est exactement ce que nous pouvons remarquer en rencontrant le régime des célébrités ci-dessous, avec des variations exotiques et des plans alimentaires infondés.
Solange Frazão: Complément alimentaire
Solange Frazão est connue pour son beau corps tonique à l'âge de 49 ans, mais ce que beaucoup de gens n'imaginent pas, c'est que leurs courbes ne sont pas seulement des résultats d'exercices physiques. Il déclare qu'il adopte un régime fixe, dans lequel il est permis de consommer de 1500 à 1700 calories, mais le secret est dans la supplémentation.
Beaucoup de gens se sentent mal à l'aise lorsqu'ils incorporent des suppléments alimentaires et réduisent même leur consommation de nourriture, mais elle dit que ce n'est pas nécessaire. Elle dit qu'avec l'âge et l'exercice physique, notre corps a besoin d'un supplément de nutriments, et c'est exactement là que les suppléments peuvent être efficaces.
Parmi les compléments adoptés par Solange, on peut citer le zinc, le magnésium et le chrome, qui favorisent le transport des nutriments et la synthèse des protéines. Ce dernier, même, aide à contrôler l'envie de sucreries. Il met même en évidence des suppléments de vitamines B, d'acide alpha-lipoïque et de tribulus. Nous pouvons souligner le régime alimentaire de Solange Frazão pour pouvoir être maintenu à long terme, puisqu'il n'a pas de restriction calorique excessive.
Ivete Sangalo: une alimentation saine avec les bons glucides
Le corps d'Ivete Sangalo sert d'inspiration pour plusieurs femmes dans le pays, mais ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que la chanteuse avait des habitudes malsaines avant son mariage. La chanteuse affirme que la naissance de son fils lui a servi d'alerte pour qu'elle passe à la nourriture irrégulière pour un régime alimentaire plus sain.
Elle dit qu'elle a remplacé les glucides simples par les intégrales, ce qui peut améliorer la digestion et la satiété pendant une plus longue période. Le régime d'Ivete repose sur des thés, qui peuvent bénéficier de la thermogenèse, des fruits riches en vitamines, du yogourt et du lait écrémé, et beaucoup de salade. Il est important de souligner que ce régime est également intéressant car il inclut des habitudes saines et peut être adopté à long terme.
Claudia Raia: Régime sanguin
L'actrice prétend qu'elle souffrait de migraine constante, puis a demandé une évaluation médicale, où il a été reconnu que les personnes atteintes de groupe sanguin A ne digèrent pas les aliments riches en lactose et en viande rouge efficacement. Cette restriction obligeait Claudia Raia à adopter de nouvelles habitudes alimentaires, excluant ainsi ces aliments de son régime alimentaire.
Elle affirme que parfois, elle peut encore échapper à l'alimentation et se délecter des repas en dehors du régime alimentaire. Le régime de type sanguin A met en évidence la consommation de lait, de poulet et même de grains entiers. Le plan alimentaire est très simple et ne nécessite pas de gros efforts. La motivation principale pour que vous restiez sur le régime est le bien-être qu'il peut vous offrir d'adopter seulement les nourritures qui conviennent le mieux à vos caractéristiques.
Miley Cyrus: régime sans gluten
Les hauts et les bas du chanteur adolescent ont abouti à une phase un peu plus fraîche. Elle est connue pour son irrévérence et son style inhabituel, mais comme la plupart des femmes, Miley se sentait mal à l'aise avec les kilos en trop et a décidé d'opter pour un autre régime des célébrités à notre liste.
Le chanteur a adopté le régime sans gluten, éliminant tous les aliments qui ont le composant, de sorte qu'il permettrait d'atteindre un meilleur équilibre pour le fonctionnement de votre métabolisme. Elle a déclaré qu'elle n'a pas mangé un régime trop restreint, mais qu'elle a seulement opté pour un menu sans gluten, mais s'est permis de quitter le régime alimentaire pour des occasions spéciales. La chanteuse a également dit qu'elle abusait des fruits, des jus et des aliments naturels pour dribbler l'envie de manger sucré.
Diet dukan: Le bien-aimé des célébrités
Cela peut être considéré comme le régime principal des célébrités, car ce ne sont pas quelques célébrités qui ont adopté ce plan alimentaire. Le régime Dukan propose que votre régime alimentaire soit basé sur la consommation d'aliments protéinés. Bien sûr, il souligne l'importance des autres nutriments, mais il vise à éliminer les graisses et les toxines qui entravent le fonctionnement de votre métabolisme.
Les protéines peuvent bénéficier à ceux qui visent à gagner de la masse maigre, l'hypertrophie, la définition et la perte de poids, ce qui justifie d'être le régime de célébrités comme Mirella Santos, Gisèle Bunchen, Jennifer Lopez et même la princesse Kate Middleton.
Gwyneth Paltrow: régime Detox
L'actrice affirme qu'elle adopte le régime alimentaire pour garder son corps propre et tonique. Le régime de désintoxication a des jus qui contribuent à l'élimination des toxines dispendieuses pour le corps, et surtout pour accélérer la combustion des calories. Le régime devient efficace en raison de la restriction de la consommation d'aliments gras, d'aliments frits, de bonbons et de conservateurs.
Le régime de désintoxication n'impose pas la consommation d'un certain jus détoxifiant, bien au contraire, il vous donne la liberté d'obtenir les aliments qui bénéficient de ce nettoyage du corps, de sorte que vous pouvez choisir les aliments qui correspondent le mieux à vos goûts et objectifs .
Carolina Dieckmann: note de régime 10
Le régime de points a été célèbre pendant beaucoup d'années, mais avec les changements dans la nourriture et les innovations créées, l'endocrinologue Guilherme Azevedo Ribeiro a élaboré le régime de notes, qui a été approuvé et adopté par l'actrice. Le régime alimentaire consiste à compter les calories consommées au moyen de notes, et non de points. Le régime recommande qu'au moins 500 notes soient consommées par jour pour maintenir la nutrition de votre corps.
Jennifer Aniston et Reese Witherspoon: Baby Booze Diet
L'actrice est distinguée comme une personne à la diète qui consomme environ 14 portions de nourriture pour bébé. Le produit est indiqué comme hypocalorique, donc il collabore pour un régime hypocalorique. Le favoritisme de la nourriture est dû à sa consistance, ce qui permet une digestion plus rapide et plus efficace.
Mel Fronckowiak: régime alimentaire thermogénique
Eh bien, nous savions que les aliments thermogéniques peuvent donner un «gaz» supplémentaire dans notre alimentation, mais ce que nous ne savions pas, c'est qu'ils ont un régime élaboré précisément pour extraire le maximum d'avantages que ces aliments peuvent offrir à notre corps.
Le chanteur dit que cela pourrait être le régime principal des célébrités, car il peut offrir des avantages non seulement à l'esthétique mais aussi à la santé. Les aliments autorisés dans ce régime peuvent aider au fonctionnement du métabolisme basal tout en contrôlant les effets de la rétention d'eau. Elle affirme que la consommation de poivrons, de thé vert, de jus de citron et même de gingembre dans les desserts et les salades aide significativement à maintenir sa bonne forme.
Évaluation médicale
Le point le plus important à reconnaître est que, que ce soit un régime célèbre ou non, l'observance d'un régime devrait être évaluée par un médecin. Un plan alimentaire doit être construit de manière personnelle, chacun a besoin de certains nutriments, il est donc essentiel que le médecin connaisse ses objectifs et les particularités de son corps. Les connaissances du médecin peuvent éviter divers effets secondaires et conséquences pour votre santé actuelle et future.
Exercices physiques
Célébrités exposent leurs plans d'alimentation et les régimes pour garder leur corps en forme, mais tous prônent l'importance de pratiquer de saines habitudes. Parmi eux, des célébrités soulignent des exercices physiques. Agiter le corps peut contribuer à la combustion de calories supplémentaires et favorise toujours l'élimination des toxines et le renforcement des muscles. Il n'y a pas d'exigences sur la fréquence et l'intensité, l'indication est seulement que vous entrez dans les activités physiques dans votre routine quotidienne.
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