Thé pour perdre le ventre - 10 meilleurs, comment faire et des conseils pour perdre du poids
Les thés peuvent être utilisés comme traitements naturels contre un certain nombre de maladies, et certains ingrédients, en particulier thermogéniques, peuvent également être utilisés pour combattre les graisses.
Le thé pour perdre le ventre, lorsqu'il est associé à une alimentation saine et une routine d'exercice, peut être très bénéfique dans la lutte contre les graisses et la réduction du gonflement du corps, car normalement les ingrédients utilisés agissent également comme diurétiques.
Ceux qui cherchent un thé de perte de poids rapide doivent prêter attention aux quantités recommandées de ces ingrédients, car même étant naturel, il peut apporter des effets secondaires indésirables, en particulier en cas de grossesse, de maladie ou d'interaction médicamenteuse.
Nous avons fait une liste des 10 meilleurs types de thé pour perdre du ventre, avec des recommandations sur la façon de faire et des conseils à consommer pour perdre du poids.
1. Thé vert
Les experts affirment que le thé vert est le meilleur thé pour perdre du ventre car il a des propriétés qui aident à éliminer l'affaissement. L'un des composés du thé vert, la catéchine, est riche en antioxydants puissants qui peuvent brûler les graisses tout en accélérant le métabolisme.
- Voir plus: Le thé vert fonctionne-t - il vraiment?
Si la consommation régulière de thé est accompagnée d'une routine d'exercice physique, cela peut fonctionner encore mieux.
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe de thé vert;
- 1 litre d'eau
Comment faire:
Porter l'eau à ébullition et dès qu'elle commence à bouillir, éteignez-la. Ajouter le thé vert et couvrir. Laisser sous perfusion pendant au moins dix minutes.
Pour booster le thé vert, vous pouvez le mettre dans le blender avec 3 tranches d'ananas. Alors co et servir. L'ananas est un excellent diurétique et aidera à soulager l'enflure.
Ce thé peut être pris tous les jours, jusqu'à quatre tasses par jour.
2. Thé blanc
Ce thé pour la perte de poids est si puissant qu'il combat la graisse de quatre manières différentes:
- Bloque la formation de nouvelles cellules graisseuses;
- Améliore le processus de lipolyse, responsable de la combustion des graisses stockées;
- Augmente la libération des cellules graisseuses grâce à l'action des antioxydants catéchiques;
- Il accélère la transformation des graisses en énergie à travers le foie.
Voir plus: Est-ce que le thé blanc est mince? Est-ce mieux que le thé vert?
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de thé blanc;
- 1 litre d'eau
Comment faire:
Mettez l'eau sur le feu et dès qu'il commence à bouillir, éteignez-le. Ajouter le thé blanc et laisser infuser pendant au moins cinq minutes. Faites cuire et servez.
Prenez au plus deux tasses de thé blanc par jour.
3. Thé à la cannelle
Ce thé à perdre le ventre a de nombreuses propriétés nutritionnelles, en plus d'être un remède naturel pour accélérer le métabolisme et brûler les graisses. Le secret est de remplacer le sucre avec du miel naturel, de sorte que cela peut être fait pour adoucir l'un des thés à perdre du poids.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de miel de miel naturel;
- ½ cuillère à soupe de poudre de cannelle;
- 1 tasse d'eau.
Comment faire:
Porter l'eau à ébullition et retirer du feu dès qu'elle commence à bouillir. Ajouter le miel et la cannelle et mélanger jusqu'à ce qu'il se dissout bien. Laissez le thé reposer pendant au moins cinq minutes avant de boire. Il est recommandé de prendre tous les jours au petit-déjeuner et avant de se coucher.
4. Thé au gingembre et cannelle
Les deux ingrédients de ce thé pour perdre le ventre sont des aliments thermogéniques capables d'accélérer le métabolisme en augmentant la combustion des graisses. En outre, le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et peut être efficace contre les ballonnements abdominaux.
- Voir plus: Thé au gingembre à la cannelle - Comment faire, avantages et astuces.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé;
- 1 bâton de cannelle;
- ½ litre d'eau.
Comment faire:
Faire bouillir l'eau, ajouter la cannelle et laisser reposer cinq minutes. Retirer du feu et ajouter le gingembre. Couvrir le récipient et laisser reposer encore cinq minutes. Prenez-le encore chaud.
Si vous voulez donner des ares de chai indien pour cette recette, ajoutez simplement des points noirs et de la cardamome avec la cannelle.
Ne buvez pas plus de deux tasses de ce thé par jour. Idéalement, prenez-en un lorsque vous vous réveillez et un avant de vous coucher.
5. Thé d'hibiscus
L'hibiscus est devenu très célèbre après avoir été associé à la perte de poids dans d'innombrables recherches qui soulignent que ses flavonoïdes et autres composés peuvent lutter contre les ballonnements abdominaux.
- Voir plus: Hibiscus - Pour ce qu'il sert, avantages, comment prendre et propriétés.
En outre, le thé d'hibiscus a un pouvoir diurétique et combat la rétention des fluides.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d'hibiscus;
- 1 tasse d'eau.
Comment faire:
Mettez l'eau à feu vif et dès qu'il commence à bouillir ajoutez l'hibiscus. Couvrir et laisser reposer pendant au moins cinq minutes. Le thé d'hibiscus ne doit pas être pris plus de deux fois par jour.
6. Thé aux baies de Goji
Selon des recherches publiées dans le Journal of the American College of Nutrition, le thé de ce fruit d'Asie du Sud peut stimuler la combustion des calories jusqu'à 10 pour cent.
- Voir plus: Avantages de la baie de goji pour la santé et la forme physique.
Traditionnel en médecine chinoise pour aider à traiter le diabète, ce thé peut également avoir de bons effets pour ceux qui veulent perdre du poids. Ses effets peuvent durer jusqu'à quatre heures et est idéal à prendre avant l'entraînement.
Ingrédients
- 1 tasse de thé de baies de goji déshydraté;
- 1 litre d'eau
Comment faire:
Apportez l'eau au feu et dès qu'il commence à bouillir, éteignez-le. Ajouter la baie de goji déshydratée et couvrir. Laisser reposer pendant dix minutes. Filtrer avant de servir.
Ce thé est idéal pour prendre avant l'entraînement et, pour de meilleurs résultats, faire un mélange de thé de baies de goji avec du thé vert.
7. Thé à la sauge avec laurier
Le mélange de salvia avec la feuille de laurier est bon non seulement pour lutter contre la graisse dans le ventre, mais aussi pour améliorer le fonctionnement de votre système digestif, contribuant à un bon flux intestinal.
Ingrédients
- 5 feuilles de laurier;
- 1 poignée de sauge;
- 1 bâton de cannelle;
- 1 litre d'eau
Comment faire:
Porter l'eau à feu vif et quand elle commence à bouillir, ajouter la sauge, la feuille de laurier et la cannelle. Bouillir pendant quinze minutes et éteindre. Coe et vous êtes prêt.
Ce thé peut être pris tous les jours, pas plus de deux tasses par jour.
8. Tisane
Le fameux chimarrão, ou tereré, est aussi un bon choix de thé pour perdre du ventre, puisqu'il possède des propriétés thermogéniques. Une étude récente a révélé que les participants prenant une gélule d'une gramme d'herbe une heure avant l'exercice avaient une augmentation significative du métabolisme, même lorsqu'ils ne pratiquaient pas d'activité physique.
Voir plus:
- Yerba Maté ou thé vert: Quel est le meilleur pour perdre du poids?
- Tereré vraiment mince? Avantages et astuces
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de camarade moulu;
- 1 litre d'eau
Comment faire:
Mettez un litre d'eau à feu vif. Quand il commence à bouillir, ajouter le compagnon, éteindre le feu et couvrir, laisser reposer pendant au moins dix minutes. Coe et vous êtes prêt.
Le thé Mate peut être pris tous les jours, chaud ou froid, et doit être conservé au réfrigérateur jusqu'à un jour.
9. Thé à la menthe
Thé à la menthe, en plus d'être apaisant, peut avoir des effets comme un coupe-faim. Une recherche publiée dans le Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine a révélé que les personnes qui ont senti la menthe toutes les deux heures ont réussi à perdre en moyenne 2, 5 kg par mois. Bien qu'il n'ait pas de propriétés qui brûlent les graisses, ce thé peut aider à inhiber la faim.
- Voir plus: Thé à la menthe très mince?
Ingrédients
- 1 petit paquet de menthe;
- 1 litre d'eau
Comment faire:
Mettez l'eau à ébullition et éteignez-la dès qu'elle commence à bouillir. Ajouter les feuilles de menthe et couvrir. Laisser sous perfusion pendant au moins dix minutes avant de prendre.
Ce thé est génial à prendre la nuit car il ne trompe pas la faim, c'est un super relaxant et vous aidera à avoir plus de qualité pendant le sommeil.
10. Thé au citron et à l'ail
La combinaison peut sembler étrange, mais le citron et l'ail peuvent faire beaucoup pour aider la perte de poids.
Le citron est connu pour brûler les graisses tout en bénéficiant au système digestif et réduit les toxines. L'ail est utilisé pour stimuler la digestion, lutter contre les flatulences et traiter les intestins. Il a également un pouvoir détoxifiant et peut aider à perdre du poids.
Le mélange de ces deux aliments puissants en font un thé puissant pour perdre le ventre.
Ingrédients
- 1 petite gousse d'ail,
- 2 citrons;
- 1 ½ d'eau.
Comment faire:
Mettez l'eau à ébullition. Pendant ce temps, éplucher l'ail et quand l'eau est déjà chaude, l'ajouter dans l'eau.
Bien laver le citron et le couper en quatre morceaux, sans le peler. Ajouter dans l'eau quand il commence à bouillir.
À feu doux, laissez le mélange bouillir pendant quinze minutes.
Faites cuire et laissez refroidir pendant au moins cinq minutes. Ce thé peut être pris quotidiennement, au maximum deux tasses par jour.
Comment
Si l'idée est de perdre du poids, évitez d'adoucir les thés et prenez-les sans autre ajout. Au début, il sera difficile de s'habituer au goût, mais au fil du temps, vos papilles accepteront mieux. Si vous voulez toujours sucrer, n'utilisez pas de sucre raffiné, choisissez le miel.
Un traitement avec du thé pour perdre le ventre ne fonctionnera que si vous maintenez une nutrition riche en nutriments et ne menez pas une vie sédentaire.
Utilisez des herbes fraîches ou séchées pour de meilleurs résultats. Les sachets de thé ne sont pas les meilleures options pour faire un traitement comme ça.
Et même s'ils sont naturels, les thés peuvent apporter des effets secondaires indésirables. Par conséquent, si vous éprouvez des symptômes indésirables, arrêtez d'utiliser le thé. Si vous avez des problèmes de santé, êtes enceinte ou prenez des médicaments, parlez-en à votre médecin avant de commencer un traitement de perte de poids avec des thés.
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