detiradugi.com
Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


Faites votre Squat brûler encore plus de calories avec ce mouvement

Faites vos exercices de musculation et de cardio tout à la fois! Cette combinaison de sauts, de sauts et d'accroupissements est tout ce que vous deviez inclure dans votre plan d'entraînement.

Ce mouvement différent favorisera une brûlure forte et profonde dans vos quadriceps et fessiers, essayant également de brûler plus de calories.

1. Tenez-vous les pieds écartés de la largeur des épaules et légèrement vers l'extérieur, et abaissez-vous en position accroupie profonde. Placez vos bras comme dans une position «poteau d'objectif» avec les coudes pliés et près de vos cuisses.

2. Sautez de manière explosive, en joignant vos pieds et en frappant des mains au-dessus de votre tête. Gardez le cœur de votre corps complètement enveloppé dans le mouvement.

3. Revenez à la position de squat du sumo avec les mains en l'air et faites plus de répétitions, en continuant pendant 30 à 60 secondes.


Entraînement rayé d'Aline - Exercices et astuces

Entraînement rayé d'Aline - Exercices et astuces

Quand on voit ces belles femmes à la télévision, il est inévitable de s'interroger sur les initiatives prises pour garder le corps sculptural. Les danseurs de Faustão ont toujours été un spectacle à part, mais ces dernières années ils prennent de plus en plus d'importance et deviennent un paramètre de beauté pour le public féminin. Aline Risca

(Exercices)

Ce danseur de danse de pôles de 70 ans est la nouvelle inspiration

Ce danseur de danse de pôles de 70 ans est la nouvelle inspiration

Pratiquer la pole dance est un exercice physique qui nécessite de nombreuses compétences et une préparation physique incroyable. Et à 70 ans, cette grand-mère s'est montrée très douée! Vous pouvez penser que lorsque vous atteignez vos soixante-dix ans, vous voulez aller plus lentement, mais pour cette grand-mère chinoise Dai Dali, c'est loin d'être vrai. Depuis s

(Exercices)