detiradugi.com
Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


Faites votre Squat brûler encore plus de calories avec ce mouvement

Faites vos exercices de musculation et de cardio tout à la fois! Cette combinaison de sauts, de sauts et d'accroupissements est tout ce que vous deviez inclure dans votre plan d'entraînement.

Ce mouvement différent favorisera une brûlure forte et profonde dans vos quadriceps et fessiers, essayant également de brûler plus de calories.

1. Tenez-vous les pieds écartés de la largeur des épaules et légèrement vers l'extérieur, et abaissez-vous en position accroupie profonde. Placez vos bras comme dans une position «poteau d'objectif» avec les coudes pliés et près de vos cuisses.

2. Sautez de manière explosive, en joignant vos pieds et en frappant des mains au-dessus de votre tête. Gardez le cœur de votre corps complètement enveloppé dans le mouvement.

3. Revenez à la position de squat du sumo avec les mains en l'air et faites plus de répétitions, en continuant pendant 30 à 60 secondes.


Les lunettes de soleil peuvent vous aider à mieux dormir?

Les lunettes de soleil peuvent vous aider à mieux dormir?

La plupart des nuits, avant de regarder la télévision jusqu'à la fin ou de lire des emails sur votre téléphone, Matt Nicoletti met une paire de lunettes avec des lentilles orange qu'il a acheté pour 8 $ sur Internet. "Ma copine pense que j'ai l'air ridicule quand je l'utilise", a déclaré Nicoletti, un consultant en hôtellerie de 30 ans à Denver, aux États-Unis. Il insist

(Exercices)

Qu'est-ce que le bodybuilding exactement?

Qu'est-ce que le bodybuilding exactement?

Quand nous sommes nés, notre génétique déterminera toutes nos caractéristiques physiques. Nous avons déjà un horaire pour la taille, la couleur de peau et tout le reste, cependant, certaines choses peuvent être modifiées, indépendamment de ce qui détermine notre ADN. Une façon de modifier notre corps est à travers la musculation. Évidemment,

(Exercices)