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Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


Faites votre Squat brûler encore plus de calories avec ce mouvement

Faites vos exercices de musculation et de cardio tout à la fois! Cette combinaison de sauts, de sauts et d'accroupissements est tout ce que vous deviez inclure dans votre plan d'entraînement.

Ce mouvement différent favorisera une brûlure forte et profonde dans vos quadriceps et fessiers, essayant également de brûler plus de calories.

1. Tenez-vous les pieds écartés de la largeur des épaules et légèrement vers l'extérieur, et abaissez-vous en position accroupie profonde. Placez vos bras comme dans une position «poteau d'objectif» avec les coudes pliés et près de vos cuisses.

2. Sautez de manière explosive, en joignant vos pieds et en frappant des mains au-dessus de votre tête. Gardez le cœur de votre corps complètement enveloppé dans le mouvement.

3. Revenez à la position de squat du sumo avec les mains en l'air et faites plus de répétitions, en continuant pendant 30 à 60 secondes.


Bodybuilder Toney Freeman - Alimentation, entraînement, mesures, photos et vidéos

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Il a un bagage riche en titres et est la démonstration de beaucoup de dévouement et de discipline avec le monde bodybuilder. Bodybuilder Toney Freeman illustre qu'il n'est jamais trop tard pour commencer une carrière de bodybuilder. L'athlète est la preuve qu'un passe-temps peut devenir une passion et une profession qui donne de nombreux fruits. Av

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Vous vous réveillez excité et décidez que c'est enfin la journée pour aller à la gym et s'entraîner sérieusement. Déterminé et déterminé, vous attendez la fin de la journée, vous participez à la formation et faites les exercices. Cependant, le lendemain matin, lorsque vous êtes déjà à la maison, vous commencez à ressentir des douleurs musculaires post-entraînement désagréables et désagréables. Puis, à cause de la d

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