McDonald's Calories - Sandwiches et salades
Si vous croyez que les collations de McDonald's peuvent être une bombe qui va détruire votre plan alimentaire, continuez de croire! Cependant, le mot a été bien choisi: les collations peuvent être un gros dérapage, mais pas nécessairement. Alors que la plupart des collations sont très caloriques et pleines de calories vides, il existe des options qui peuvent s'adapter relativement bien à votre alimentation, ce qui vous permet de profiter de collations sans culpabilité. Apprenez à connaître les calories chez McDonald maintenant et faites des choix plus conscients.
McDonald's Calories - Les surprises
Avant d'aller directement au tableau des calories de McDonald's, il est bon de dire quelques mots. Le menu du réseau est l'un des meilleurs exemples dont vous ne pouvez pas deviner les calories, car les apparences trompent.
Par exemple, combien de fois avez-vous demandé un McWrap influencé par les nombreuses calories du Big Mac? Eh bien, que se passe-t-il si nous vous disons que le McWrap (Mustard Grill) moins calorique a 511 calories, contre 494 calories du Big Mac? Alors vous pensez, "choisissez simplement les salades, il n'y a aucun moyen!" Saviez-vous que la salade croustillante de qualité supérieure contient 348 calories, soit 10 de plus que le sandwich au poulet McJunior?
Comme vous pouvez le voir, McDonald's regorge de pièges, ce qui rend la connaissance des calories de McDonald's une arme précieuse pour échapper à l'alimentation. Apprenez maintenant les calories des sandwichs et des salades de la chaîne de restauration rapide.
Calories de Sandwiches
1. Catégorie "hamburger":
- Jusqu'à 400 calories:
Hamburger (boeuf): 245
McFiesta (viande): 276
Cheeseburger (viande): 296
Poulet McJunior (poulet): 338
McFish (poisson): 362
- 400 à 600 calories:
McChicken (poulet): 424
Double bacon (viande): 436
Cheddar McMelt (Boeuf): 484
Big Mac (Boeuf): 494
Quartier avec fromage (viande): 536
Croustillant savoureux (poulet): 550
Triple Cheeseburger (Boeuf): 551
McBride Bacon (viande): 562
- 600 à 800 calories:
CBO (poulet): 643
- Plus de 800 calories:
Big Tasty (Boeuf): 841
Angus Bacon (Boeuf): 861
Angus Deluxe (Boeuf): 863
2. Catégorie "Burgers spéciaux de la Coupe du monde":
- 400 à 600 calories:
McAlemanha (cochon): 473
McEspaña (poulet): 496
McFrança (poulet): 560
- 600 à 800 calories:
McItália (viande): 658
McBrasil (Boeuf): 730
États-Unis (viande): 737
McArgentina (viande): 765
3. La catégorie enveloppe:
Toutes les enveloppes sont avec du poulet.
McWrap Mustard Grill: 511
Moutarde croustillante: 590
McWrap Barbecue Croustillant: 601
McWrap Bacon croustillant: 621
Calories de salades et de sauces
1. Catégorie "salades":
Salade Premium: 104
Salade Premium Grill: 227
Salade de qualité supérieure croustillante: 348
2. Catégorie "Sauces":
Sauce César: 65
Huile d'olive au vinaigre balsamique: 129
Plus de conseils caloriques de McDonald
Maintenant que vous connaissez les calories des sandwichs et des salades McDonald's, vous devriez ouvrir vos yeux sur les autres problèmes liés aux collations de McDonald's.
Tout d'abord, gardez à l'esprit que les calories des sandwiches ne sont que les sandwichs. C'est, 494 sont les calories du Big Mac seul. Donc, si vous demandez la promotion avec les frites et le soda, vous devez évidemment ajouter les calories de ces plats d'accompagnement.
Deuxièmement, si vous avez l'habitude d'ajouter du ketchup, de la mayonnaise et / ou de la moutarde à vos sandwiches, vous devrez également ajouter ces calories au nombre total de calories dans le repas.
Maintenant, voici quelques conseils si vous êtes trop paresseux pour décorer les comptes de calories de McDonald.
Ne vous laissez pas emporter par des noms comme "poulet". Ces sandwichs sont frits. Une autre question importante est de prêter attention aux sauces. Les fameuses "sauces spéciales" contiennent de la mayonnaise, ce qui augmente considérablement le nombre de calories, par rapport aux sandwiches qui ne contiennent que du ketchup et de la moutarde (cheeseburger et hamburger). Et la règle continue avec le fromage: combien moins de fromage, moins de calories.
Si votre choix est des salades, vous pouvez réduire davantage les calories en retirant les croûtons avant de manger. Le choix de la sauce influence également. Cependant, il est bon de se souvenir que bien que l'huile d'olive avec du vinaigre balsamique soit plus calorique, l'huile d'olive est une bonne graisse et est la bienvenue dans votre alimentation.
Enfin, rappelez-vous que même en prenant tous les soins, la restauration rapide est quelque chose à manger rarement. Ce sont des aliments riches en mauvais gras et en sel, qui ne font que perturber leur routine alimentaire. Donc, réservez McDonald's pour des moments spéciaux et ne jamais en faire une habitude.
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