detiradugi.com
Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


5 conseils économiques pour les régimes de masse musculaire

Régimes de masse musculaire ont prouvé être l'une des clés les plus éclairantes pour le succès des amateurs de musculation. Bien sûr, nous savons tous que c'est le facteur le plus important dans la croissance musculaire ... mais faire de la masse musculaire gagner des régimes et encore d'avoir de l'argent à épargner peut être un défi pour tout le monde!

Voici 5 conseils puissants pour aider votre régime alimentaire et encore avoir de l'argent à dépenser pour votre luxe et vos loisirs:

1. Faites une liste de courses

Ce ne serait pas génial si une épicerie locale avait sa propre «section de musculation»? Pensez-y ... une étagère après l'autre de la viande crue, des légumes frais et des paquets de testostérone!

Ok ... on peut rêver, non? Mais plutôt, préparez-vous à attaquer ces allées de supermarché en apportant une liste de tous les aliments dont vous avez besoin à votre régime alimentaire et ne pas acheter sur impulsion ... restez sur votre liste!

2. Acheter des glucides en vrac

Chaque bodybuilder devrait utiliser le bon type de glucides complexes et, heureusement, vous pouvez acheter des pommes de terre, du riz brun, de l'avoine et des haricots en vrac.

S'ils ne sont pas disponibles, achetez toujours les plus gros paquets lorsqu'ils sont en vente. Remplissez-vous! Un garde-manger complet rempli d'essentiels est un must.

3. Acheter des génériques

Achetez avec une valeur ajoutée! La fidélité à la marque est une chose du passé, puisque de nombreux articles avec la marque du marché sont aussi bons que les fameux aliments de marque ... juste moins cher!

4. Les fruits et légumes sont vos amis

Les fruits et légumes frais contiennent plus de vitamines et de minéraux que les aliments transformés et sont des aliments de base sains et économiques pour développer la masse musculaire.

Devenez intime avec votre spécialiste de produit à l'épicerie et demandez les meilleures offres.

5. Acheter dans les "sections externes"

Rappelez-vous quand nous avons dit à quel point ce serait bien si chaque supermarché avait sa propre section "bodybuilder"?

Eh bien, devinez quoi? Ils ont! En fait, pratiquement toute la «bague extérieure» du magasin, peut être considérée comme une «section de régime»!

Pensez à votre propre magasin local et à ce qui se trouve autour du périmètre du magasin. Très probablement c'est là que vous trouverez votre lait, viandes, légumes, fruits et poissons frais ... tous les éléments essentiels d'une alimentation saine et équilibrée, non?

Industrialized et "merde" sont principalement trouvés dans les allées du milieu, alors coller à la "bague extérieure", et rien ne peut aller mal.


7 grandes erreurs qui obstruent la croissance musculaire

7 grandes erreurs qui obstruent la croissance musculaire

C'est correct de faire des erreurs. Nous sommes humains avant tout. Ce qui ne va pas, c'est toujours faire les mêmes erreurs. Basé sur mon expérience et sur d'autres personnes qui ont contribué à la croissance musculaire, je suis venu ici pour parler des 7 erreurs les plus courantes. Évi

(Conseils de masse musculaire)

Pourquoi l'alcool après la formation peut compromettre vos gains

Pourquoi l'alcool après la formation peut compromettre vos gains

L'alcool et le sport semblent se combiner; Si vous aimez, comme les amis sur la photo, regarder un match de football avec quelques verres au bar ou boire quelques bières dans le champ après avoir pillé avec des amis, les deux semblent avoir été faits l'un pour l'autre. Maintenant, pour certains d'entre vous, je ne peux pas dire grand-chose pour briser cette tradition, ni penser que boire quelques bières après la partie est la fin du monde, mais si c'est un modèle que vous gardez et l'alcool fait partie de votre vie Après la formation, vous devrez peut-être repenser votre

(Conseils de masse musculaire)