5 conseils économiques pour les régimes de masse musculaire
Régimes de masse musculaire ont prouvé être l'une des clés les plus éclairantes pour le succès des amateurs de musculation. Bien sûr, nous savons tous que c'est le facteur le plus important dans la croissance musculaire ... mais faire de la masse musculaire gagner des régimes et encore d'avoir de l'argent à épargner peut être un défi pour tout le monde!
Voici 5 conseils puissants pour aider votre régime alimentaire et encore avoir de l'argent à dépenser pour votre luxe et vos loisirs:
1. Faites une liste de courses
Ce ne serait pas génial si une épicerie locale avait sa propre «section de musculation»? Pensez-y ... une étagère après l'autre de la viande crue, des légumes frais et des paquets de testostérone!
Ok ... on peut rêver, non? Mais plutôt, préparez-vous à attaquer ces allées de supermarché en apportant une liste de tous les aliments dont vous avez besoin à votre régime alimentaire et ne pas acheter sur impulsion ... restez sur votre liste!
2. Acheter des glucides en vrac
Chaque bodybuilder devrait utiliser le bon type de glucides complexes et, heureusement, vous pouvez acheter des pommes de terre, du riz brun, de l'avoine et des haricots en vrac.
S'ils ne sont pas disponibles, achetez toujours les plus gros paquets lorsqu'ils sont en vente. Remplissez-vous! Un garde-manger complet rempli d'essentiels est un must.
3. Acheter des génériques
Achetez avec une valeur ajoutée! La fidélité à la marque est une chose du passé, puisque de nombreux articles avec la marque du marché sont aussi bons que les fameux aliments de marque ... juste moins cher!
4. Les fruits et légumes sont vos amis
Les fruits et légumes frais contiennent plus de vitamines et de minéraux que les aliments transformés et sont des aliments de base sains et économiques pour développer la masse musculaire.
Devenez intime avec votre spécialiste de produit à l'épicerie et demandez les meilleures offres.
5. Acheter dans les "sections externes"
Rappelez-vous quand nous avons dit à quel point ce serait bien si chaque supermarché avait sa propre section "bodybuilder"?
Eh bien, devinez quoi? Ils ont! En fait, pratiquement toute la «bague extérieure» du magasin, peut être considérée comme une «section de régime»!
Pensez à votre propre magasin local et à ce qui se trouve autour du périmètre du magasin. Très probablement c'est là que vous trouverez votre lait, viandes, légumes, fruits et poissons frais ... tous les éléments essentiels d'une alimentation saine et équilibrée, non?
Industrialized et "merde" sont principalement trouvés dans les allées du milieu, alors coller à la "bague extérieure", et rien ne peut aller mal.
Patates douces et bodybuilding - Conseils pour de meilleurs résultats
L'une des sources de glucides préférées du sportif, les patates douces peuvent être utilisées par ceux qui recherchent une hypertrophie musculaire et ceux qui veulent juste un corps défini avec des taux de graisse faibles. C'est parce que la racine sucrée du goût est une source de glucides complexes, c'est-à-dire, ceux qui ont une digestion plus lente et garantissent une énergie de façon prolongée pour les muscles. Consultez
Qu'est-ce que Bulking and Cutting?
Ceux qui pratiquent la musculation vont certainement à un moment donné à travers les termes Bulking et Cutting, qui se réfèrent aux cycles de gain de poids et de perte de graisse. Le but d'un entraîneur solide est de gagner de la masse maigre sans grossir, mais c'est très difficile à faire. Parfoi
