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10 Recettes Joe Cross Detox Juice pour perdre du poids

Joe Cross est un Australien qui a acquis une renommée mondiale grâce à un blog qu'il a créé sur les jus de désintoxication pour perdre du poids. Il a étudié beaucoup sur le sujet et a commencé à innover avec des ingrédients et des préparations de jus qui favorisent la perte de poids.

Joe Cross lui-même a réussi à perdre du poids avec ses recettes et est devenu une référence dans cette direction, avec un livre publié et un documentaire sur le sujet intitulé " Fat, Sick & Nearly Dad ". Il donne actuellement des conférences dans le monde entier sur son expérience d'être un obèse de 140 kg, étant dépendant de médicaments, ayant des problèmes d'hypertension et de cholestérol en raison de la consommation fréquente de fast-foods, etc.

  • Voir plus: Découvrez l'histoire de Joe Cross en détail ici.

En 60 jours consommant des jus de désintoxication et sous surveillance médicale, Joe Cross a pu perdre 37 kg et commencer une vie plus saine, sans maladie et avec des habitudes alimentaires et une alimentation plus équilibrée.

Inspiré par l'histoire de Joe Cross? Que diriez-vous de vérifier certaines de vos recettes et de vous préparer à la maison pour préparer un repas?

1. Recette de jus de carotte, pomme et citron de Joe Cross

Ingrédients

  • 4 carottes;
  • 2 pommes;
  • 1 citron.

Méthode de préparation:

Laver et éplucher les carottes, les couper en plus petits morceaux. Laver les pommes et hacher en cubes avec les pelures, en éliminant les graines. Hacher le citron avec la peau et retirer le filament blanc et les graines. Prenez tout pour battre le mélangeur jusqu'à ce que vous obteniez un jus homogène. Bois alors.

2. Recette pour Joe Cross Carotte, Orange et jus de betterave

Ingrédients

  • 4 carottes;
  • 2 oranges;
  • 1 betterave.

Méthode de préparation:

Laver et éplucher les carottes. Couper en petits morceaux. Pressez les deux oranges. Laver et éplucher les betteraves, les couper en cubes. Prenez tout pour battre le blender. Servir alors n'a pas besoin d'adoucir.

3. Recette pour le jus de pomme, le concombre et le chou de Joe Cross

Ingrédients

  • 2 pommes;
  • 2 concombres;
  • 6 à 8 feuilles de chou;
  • 1 poignée de persil.

Méthode de préparation:

Lavez bien les pommes et coupez-les en écorce et tout, éliminez simplement les graines. Laver les feuilles de chou et le persil. Laver les concombres et les couper en cubes avec la peau. Prenez tout au mélangeur pour battre. Servez ce jus frais en même temps.

4. Joe Cross chou, épinards et jus de citron Recipe

Ingrédients

  • 6 à 8 feuilles de chou;
  • 3 poignées d'épinards;
  • 1 pomme verte;
  • 1 concombre;
  • 2 tiges de céleri;
  • 1 citron.

Méthode de préparation:

Laver les feuilles de chou et les épinards et réserver. Laver la pomme verte et la couper en cubes sans les graines. Couper le concombre avec la peau en cubes. Laver le céleri et le couper en morceaux. Pressez le jus de citron. Prenez tous ces ingrédients pour battre ensemble et servir!

5. Recette de jus de fruits verts Joe Cross

Ingrédients

  • 6 feuilles de chou;
  • 1 concombre;
  • 2 tiges de céleri;
  • 1 pomme verte;
  • 1/2 citron;
  • Tranches de gingembre.

Méthode de préparation:

Laver les feuilles de chou et réserver. Laver le concombre et le couper en morceaux avec la peau. Couper le céleri, pomme le citron haché. Éplucher le gingembre et séparer quelques tranches. Prenez tout pour battre jusqu'à ce que vous obtenez un jus homogène et savoureux. Servir

6. Recette de jus de pomme avec carotte et betterave de Joe Cross

Ingrédients

  • 1 pomme
  • 1 betterave;
  • 3 carottes;
  • tranches de gingembre;
  • 3 tasses de feuilles vertes.

Méthode de préparation:

Séparer les feuilles vertes de préférence, bien laver et mettre de côté. Laver et éplucher les carottes et les betteraves et les couper en petits morceaux. Hacher la pomme avec la pelure et porter pour battre le mélangeur avec les autres ingrédients. Servir Si vous voulez l'adoucir, mettez du miel.

7. Recette pour la betterave, la carotte et le jus d'orange Joe Cross

Ingrédients

  • 2 betteraves;
  • 1 carotte;
  • 3 tiges de céleri;
  • 1/2 citron;
  • 1 orange;
  • 1 poignée de feuilles de basilic.

Méthode de préparation:

Éplucher le citron et l'orange et les couper en cubes, en éliminant les graines. Laver et éplucher les betteraves et les carottes et les couper en morceaux. Laver les feuilles de basilic frais et le céleri coupé en morceaux. Battre tout dans le mélangeur. Servir!

8. Recette pour le jus de pastèque, de citron et de basilic Joe Cross

Ingrédients

  • 1/2 pastèque;
  • 1 citron;
  • 1 poignée de feuilles de basilic.

Méthode de préparation:

Laver les feuilles de basilic frais et réserver. Séparer les tranches de pastèque sans pépins et hacher le citron dans l'écorce et sans pépins. Battre tout dans le mélangeur. Servir!

9. Joe Cross Recette de patate douce, pomme, myrtilles et jus de pêche

Ingrédients

  • 1 patate douce;
  • 2 pêches mûres sans noyau;
  • 1 pomme rouge;
  • 1 poignée de myrtilles;
  • pincée de cannelle.

Méthode de préparation:

Laver les patates douces et les couper en petits morceaux avec la peau. Séparer les pêches et retirer les noyaux. Couper la pomme en cubes avec la pelure et sans pépins. Laver les myrtilles. Battre tout ensemble dans un mixeur ou un mélangeur, ajouter un peu de cannelle et servir.

10. Recette de jus de pastèque avec chou et ronces de Joe Cross

Ingrédients

  • 1/4 de pastèque;
  • 2 poignées de mûres;
  • 8 feuilles de chou.

Méthode de préparation:

Laver les feuilles de chou et réserver. Séparer les mûres et bien les laver. Séparer les tranches de pastèque sans peler et les graines. Battre tout dans le mélangeur et servir en même temps pour profiter de toutes les propriétés.

Bonus

Ingrédients

  • 30 raisins violets;
  • 1 poignée de myrtilles;
  • 1 poignée de menthe.

Méthode de préparation:

Laver les feuilles de menthe fraîche et réserver. Laver les raisins sans pépins et mettre de côté. Laver les myrtilles. Battre tout dans le mélangeur et servir avec de la glace.


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