10 Recettes de Pizza Light Blender

Pas toujours les gens sont d'humeur à préparer une pâte à pizza maison, parce que cela peut être un peu de travail dur et de temps à la pâte, laisser reposer, ouvrir et tout. Mais si vous ne voulez pas avoir tout ce travail et encore préparer votre propre pizza, sachez qu'il y a quelques astuces.

Que diriez-vous d'une pizza légère de blender? C'est beaucoup plus pratique, super savoureux et si vous choisissez les bons ingrédients, il peut même être plus sain.

Ci-dessous nous séparons différentes recettes avec des ingrédients et des quantités pour la masse et également des suggestions de plombages sains, à faible teneur en calories. Suivez et amusez-vous! Profitez de votre repas!

1. Recette de pizza de blender léger

Ingrédients

Massa

• 1 tasse de lait écrémé froid;
• 2 oeufs;
• 4 cuillères à soupe de beurre;
• 2 tasses de farine de blé;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
• 1 cuillère à café de sel.

Remplissage

• 200 g de mozzarella en tranches légères;
• 3 grosses tomates en dés;
• basilic haché au goût;
• l'origan au goût;
• sauce tomate (assez).

Méthode de préparation:

Ajouter tous les ingrédients liquides dans le mélangeur, puis ajouter les autres et battre à nouveau. Lorsque c'est homogène, verser dans une forme arrondie pour la pizza graissée et cuire au four préchauffé moyen jusqu'à ce qu'il soit doré. Le temps varie en fonction du four. Retirer du four, ajouter la sauce tomate bien, puis la mozzarella, les tranches de tomates et les herbes. Ramenez-le au fromage pour le faire fondre et servir.

2. Recette de pizza au blender léger au thon

Ingrédients

• 1 œuf entier;
• 1/2 tasse de farine de blé;
• 3 clair;
• 1 tasse de lait écrémé;
• 1 cuillère à soupe d'amidon de maïs;
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Remplissage

• 3 tomates;
• 1 oignon haché;
• 1/2 tasse d'olive noire;
• 1 tasse de thon clair égoutté;
• 1 tasse de petits pois;
• 100 grammes de mozzarella en tranches fines;
• combien de sauce tomate;
• poivre au goût;
• origan au goût.

Méthode de préparation:

Ajouter tous les ingrédients liquides dans le mélangeur, puis ajouter les autres et battre à nouveau. Lorsque c'est homogène, verser dans une forme arrondie pour la pizza graissée et cuire au four préchauffé moyen jusqu'à ce qu'il soit doré. Ajouter la sauce tomate, le fromage, le thon, les oignons, les olives, les pois et terminer avec les assaisonnements. Remettre au four 10 minutes de plus jusqu'à ce que le fromage soit fondu et servi.

3. Recette de pizza légère de Palmirinha

Ingrédients

Massa

• 1 tasse de thé au lait;
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive;
• 1 oeuf
• 1 cuillère à soupe de sucre;
• 1 cuillère à café de sel;
• 1 1/2 tasse de farine de blé;
• 1 cuillère à café de poudre à pâte.

Remplissage

• 150 grammes de poitrine de dinde;
• 150 grammes de fromage cottage;
• sauce tomate (assez);
• 1 tomate tranchée;
• origan au goût.

Méthode de préparation:

Ajouter tous les ingrédients liquides dans le mélangeur, puis ajouter les autres et battre à nouveau. Lorsque c'est homogène, verser dans une forme arrondie pour la pizza graissée et cuire au four préchauffé moyen jusqu'à ce qu'il soit doré. Le temps varie en fonction du four. Ajouter la sauce tomate, étaler la poitrine de dinde, le fromage et les tranches de tomate. Assaisonnez et retournez au four quelques minutes. Servir chaud.

4. Recette complète de pizza de blender légère

Ingrédients

Massa

• 1 1/2 tasse de lait écrémé;
• 1 oeuf
• 1 tasse de farine de blé;
• 1 tasse de farine tout usage;
• 1 cuillère à soupe de soupe de sucre;
• 1 cuillère à soupe de levure chimique;
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive;
• 1/2 cuillère à soupe de sel;
• 3 cuillères à soupe de graines de lin.

Remplissage

• feuilles de roquette au goût;
• tomates séchées au goût;
• sauce tomate combien;
• l'origan au goût;
• 150 grammes de mozzarella légère râpée.

Méthode de préparation:

Ajouter tous les ingrédients liquides dans le mélangeur, puis ajouter les autres et battre à nouveau. Lorsque c'est homogène, verser dans une forme arrondie pour la pizza graissée et cuire au four préchauffé moyen jusqu'à ce qu'il soit doré. Le temps varie en fonction du four. Ajouter la sauce tomate, le fromage, les feuilles de roquette, la tomate séchée et l'assaisonnement. Cuire au four quelques minutes et servir.

5. Recette pour une pizza au broccoli light blender

Ingrédients

Massa

• 1 cuillère à soupe de margarine;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
• 1 tasse de lait écrémé;
• 1 œuf entier;
• 1 tasse de farine de blé;
• sel au goût.

Remplissage

• 1 gousse d'ail, écrasée;
• combien de sauce tomate;
• 1 brocoli;
• 150 grammes de fromage mozzarella léger;
• l'origan au goût;
• sel au goût.

Méthode de préparation:

Ajouter tous les ingrédients liquides dans le mélangeur, puis ajouter les autres et battre à nouveau. Lorsqu'elle est homogène, verser dans une forme arrondie pour la pizza graissée et cuire au four préchauffé moyen jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 10 minutes. Cuire le brocoli à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit al dente. Sautez ensuite le brocoli dans une poêle avec de l'ail et de l'huile d'olive. Assaisonner avec du sel et de l'origan. Disposer la sauce tomate sur les pâtes, le fromage puis le brocoli. Prenez-le au four pendant encore 10 minutes. Servir

6. Recette de pizza au mélangeur léger aubergine

Ingrédients

Massa

• 1 tasse de lait écrémé;
• 1 oeuf
• 1 cuillère à café de sel;
• 1 cuillère à café de sucre;
• 1 tasse de farine de blé;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Remplissage

• 1 gousse d'ail, écrasée;
• 2 aubergines;
• 1/2 oignon haché;
• sauce tomate combien;
• 150 grammes de mozzarella légère.

Méthode de préparation:

Ajouter tous les ingrédients liquides dans le mélangeur, puis ajouter les autres et battre à nouveau. Lorsque c'est homogène, verser dans une forme arrondie pour la pizza graissée et cuire au four préchauffé moyen jusqu'à ce qu'il soit doré. Le temps varie en fonction du four.

Pendant ce temps, faire frire les aubergines et porter à l'huile d'olive avec un peu d'ail. N'oubliez pas de mettre du sel, du poivre. Réservez-le. Prenez la pizza du four, ajoutez la sauce tomate, puis la mozzarella et ensuite les aubergines dorées. Assaisonner au goût et cuire encore 10 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

7. Recette pour la pizza de blender léger de courgette

Ingrédients

Massa

• 1 tasse de thé au lait;
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive;
• 1 oeuf
• 1 cuillère à soupe de sucre;
• 1 cuillère à café de sel;
• 1 1/2 tasse de farine de blé;
• 1 cuillère à café de poudre à pâte;
• 1 cuillère à soupe de chia.

Remplissage

• 1 gousse d'ail, écrasée;
• 1 brin d'huile d'olive;
• 2 courgettes coupées en tranches;
• sauce tomate combien;
• 150 grammes de mozzarella légère;
• 1 tasse d'olives.

Méthode de préparation:

Ajouter tous les ingrédients liquides dans le mélangeur, puis ajouter les autres et battre à nouveau. Lorsque c'est homogène, verser dans une forme arrondie pour la pizza graissée et cuire au four préchauffé moyen jusqu'à ce qu'il soit doré. Pendant ce temps, faire dorer les courgettes dans l'huile d'olive avec l'ail, saler et poivrer au goût. Réservez-le. Retirer la pâte du four, étaler la sauce dans la quantité désirée, ajouter la mozzarella, les courgettes réservées et les olives (vert ou noir). Saupoudrer l'origan et cuire jusqu'à gratin.

8. Recette pour une pizza légère pour blender à la sardine

Ingrédients

Massa

• 1 œuf entier;
• 1/2 tasse de farine de blé;
• 3 clair;
• 1 tasse de lait écrémé;
• 1 cuillère à soupe d'amidon de maïs;
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Remplissage

• 1 boîte de sardine légère égouttée;
• 5 cuillères à soupe de caillé léger;
• 1 tomate tranchée;
• poivre au goût;
• l'origan au goût;
• 1 tasse de maïs vert égoutté.

Méthode de préparation:

Ajouter tous les ingrédients liquides dans le mélangeur, puis ajouter les autres et battre à nouveau. Lorsque c'est homogène, verser dans une forme arrondie pour la pizza graissée et cuire au four préchauffé moyen jusqu'à ce qu'il soit doré. Le temps varie en fonction du four. Lorsque vous sortez la pâte du four, ajoutez la sauce tomate, puis les sardines, la tomate, le maïs, le caillé dans les points stratégiques et assaisonnez. Cuire au four quelques minutes et servir.

9. Recette de pizza escarole light blender

Ingrédients

Massa

• 1 cuillère à soupe de margarine;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte;
• 1 tasse de lait écrémé;
• 1 œuf entier;
• 1 tasse de farine de blé;
• sel au goût.

Remplissage

• 1 bouquet d'endives;
• 2 gousses d'ail;
• sauce tomate au goût;
• 150 grammes de ricotta;
• sel au goût;
• poivre au goût;
• l'origan au goût;
• 1 tomate en tranches.

Méthode de préparation:

Ajouter tous les ingrédients liquides dans le mélangeur, puis ajouter les autres et battre à nouveau. Lorsque c'est homogène, verser dans une forme arrondie pour la pizza graissée et cuire au four préchauffé moyen jusqu'à ce qu'il soit doré. Amener l'endive à sauter dans l'ail pendant quelques minutes. Réservez-le. Retirer la pâte et ajouter la sauce, puis ajouter l'escarole, la ricotta, la tomate en tranches et les assaisonnements. Remettre au four jusqu'à ce que la garniture soit chaude et servir.

10. Recette de pizza blender aux champignons

Ingrédients

Massa

• 1 tasse de lait écrémé;
• 1 oeuf
• 1 cuillère à café de sel;
• 1 cuillère à café de sucre;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Remplissage

• 1/2 tasse de champignons de Paris;
• 1/2 tasse de shimeji;
• 1/2 tasse de shitaki;
• huile d'olive;
• sauce tomate au goût;
• 200 grammes de mozzarella légère;
• l'origan au goût;
• poivre au goût;
• sel au goût;
• 1 ail écrasé.

Méthode de préparation:

Ajouter tous les ingrédients liquides dans le mélangeur, puis ajouter les autres et battre à nouveau. Lorsque c'est homogène, verser dans une forme arrondie pour la pizza graissée et cuire au four préchauffé moyen jusqu'à ce qu'il soit doré. Faire sauter les champignons dans une poêle avec l'huile d'olive et l'ail. Ensuite, mettez la sauce tomate dans la pâte, disposez le fromage, puis ajoutez les champignons et assaisonnez au goût. Cuire au four pendant 5 minutes de plus. Servir

10 idées de jus vert détoxifiant

Le jus des feuilles, des légumes et des fruits que nos mères et grands-parents nous ont fait prendre quand nous étions enfants (que nous avons gentiment refusé avec une grimace) est maintenant à la mode et va par le nom légèrement plus sophistiqué de "jus de detox". Célèbres pour aider à la perte de poids et promouvoir une désintoxication dans le corps, les jus verts ont également gagné de l'espace pour la praticité: rien n'est plus facile que d'ajouter 3 ou 4 ingrédients et de tout battre ensemble dans le mélangeur. Panela cher, l&

(Diet)

5 recettes de gâteau au pain au fromage léger

Tout le monde est amoureux du pain au fromage, avez-vous déjà imaginé un gâteau au fromage? Doit avoir l'air vraiment délicieux! La recette originale du gâteau au fromage prend pratiquement les mêmes ingrédients que le pain au fromage, avec quelques adaptations mineures. Ce qu'il y a de bien avec cette recette, c'est qu'elle ne contient pas de farine de blé, ce qui la rend plus saine pour la consommation que de nombreux gâteaux lourds et sans gluten. Ci-desso

(Diet)