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10 recettes de gâteau d'orange sans lumière de lactose

Les personnes intolérantes au lactose et allergiques au lactose peuvent faire face à de nombreux problèmes d'alimentation, car il est courant d'utiliser des ingrédients riches en lactose pour la préparation des aliments. Par conséquent, une alternative très commune pour ceux qui souffrent de ce problème est de préparer leur propre nourriture à la maison.

Les personnes allergiques au lactose lorsqu'elles ingèrent ce nutriment peuvent éprouver des problèmes intestinaux et intestinaux désagréables. Pour vous aider dans cette mission de survie sans lactose, nous avons énuméré ci-dessous une liste de délicieuses recettes de gâteaux à l'orange sans lactose que vous pouvez consommer en toute sécurité. Ce sont des recettes à basses calories également indiquées pour ceux qui veulent perdre du poids. Profitez de votre repas!

1. Recette de gâteau d'orange sans lactose

Ingrédients

  • 250 ml de jus d'orange naturel;
  • 2 oeufs;
  • 60 ml d'huile de coco;
  • 3 tasses de farine de blé;
  • 1 tasse de sucre demerara;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Méthode de préparation:

Dans un mélangeur verser les oeufs, puis l'huile, le sel, le sucre et le jus d'orange et battre bien pendant 5 minutes jusqu'à obtenir un mélange homogène. Dans un bol, ajouter la farine et la poudre à pâte et mélanger. Versez la pâte du verre dans la farine et remuez lentement à l'aide d'une cuillère en bois jusqu'à ce que tous les ingrédients soient incorporés et homogènes. Versez cette pâte dans une forme rectangulaire graissée avec de l'huile de noix de coco et farinée (ou utilisez une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser). Faire cuire au four moyen préchauffé pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. En cas de doute, essayez le cure-dent pour vérifier. Attendez-vous à ramollir, démouler, couper en morceaux et servir.

2. Recette de gâteau aux grains entiers d'orange

Ingrédients

  • 250 ml de jus d'orange naturel;
  • 2 oeufs;
  • 60 ml d'huile de coco;
  • 3 tasses de thé complet;
  • 1 tasse de sucre demerara;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Méthode de préparation:

Dans un mélangeur verser les oeufs, puis l'huile, le sel, le sucre et le jus d'orange et battre bien pendant 5 minutes jusqu'à obtenir un mélange homogène. Dans un bol, ajouter la farine et la poudre à pâte et mélanger. Versez la pâte du verre dans la farine et remuez lentement à l'aide d'une cuillère en bois jusqu'à ce que tous les ingrédients soient incorporés et homogènes. Versez cette pâte dans une forme rectangulaire graissée avec de l'huile de noix de coco et farinée (ou utilisez une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser). Faire cuire au four moyen préchauffé pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. En cas de doute, essayez le cure-dent pour vérifier. Attendez-vous à ramollir, démouler, couper en morceaux et servir.

3. Recette de gâteau d'orange sans lactose avec du miel

Ingrédients

  • 250 ml de jus d'orange naturel;
  • 2 oeufs;
  • 2 cuillères à soupe de miel;
  • 60 ml d'huile de coco;
  • 3 tasses de farine de blé;
  • 1 tasse de sucre demerara;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Méthode de préparation:

Dans un mélangeur verser les oeufs, puis l'huile, le miel, le sel, le sucre et le jus d'orange et battre bien pendant 5 minutes jusqu'à obtenir un mélange homogène. Dans un bol, ajouter la farine et la poudre à pâte et mélanger. Versez la pâte du verre dans la farine et remuez lentement à l'aide d'une cuillère en bois jusqu'à ce que tous les ingrédients soient incorporés et homogènes. Versez cette pâte dans une forme rectangulaire graissée avec de l'huile de noix de coco et farinée (ou utilisez une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser). Faire cuire au four moyen préchauffé pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. En cas de doute, essayez le cure-dent pour vérifier. Attendez-vous à ramollir, démouler, couper en morceaux et servir.

4. Recette de gâteau d'orange sans lactose avec du gingembre

Ingrédients

  • 250 ml de jus d'orange naturel;
  • 2 oeufs;
  • 1 cuillère à café de zeste de gingembre;
  • 60 ml d'huile de coco;
  • 3 tasses de farine de blé;
  • 1 tasse de sucre demerara;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Méthode de préparation:

Dans un mélangeur verser les oeufs, puis l'huile, le gingembre, le sel, le sucre et le jus d'orange et battre bien pendant 5 minutes jusqu'à obtenir un mélange homogène. Dans un bol, ajouter la farine et la poudre à pâte et mélanger. Versez la pâte du verre dans la farine et remuez lentement à l'aide d'une cuillère en bois jusqu'à ce que tous les ingrédients soient incorporés et homogènes. Versez cette pâte dans une forme rectangulaire graissée avec de l'huile de noix de coco et farinée (ou utilisez une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser). Faire cuire au four moyen préchauffé pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. En cas de doute, essayez le cure-dent pour vérifier. Attendez-vous à ramollir, démouler, couper en morceaux et servir.

5. Recette de gâteau à l'orange sans lactose avec de la noix de coco

Ingrédients

  • 250 ml de jus d'orange naturel;
  • 2 oeufs;
  • 60 ml d'huile de coco;
  • 100 grammes de noix de coco râpée sans sucre;
  • 3 tasses de farine de blé;
  • 1 tasse de sucre demerara;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Méthode de préparation:

Dans un mélangeur verser les oeufs, puis l'huile, le sel, le sucre et le jus d'orange et battre bien pendant 5 minutes jusqu'à obtenir un mélange homogène. Dans un bol, ajouter la farine, la noix de coco et la poudre à pâte et mélanger. Versez la pâte du verre dans la farine et remuez lentement à l'aide d'une cuillère en bois jusqu'à ce que tous les ingrédients soient incorporés et homogènes. Versez cette pâte dans une forme rectangulaire graissée avec de l'huile de noix de coco et farinée (ou utilisez une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser). Faire cuire au four moyen préchauffé pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. En cas de doute, essayez le cure-dent pour vérifier. Attendez-vous à ramollir, démouler, couper en morceaux et servir.

6. Recette de gâteau à l'orange sans lactose avec de la cannelle

Ingrédients

  • 250 ml de jus d'orange naturel;
  • 2 oeufs;
  • 60 ml d'huile de coco;
  • 3 tasses de farine de blé;
  • 1 tasse de sucre demerara;
  • 1 cuillère à café de cannelle ou au goût;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Méthode de préparation:

Dans un mélangeur verser les oeufs, puis l'huile, le sel, le sucre et le jus d'orange et battre bien pendant 5 minutes jusqu'à obtenir un mélange homogène. Dans un bol, ajouter la farine, la cannelle et la poudre à pâte et mélanger. Versez la pâte du verre dans la farine et remuez lentement à l'aide d'une cuillère en bois jusqu'à ce que tous les ingrédients soient incorporés et homogènes. Versez cette pâte dans une forme rectangulaire graissée avec de l'huile de noix de coco et farinée (ou utilisez une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser). Faire cuire au four moyen préchauffé pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. En cas de doute, essayez le cure-dent pour vérifier. Attendez-vous à ramollir, démouler, couper en morceaux et servir.

7. Recette de gâteau d'orange sans lactose à la banane

Ingrédients

  • 250 ml de jus d'orange naturel;
  • 1 banane bien mûre;
  • 2 oeufs;
  • 60 ml d'huile de coco;
  • 3 tasses de farine de blé;
  • 1 tasse de sucre demerara;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Méthode de préparation:

Dans un mélangeur verser les oeufs, puis l'huile, la banane, le sel, le sucre et le jus d'orange et battre bien pendant 5 minutes jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Dans un bol, ajouter la farine et la poudre à pâte et mélanger. Versez la pâte du verre dans la farine et remuez lentement à l'aide d'une cuillère en bois jusqu'à ce que tous les ingrédients soient incorporés et homogènes. Versez cette pâte dans une forme rectangulaire graissée avec de l'huile de noix de coco et farinée (ou utilisez une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser). Faire cuire au four moyen préchauffé pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. En cas de doute, essayez le cure-dent pour vérifier. Attendez-vous à ramollir, démouler, couper en morceaux et servir.

8. Recette de gâteau d'orange sans lactose avec des noix

Ingrédients

  • 250 ml de jus d'orange naturel;
  • 2 oeufs;
  • 1 tasse de noix écrasées;
  • 60 ml d'huile de coco;
  • 3 tasses de farine de blé;
  • 1 tasse de sucre demerara;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Méthode de préparation:

Dans un mélangeur verser les oeufs, puis l'huile, les noix, le sel, le sucre et le jus d'orange et battre bien pendant 5 minutes jusqu'à obtenir un mélange homogène. Dans un bol, ajouter la farine et la poudre à pâte et mélanger. Versez la pâte du verre dans la farine et remuez lentement à l'aide d'une cuillère en bois jusqu'à ce que tous les ingrédients soient incorporés et homogènes. Versez cette pâte dans une forme rectangulaire graissée avec de l'huile de noix de coco et farinée (ou utilisez une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser). Faire cuire au four moyen préchauffé pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. En cas de doute, essayez le cure-dent pour vérifier. Attendez-vous à ramollir, démouler, couper en morceaux et servir.

9. Recette de gâteau d'orange sans lactose à l'ananas

Ingrédients

  • 250 ml de jus d'orange naturel;
  • 2 oeufs;
  • 3 tranches d'ananas;
  • 60 ml d'huile de coco;
  • 3 tasses de farine de blé;
  • 1 tasse de sucre demerara;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Méthode de préparation:

Dans un mélangeur verser les oeufs, l'ananas, puis l'huile, le sel, le sucre et le jus d'orange et battre bien pendant 5 minutes jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Dans un bol, ajouter la farine et la poudre à pâte et mélanger. Versez la pâte du verre dans la farine et remuez lentement à l'aide d'une cuillère en bois jusqu'à ce que tous les ingrédients soient incorporés et homogènes. Versez cette pâte dans une forme rectangulaire graissée avec de l'huile de noix de coco et farinée (ou utilisez une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser). Faire cuire au four moyen préchauffé pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. En cas de doute, essayez le cure-dent pour vérifier. Attendez-vous à ramollir, démouler, couper en morceaux et servir.

10. Recette pour avec des amandes

Ingrédients

  • 250 ml de jus d'orange naturel;
  • 2 oeufs;
  • 60 ml d'huile de coco;
  • 1 tasse d'amandes broyées;
  • 3 tasses de farine de blé;
  • 1 tasse de sucre demerara;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Méthode de préparation:

Dans un mélangeur verser les oeufs, puis l'huile, les amandes, le sel, le sucre et le jus d'orange et battre bien pendant 5 minutes jusqu'à obtenir un mélange homogène. Dans un bol, ajouter la farine et la poudre à pâte et mélanger. Versez la pâte du verre dans la farine et remuez lentement à l'aide d'une cuillère en bois jusqu'à ce que tous les ingrédients soient incorporés et homogènes. Versez cette pâte dans une forme rectangulaire graissée avec de l'huile de noix de coco et farinée (ou utilisez une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser). Faire cuire au four moyen préchauffé pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. En cas de doute, essayez le cure-dent pour vérifier. Attendez-vous à ramollir, démouler, couper en morceaux et servir.


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