10 avantages de jus de pomme de terre - Comment et Conseils
Jus d'orange, fraise, pomme, papaye, mangue, ananas et même chou ou épinard. Voici quelques variations de la boisson que nous avons l'habitude de trouver, de préparer et de consommer, n'est-ce pas?
Mais saviez-vous qu'il y a aussi la possibilité de faire du jus de pomme de terre? Exactement, ce n'est pas seulement dans une salade ou en accompagnement que l'on peut consommer la pomme de terre. Et c'est précisément sur le jus de pomme de terre, ses avantages pour la santé et la bonne forme et comment faire cela, nous allons vérifier ci-dessous:
1. C'est une source de nutriments
Consommer du jus de pomme de terre est une façon d'aider le corps à fournir des nutriments. C'est parce que l'ingrédient principal de la boisson fournit plusieurs des composés dont le corps a besoin pour fonctionner correctement.
La pomme de terre crue est une source de glucides, de protéines, de calcium, de zinc, de cuivre, de potassium, de fer, de magnésium, de manganèse, de phosphore, de vitamine B1, de vitamine B6 et de vitamine C.
Calories dans les hydrates de carbone, calcium, zinc, cuivre, potassium, fer, magnésium, manganèse, phosphore, vitamine B1, vitamine B3 et vitamine B6 et vitamine C. La patate douce peut également être utilisée pour préparer la recette. L'information est également fournie par TACO.
2. Effet anti-inflammatoire
Grâce à son action anti-inflammatoire, on croit que le jus de pomme de terre peut également agir comme une sorte de remède naturel pour aider à traiter des conditions telles que la goutte, l'arthrite, les maux de dos et les douleurs articulaires. Pour de bons résultats, il est conseillé de prendre la boisson le matin, avant le petit-déjeuner.
3. Source de vitamine C
Trouvé dans le jus de pomme de terre et le jus de patate douce, la vitamine C est un nutriment important pour la production de collagène, qui à son tour est utilisé pour fabriquer des tendons, des ligaments, des vaisseaux sanguins et de la peau.
Le nutriment est également important pour la formation du tissu de guérison, quelque chose d'important pour le processus de cicatrisation des plaies. En tant qu'antioxydant naturel, il aide à combattre les radicaux libres qui endommagent le corps et sont associés au vieillissement prématuré et au risque accru de développer des problèmes tels que les maladies cardiaques et le cancer.
4. Énergie
La vitamine B1 (thiamine) est un autre nutriment que l'on trouve dans le jus de pomme de terre, ce qui aide l'organisme à décomposer les glucides pour en faire une source d'énergie. Mais ce n'est pas tout: la thiamine aide encore les yeux, la peau et les dents et soutient le système nerveux.
En outre, le jus de pomme de terre est riche en hydrates de carbone.
5. Lutter contre le gonflement
Le jus de pomme de terre est également consommé comme un moyen de lutter contre la rétention d'eau, une condition qui se caractérise par des ballonnements dans le corps.
6. Les imperfections de la peau
Le jus de pomme de terre peut être appliqué sur la peau pour aider au traitement d'un certain nombre de conditions. Par exemple, pour aider avec les imperfections sur la peau, il est recommandé d'appliquer une quantité généreuse de boisson froide sur la zone touchée de la peau une fois par jour.
La même application peut être utilisée pour les coups de soleil. Dans ces cas, le jus de pomme de terre sert à procurer une sensation rafraîchissante qui adoucit la douleur et l'irritation.
7. Anti-vieillissement de la peau
La boisson peut également être utilisée dans la préparation de masques anti-vieillissement. Mélangé au caillé, le jus de pomme de terre aide à hydrater la peau et à réduire les signes du vieillissement comme de fines rides d'expression. Mélanger la boisson avec de l'huile d'olive peut aider à se débarrasser des pieds de poulet et des cernes sous les yeux.
8. Aide pour le traitement de la chelite angulaire
Cependant, l'une des utilisations les plus importantes du jus de pomme de terre est d'aider au traitement de la chelite angulaire, une affection caractérisée par une rougeur et un gonflement aux coins de la bouche. Merci à son effet anti-inflammatoire, il est recommandé d'appliquer le jus de pomme de terre dans les coins de la bouche pour adoucir la lésion.
L'apport oral est également indiqué par le fait que la boisson est une source de vitamines B, qui sont nécessaires pour combattre la chélation angulaire. La carence de ces nutriments est l'une des principales causes du développement du problème.
9. Croissance des cheveux
Le jus de pomme de terre apparaît également dans les recettes pour les cheveux. Par exemple, pour aider les ignames à pousser plus vite, la boisson est mélangée avec du blanc d'œuf et du miel. Le mélange est appliqué sur les cheveux et reste dans les cheveux pendant deux heures. Après cela, rincez simplement avec un shampooing doux et de l'eau.
10. Brillance des cheveux
Déjà pour aider les cheveux secs et perlés à obtenir une lueur saine, l'astuce consiste à mélanger le jus de pomme de terre avec de l'aloès (aloe vera).
Comment faire du jus de pomme de terre
1. Jus de pomme de terre
Ingrédients
- 2 unités de pommes de terre crues;
- D'environ 100 ml à 200 ml d'eau.
Méthode de préparation:
- Peler les pommes de terre, les laver et les couper en quatre morceaux;
- Mettez les pommes de terre et l'eau dans le mélangeur. Puis frapper pendant quelques minutes.
2. Jus de patate douce
Ingrédients
- 100 g de patates douces bouillies (peuvent être décortiquées ou décortiquées);
- 1 ½ tasse (200 ml) d'eau glacée;
- 1 cuillère à café de miel (facultatif).
Méthode de préparation:
- Bien désinfecter et cuire les patates douces sur la cuisinière dans une casserole remplie d'eau;
- Une fois les patates douces cuites, éteignez le feu et attendez qu'il refroidisse. Ensuite, joindre le légume avec l'eau et porter au mélangeur. Crash pendant quelques minutes;
- Si vous pensez que le résultat final est un peu épais, ajoutez un peu d'eau. Si vous pensez qu'il est nécessaire de l'adoucir, ajoutez une cuillère à café de miel.
Soin
Avez-vous remarqué que nous avons utilisé le terme «aider le traitement» et d'autres expressions similaires dans notre article à plusieurs reprises? Nous faisons cela parce que nous ne déclarons pas ici que le jus de pomme de terre peut être le remède à certaines maladies, seulement qu'il peut donner un coup de main.
Mais pour s'assurer que la boisson est appropriée pour votre cas, consultez d'abord le médecin et rien pour laisser les autres directives passées par lui concernant le traitement de votre maladie, à droite.
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