Est-ce que l'acné zinc fonctionne?
Le zinc est un minéral qui peut être trouvé dans les aliments comme l'agneau, les graines de citrouille, les pois chiches, la poudre de cacao, les noix de cajou, le kéfir, le yogourt, les champignons, les épinards et le poulet.
Et selon l'Université du Maryland Medical Center, le nutriment est important pour certains aspects du corps tels que le système immunitaire, la reproduction, la croissance, le goût, la vision, l'odorat, la coagulation sanguine, la fonction insulinique et la fonction thyroïdienne.
Mais y aura-t-il des avantages du zinc pour l'acné?
Avez-vous déjà entendu parler de l'utilisation de minéraux dans le traitement des cas d'acné? Est-ce que l'utilisation de zinc pour l'acné apporte une sorte de résultat positif à la condition?
L'Université du Maryland Medical Center a rapporté que certaines études ont déjà suggéré que l'utilisation de suppléments minéraux par voie orale peut aider à améliorer l'état de l'acné. Cependant, l'agence a quelques réserves: La plupart des recherches ont utilisé une forte dose de zinc, qui pourrait avoir des effets toxiques, et toutes ces études n'ont pas trouvé de bénéfice.
D'un autre côté, le centre a déclaré qu'il existe des preuves qu'une version topique de zinc, utilisé avec un antibiotique topique appelé érythromycine, peut apporter une contribution à cet égard.
- Voir plus: Avantages du zinc - Pour ce que c'est et les sources.
Un autre point de vue
La dermatologue Cynthia Bailey a également donné son avis sur les effets du zinc sur l'acné. Elle a parlé d'une édition du Journal of Drugs in Dermatology, qui présentait les résultats d'une enquête portant sur d'anciennes études médicales liées à l'utilisation du zinc dans l'acné.
L'auteur du travail en question a évalué quelles recherches sur le sujet étaient de bonne qualité et est arrivé à la conclusion qu'il existe des preuves que le zinc peut collaborer oui en ce qui concerne les cas d'acné.
Selon Bailey, la façon dont le nutriment fonctionne n'a pas encore été clarifiée, cependant, il est connu qu'il peut aider à tuer les bactéries causant l'acné, réduire la rougeur et l'inflammation des lésions causées par l'état et diminuer la production d'huile sur la peau.
La dermatologue a également expliqué que la quantité de minéraux nécessaire pour obtenir des résultats positifs est relativement faible selon elle. Bailey a rapporté que la plupart des études médicales utilisaient une dose quotidienne de 200 mg de gluconate de zinc, ce qui correspond à 30 mg de zinc élémentaire (qui est le minéral pur).
Même en tenant compte de cette faible quantité et en indiquant qu'il peut être bien toléré, le médecin a souligné que le contenu peut encore causer certains effets secondaires tels que des malaises gastriques, des nausées et des vomissements.
Le médecin a également averti que des doses élevées de ce minéral pourraient causer d'autres problèmes tels qu'un risque accru de développer un cancer de la prostate, une diminution de l'immunité et une réduction du taux de bon cholestérol, également appelé HDL.
Le dosage quotidien idéal de zinc
Les femmes ont besoin de 12 mg de zinc par jour, alors que les hommes ont besoin de 15 mg de minéral par jour. Les femmes enceintes devraient également prendre 15 mg de l'élément nutritif chaque jour, et les femmes qui allaitent doivent ingérer 19 mg de zinc par jour.
Les National Institutes of Health des États-Unis établissent que la toxicité du zinc commence à partir d'un apport quotidien de 35 mg à 40 mg du minéral.
En plus des problèmes déjà présentés par la dermatologue Cynthia Bailey, la consommation de zinc au-delà de la limite peut causer de la diarrhée et une diminution de la production d'urine (qui est la quantité d'urine éliminée par les reins dans un temps donné).
Il existe également un risque d'intoxication aux métaux lourds, qui provoque des symptômes tels que somnolence, goût métallique dans la bouche, hypotension, difficulté à respirer et choc.
Selon les National Institutes of Health des États-Unis, la consommation de 150 mg à 450 mg de zinc par jour peut bloquer la capacité du corps à absorber le cuivre, ce qui est important pour le développement des cellules osseuses et nerveuses et l'utilisation de sucre et du fer minéral.
Zinc soin pour l'acné
La meilleure façon de savoir si la supplémentation en zinc pour l'acné peut réellement fonctionner est en consultant un bon dermatologue qui évaluera votre cas et peut déterminer la meilleure forme de traitement et si le minéral peut vraiment aider.
Même parce que nous ne pouvons pas garantir que seul l'utilisation d'un supplément de zinc peut résoudre le problème de l'acné. Chaque cas a ses propres particularités, qui doivent être évaluées par un médecin qualifié.
Si vous êtes déjà en consultation avec un professionnel, il est également essentiel de lui parler avant de commencer à utiliser un supplément de zinc. Et pas seulement pour s'assurer que cela peut même aider votre traitement, parce que le produit peut interagir avec des médicaments qui sont utilisés pour traiter l'acné.
Pour les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent leur bébé, il est recommandé de parler au médecin avant de commencer à utiliser un supplément de zinc pour traiter l'acné. C'est important pour la femme de savoir si elle est sans danger pour elle et son bébé.
Dans tous les cas, l'aide du médecin est également importante afin qu'il n'y ait pas de consommation excessive de zinc qui causera les problèmes mentionnés dans le sujet précédent.
Il est également recommandé de suivre une alimentation saine avant de recourir à des compléments alimentaires. Les aliments sont plus sains que ces produits et ils apportent de nombreux autres bienfaits pour la santé.
Ainsi, les bouts de nourriture qui servent de source du minerai dans le régime sont: les haricots, les écrous, les huîtres et la viande rouge maigre, plus divers fruits et légumes.
Le lait est également composé de zinc. Cependant, il y a de plus en plus de preuves que la consommation d'alcool augmente l'acné.
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