Jus a sauvé ma vie - Moins de 45 kg et sans médicament

Le documentaire "Fast, Sick and Nearly Dead" montre l'histoire d'un homme nommé Joe Cross, qui se joint à un régime de 60 jours de jus de désintoxication (Juice Fast), ce qui signifie ne rien manger en plus des jus de fruits et de légumes frais et de l'eau, pour traiter une affection cutanée rare qui ressemblerait à de l'urticaire chronique, ce qui l'obligeait à prendre une série de médicaments tous les jours. Le régime alimentaire est essentiellement un type de régime de désintoxication. Nous allons voir exactement comment ce régime est et vous pouvez toujours regarder le documentaire ci-dessous.

Ce sont ses résultats étonnants:

Après 49 jours, Joe Cross a perdu 30 kg, son cholestérol total est passé de 204 à 135 et son taux de cholestérol LDL est passé de 132 à 86.

Après 60 jours, Cross a perdu 37 kg et a diminué sa dose de médicaments. Après 60 jours de régime, il a recommencé à manger sainement et a continué à boire le jus. Il a ensuite perdu un total de 45 kg et a rapporté l'élimination complète de ses symptômes d'urticaire, sans avoir besoin de prendre les remèdes.

Ce régime est-il sécuritaire?

Il est important de se rappeler que le corps de chaque personne est différent, alors ce qui est sûr pour l'un n'est pas nécessairement sûr pour l'autre. Joe Cross a consulté des médecins et des nutritionnistes avant et pendant sa longue période de jeûne, qui ont subi des analyses de sang et d'autres contrôles pour s'assurer qu'il n'était pas en danger. Si vous prévoyez d'adhérer à ce régime peu importe la période, il est recommandé de faire de même.

Quels sont les effets?

Le premier effet que Joe a remarqué était une perte de poids dramatique, en plus de son amélioration de la santé exponentielle. Il avait une maladie cutanée auto-immune rare qui a entraîné des éruptions cutanées désagréables. Il devait prendre des médicaments tous les jours pour la soigner, ce qui, comme tous les produits pharmaceutiques, avait des effets secondaires désagréables.

Joe a pu perdre du poids, laisser tomber les médicaments et son état de la peau est parti avec les micronutriments ingérés, ainsi que l'élimination des toxines des aliments transformés.

Découvrez le documentaire complet avec sous-titres portugais dans la vidéo ci-dessous:

(attendre le chargement)

Comment faire le régime Joe Detox Juice

1. Fixer un objectif: Bien que les gens qui ont eu des expériences avec les régimes à jeun peuvent faire ce régime pendant environ trois semaines, il est
l vous faites un court (trois jours) rapide, surtout si vous êtes un débutant. Une période de 3, 4 ou 10 jours, par exemple, apportera déjà des résultats impressionnants. Si vous prévoyez un long «jeûne», consultez d'abord votre médecin.

2. Aller faire l'épicerie: Pour faire un jus de désintoxication, il est important (mais pas obligatoire) que vous trouviez des produits biologiques et frais, sans pesticides. En outre, l'alimentation nécessite de boire beaucoup d'eau, alors investissez dans un filtre à eau de qualité ou achetez suffisamment de bouteilles.

3. Acheter un bon presse-agrumes (centrifugeuse à jus): Investir dans un bon presse-agrumes vous permettra non seulement d'obtenir le maximum de jus de vos fruits, mais vous aidera également à économiser du temps et de l'effort dans la préparation et le nettoyage. Ne tombez pas dans le piège de l'achat le moins cher, puisque vous l'utiliserez tous les jours, et il peut devenir cher pour ne pas se débattre.

4. Planifiez votre alimentation: Il est de la plus haute importance d'être conscient de la division du temps dans le régime de jus de désintoxication de Joe Cross. Pour le jeûne, choisissez les jours où vous avez suffisamment de temps le matin pour préparer vos jus. Évitez de choisir des jours qui vous obligent à avoir de l'énergie tout le temps.

Pendant le "jeûne" (jus seulement)

1. Buvez autant de jus que possible: Gardez à l'esprit que boire du jus tout au long de la journée est impératif pendant ce régime de désintoxication, car il aide non seulement à détoxifier votre corps, mais vous aide également à recevoir les nutriments essentiels pour un fonctionnement correct. Assurez-vous de boire au moins quatre à cinq portions de jus par jour.

En outre, il est également impératif que vous buvez beaucoup d'eau pendant le régime. L'eau aidera non seulement à éliminer les toxines du corps, mais aussi à vous réhydrater après cette élimination et à éloigner la faim, contribuant ainsi à maintenir la satiété.

2. Faire un peu d'exercice léger: Faire des exercices simples lorsque vous êtes sur ce régime aide à détourner votre esprit de tous les symptômes de la faim et contribue également à stimuler le système digestif. Marcher en plein air est la meilleure recommandation.

3. Retirez les déchets de votre corps: Les mouvements intestinaux peuvent aider à se débarrasser des toxines accumulées dans le côlon naturellement. Boire de l'eau avec du citron le matin fonctionne bien pour aider à stimuler les mouvements de l'intestin. Pensez-y comme un lavage intestinal naturel.

Avantages du régime Detox Juice de Joe Cross

1. Permet une désintoxication complète: Le régime de jus de désintoxication est un régime qui fournit les nutriments vitaux du corps comme les anti-inflammatoires, les antioxydants et toutes sortes de vitamines, de minéraux et de flavonoïdes. Cela aide à soutenir les différentes étapes du processus de désintoxication naturelle et aide à libérer les toxines accumulées dans le corps, permettant une désintoxication maximale.

2. Perte de poids: Le régime est naturellement faible en calories, ainsi que d'aider l'utilisateur à contrôler leur appétit et leurs désirs. En conséquence, la personne perd du poids naturellement, se sent mieux et plus énergique.

3. Fournir au corps les meilleurs nutriments: Comme mentionné ci-dessus, boire des jus de fruits et de légumes fournit à l'organisme tous les minéraux, vitamines et phytonutriments importants pour le processus de purification du corps, beaucoup plus efficacement que les vitamines et minéraux . Boire des jus de fruits et des légumes crus aide également à retenir les nutriments qui pourraient être détruits pendant le processus de cuisson de ceux-ci.

4. Soulager les problèmes de santé: Pratiquer le régime de jus de désintoxication de Joe Cross non seulement vous aide à vous sentir mieux, mais aide également à soulager les symptômes chroniques comme les éruptions cutanées, les ballonnements, les crampes, les maux de tête, la sinusite et plus. Comme on le voit dans le documentaire, Joe était capable de guérir son problème de peau et de laisser tomber complètement les médicaments!

5. Encourager une alimentation saine: Le régime se concentre sur la consommation de jus frais toutes les quelques heures. Cela encourage la personne à manger des aliments sains et à réduire leur dépendance aux aliments nocifs pour la santé. Joe souligne l'importance de continuer à manger sainement, avec beaucoup de légumes et de fruits, même après la période exclusive de jus.

Rapide, malade et presque mort Recettes

1. Recette de jus préféré de Joe Cross

• 1 concombre;
• 4 tiges de céleri;
• Une poignée de chou;
• 2 pommes;
• Demi citron.
• Un morceau de gingembre.

2. Alcaliniseur doux

• 5 tiges de céleri;
• 5 carottes;
• 1 pomme
• 1 pièce de curcuma frais.

Ceci est un jus très doux et aidera à équilibrer le pH de votre corps. Le curcuma apportera beaucoup d'avantages pour la santé!

3. Jus antioxydant

• 1 betterave fraîche (seulement la racine, ajoutez la tige et les feuilles seulement si vous voulez);
• 2 pommes;
• 5 tiges de céleri;
• 2 brins de menthe;

Les betteraves et les carottes sont riches en antioxydants tels que le bêta-carotène.

4. Booster d'immunité

• 2 oranges;
• 4 carottes;
• 1 concombre;
• 1 morceau de gingembre.

Toutes ces recettes de jus aideront à stimuler votre système immunitaire, mais cette recette particulière contient du gingembre, qui en soi est un antibiotique naturel.

Prendre soin de Joe Cross Juice Detox Diet

Cependant, il y a quelques choses sur lesquelles nous devrions porter attention au régime de Joe Cross, surtout avant que nous ne le rejoignions, si c'est ce que vous pensez maintenant.

Lorsque vous pressez les fruits et légumes pour faire du jus, vous enlevez la totalité ou la majeure partie de la fibre de ces aliments, et il y a très peu de protéines dans les fruits et les légumes.

Une façon d'obtenir la quantité de fibre perdue est d'ajouter des approvisionnements comme le psyllium dans vos jus. Joe pose cependant comme possibilité que la personne frappe certains jus dans le mélangeur et garde ainsi plus de fibres dans le repas. Selon la combinaison d'aliments, il se peut que vous ayez besoin de tendre un peu le résultat.

En ce qui concerne les protéines, la quantité nécessaire par personne dépend de beaucoup de variables, comme si vous êtes physiquement actif, combien de muscle vous avez, et ainsi de suite. Si vous êtes une personne qui a besoin de beaucoup de protéines, vous pouvez compléter votre jus avec des protéines de pois, par exemple.

Alternativement, vous pouvez coller à la protéine de riz brun. Il n'est pas recommandé d'utiliser des protéines de lactosérum, car de nombreuses marques contiennent des additifs désagréables et ne conviennent pas à une période de désintoxication. Ces options ne seraient pas si nécessaire si vous faites un jeûne plus court, comme 2 jours ou une semaine au lieu d'un mois de régime, comme le montre le documentaire de Joe Cross.

Habituellement, le régime de désintoxication de jus se compose de 80% de légumes et de 20% de fruits, de sorte que vous devriez avoir l'apport nécessaire de glucides pour maintenir votre énergie en fonction de vos besoins.

Lors d'un régime de désintoxication (n'importe lequel), dans les 2 premiers jours, vous pourriez avoir des symptômes de rhume ou de grippe, des maux de tête, etc. C'est normal, puisque votre corps brûle les graisses rapidement, et beaucoup de toxines sont stockées dans vos cellules graisseuses. Quand votre corps brûle beaucoup de graisse à la fois, toutes les toxines sont libérées dans votre circulation sanguine.

La sévérité de ceci dépend de votre état de santé et de l'extrême degré de votre processus de désintoxication. Si, à un stade quelconque, les symptômes deviennent très graves, vous devez arrêter le régime et consulter un médecin immédiatement.

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