detiradugi.com
Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


Jus de pastèque soulage la douleur musculaire après l'entraînement, selon une étude

Qui n'aime pas goûter un jus de pastèque naturel glacé et appétissant par une journée chaude ou après avoir transpiré abondamment à cause d'une course ou d'une séance d'entraînement au gymnase? Si vous n'êtes pas une des personnes qui aime boire, au moins vous connaissez l'un d'entre eux.

Il semble que maintenant les amateurs de jus de melon d'eau ont une raison de plus de continuer à le consommer: la recherche publiée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry a montré que boire peut soulager la douleur musculaire qui surviennent après avoir effectué un entraînement physique.

Le travail scientifique a été effectué par le chercheur Encarna Aguayo, de l'Université Polytechnique de Carthagène, Espagne, avec son équipe de collaborateurs. Pour arriver à cette conclusion, ils ont testé les effets du jus naturel de melon d'eau, du jus naturel de pastèque enrichi en acide aminé L-citrulline et un troisième verre sans présence de L-citrulline chez les volontaires.

Le résultat observé était que les participants qui buvaient à la fois le jus naturel de pastèque et le jus de melon d'eau naturel avec de la L-citrulline ont bénéficié d'un soulagement de leurs douleurs musculaires. Cependant, les scientifiques ont noté que la boisson enrichie en acides aminés peut être utilisée plus efficacement dans tout le corps.

Des recherches antérieures ont déjà montré que les propriétés antioxydantes du jus de melon d'eau ont le potentiel d'augmenter les protéines musculaires et d'améliorer la performance sportive. Cependant, l'étude d'Aguayo et de ses collègues a été la première à montrer ce qui se passe quand la boisson est enrichie en L-citrulline.


Prenant le jus de betterave peut augmenter votre résistance dans l'exercice, la recherche montre

Prenant le jus de betterave peut augmenter votre résistance dans l'exercice, la recherche montre

Composé de nutriments importants pour le fonctionnement de l'organisme tels que protéines, fer, potassium, phosphore, calcium, zinc, manganèse, en plus des vitamines A, B et C, la betterave est un aliment qui offre plusieurs avantages pour la santé tels que la prévention et le traitement de l'anémie, l'aide à la formation des os, la régulation des fonctions musculaires et nerveuses et le renforcement du système immunitaire. Et une

(Diet)

Aline's Diet Scratched - Menu et astuces

Aline's Diet Scratched - Menu et astuces

Aline Riscado prouve que la profession de danseur exige du dévouement et de la préparation, par conséquent, les exercices physiques et l'alimentation sont fondamentaux pour le bon conditionnement de la fille pendant les danses. Suivre une alimentation équilibrée avec une routine troublée est vraiment une tâche difficile, donc vous pouvez en apprendre plus sur le régime alimentaire d'Aline Riscado, et peut-être que vous ne pratiquez pas certains des conseils que la brune partage. Connais

(Diet)