Jus de chuchu pour les travaux à haute pression?
Chuchu est une source de nutriments tels que les glucides, fibres, zinc, magnésium, calcium, phosphore, potassium, fer, vitamine A, vitamine B9 et vitamine C, et peut être utilisé dans la préparation d'une boisson - jus de chuchu.
- Voir plus: Avantages du chuchu - Pour ce qu'il sert et propriétés.
Et c'est justement sur cette boisson que nous parlerons plus bas. Comment peut-il influencer une image de l'hypertension? Utilise-t-il du jus de chuchu pour l'hypertension artérielle?
Le jus de chuchu pour haute pression
L'hypertension artérielle ou hypertension artérielle est décrite par l'American Heart Association comme une augmentation constante de la pression artérielle, qui est la force du sang circulant dans les vaisseaux sanguins.
Selon l'association, la maladie ne présente habituellement pas de symptômes, elle se développe lentement avec le temps et une personne sur six qui souffre du problème ne sait même pas qu'elle a la maladie.
Selon l'information de la Mayo Clinic, une hypertension artérielle incontrôlée peut causer un certain nombre d'autres problèmes tels que l'athérosclérose (durcissement et épaississement des artères), crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, anévrisme, insuffisance cardiaque, affaiblissement et rétrécissement des vaisseaux sanguins des reins (entravant le bon fonctionnement de l'organe), syndrome métabolique et difficulté de mémoire et de compréhension.
Gardant tout cela à l'esprit, tout d'abord, il est crucial de savoir que le jus de chuchu pour l'hypertension artérielle ne fonctionne pas comme un remède. Parce que, selon l'American Heart Association, l'hypertension ne peut pas être guérie, bien qu'elle puisse être efficacement contrôlée par des changements de style de vie et l'utilisation de médicaments, si nécessaire.
Chuchu potassium
Chuchu peut contribuer à l'apport de potassium dans le corps. C'est parce qu'une unité de nourriture de 14, 5 cm est composée de 254 mg de minéraux.
Pour les soins du rein, le minéral aide à abaisser les niveaux de pression artérielle. Dans la même veine, l'Université du Maryland Medical Center a rapporté que la recherche a lié de faibles niveaux de nutriments à l'hypertension.
Le centre a également expliqué qu'il existe des preuves que les suppléments de potassium peuvent causer une légère baisse de la pression artérielle et que d'autres études ont montré qu'un apport accru en potassium peut diminuer le risque de développer une maladie cardiovasculaire, peut-être en raison de l'effet aider à réduire la pression, qui est attribuée au potassium.
D'autre part, l'Université du Maryland Medical Center a également souligné que toutes les études ne sont pas d'accord et que certaines grandes études sur le sujet n'ont identifié aucun effet sur les taux de pression artérielle. Cependant, l'agence a précisé que cela pourrait avoir eu lieu en raison du fait que l'apport en minéraux ne contribue qu'à la réduction de la pression artérielle dans les cas où il y a une carence en potassium.
Effet diurétique
Selon la nutritionniste Vivian Goldberger, il n'y a aucune preuve scientifique que le chuchu abaisse vraiment la pression. Cependant, parce qu'il contient une forte teneur en eau, la nourriture a un effet diurétique.
Selon elle, cette action diurétique contribue à l'élimination de certains minéraux qui participent à l'élévation de la pression artérielle, c'est-à-dire qu'il peut être utile de prendre du jus de chuchu pour l'hypertension artérielle.
Attention pour ceux qui ont des problèmes rénaux
Selon Kidney Cares, les personnes souffrant de maladie rénale chronique ont un risque élevé de développer une maladie appelée hyperkaliémie, caractérisée par une trop grande quantité de potassium dans le corps.
Selon une étude, la fréquence de l'hyperkaliémie chez les patients atteints d'insuffisance rénale chronique est de 40% à 50% et un épisode d'hyperkaliémie chez ces patients augmente les chances de mortalité en un jour.
Insuffisance rénale recommande également que les patients souffrant d'insuffisance rénale limitent leur consommation de chuchu (et d'autres aliments qui servent de source de potassium), car cela peut aggraver la maladie et entraîner d'autres problèmes tels que crise cardiaque, accident vasculaire cérébral ) et rythme cardiaque irrégulier.
Donc, si vous avez besoin de contrôler votre tension artérielle, cependant, vous souffrez d'un problème rénal, il est essentiel de parler à votre médecin de ce que devrait être votre apport en potassium, en prenant soin de ne pas développer d'hyperkaliémie.
D'autres soins
Pour ceux qui souffrent d'hypotension artérielle, utilisez des médicaments qui soulagent la pression ou suivez une forme de traitement pour contrôler l'hypertension, il est essentiel de parler au médecin pour vous assurer que vous pouvez réellement prendre du jus à haute pression.
Il est important de le faire pour être sûr que la consommation d'alcool, combinée à ces facteurs, n'entraînera pas une très forte diminution de la pression artérielle, ce qui est également préjudiciable.
En outre, selon SFGate Healthy Eating, le chuchu est doté d'un effet diurétique et ne doit donc pas être utilisé simultanément avec des médicaments qui apportent également cette action.
Comment faire - Recette pour le jus de chuchu
Ingrédients
- 4 chuchous à l'écorce, hachés et lavés;
- ½ tasse de jus de citron;
- 2 litres d'eau;
- Édulcorant au goût;
- Glace au goût.
Méthode de préparation:
- Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur, sauf pour l'édulcorant;
- Battre, ajouter l'édulcorant, bien mélanger et servir immédiatement.
Attention: il est important de prendre le jus naturel du chuchu immédiatement après sa préparation car la boisson peut vite perdre ses propriétés nutritionnelles et donc ses bienfaits. Le soi-disant processus d'oxydation qui se produit par la chaleur et l'exposition à l'oxygène et à la lumière peut entraîner la perte d'efficacité de certains nutriments.
Par conséquent, quand il n'est pas possible de prendre le jus au moment où il est fait, la suggestion est de le stocker dans des bouteilles sombres et bien fermées pour éviter ou retarder le processus.
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