Les 13 suppléments et remèdes de perte de poids les plus populaires
Si vous allez à n'importe quel magasin d'aliments naturels ou de recherche sur Internet, vous trouverez des centaines de pilules de perte de poids et des suppléments, beaucoup prétendant avoir des avantages incroyables. Et tandis qu'il est tentant d'utiliser de nouveaux suppléments, les effets secondaires possibles et les précautions de santé ne sont pas toujours indiqués. Et tandis que certains peuvent être prometteurs, d'autres peuvent faire plus de mal que de bien. Regardons 13 suppléments populaires de perte de poids et de remèdes ici.
1) Fucoxanthine
La fucoxanthine est un antioxydant trouvé dans une algue brune comestible, comme le wakame, l'algue utilisée dans la soupe miso ou le missoshiro. Même s'il n'y a pas encore d'études sur l'homme, des recherches préliminaires sur les animaux suggèrent qu'il pourrait cibler la graisse abdominale. La fucoxanthine ne semble pas être un stimulant comme l'éphédra, l'orange amère ou la caféine.
2) Thé vert
Il y a quelques recherches qui indiquent que les substances contenues dans le thé vert, comme la théanine, peuvent accélérer votre métabolisme et supprimer votre appétit. Bien que boire du thé vert ne peut pas vous aider à perdre du poids seul, il existe des preuves que boire du thé vert peut aider dans vos efforts pour perdre du poids.
3) Extrait de haricot blanc
L'extrait de haricot blanc, également connu sous le nom de Phaseolus vulgaris, est une substance naturelle, souvent vendue sous forme de suppléments; généralement commercialisé comme un "bloqueur d'amidon". Ceux qui indiquent l'extrait de haricot blanc disent qu'il peut empêcher la décomposition des glucides en glucose (sucre).
4) CLA
Conjugué d'acide linoléique (CLA) est un acide gras naturellement présent dans les produits laitiers et la viande, il peut également être trouvé sous la forme de remèdes de perte de poids. Ceux qui indiquent le CLA prétendent qu'il peut diminuer la graisse tout en augmentant les muscles.
5) Glucomannane
Le glucomannane est une substance extraite de la racine de konjac (une plante originaire d'Asie). Il est riche en fibres solubles, qui attire l'eau et la transforme en gel lors de la digestion. Celui qui l'indique déclare qu'il supprime l'appétit et favorise le sentiment de satiété.
6) Chitosan
Le chitosane est un complément alimentaire à base de chitine, un élément présent dans les coquilles des crustacés tels que les crabes, les crevettes et les homards. Bien qu'il y ait peu de recherches scientifiques sur l'efficacité du chitosane dans les remèdes pour perdre du poids, qui indique qu'il bloque l'absorption des graisses.
7) Vitamine D
Certains chercheurs suggèrent que les suppléments de vitamine D peuvent aider les personnes qui ont une carence en vitamines à perdre du poids.
8) Resvératrol
Le resvératrol est un antioxydant présent dans la peau des raisins rouges. Il est dit que les remèdes pour la perte de poids et les suppléments qui le contiennent sont en mesure d'accélérer le métabolisme et d'empêcher la croissance des cellules graisseuses.
9) Capsaïcine
On dit que la capsaïcine, un composé naturel de poivrons, est capable de favoriser la perte de poids. Ceux qui l'indiquent prétendent que le composé peut accélérer le métabolisme, diminuer l'appétit et réduire la graisse. Certaines études préliminaires suggèrent que ce produit chimique, brûlé, peut avoir certains avantages pour aider à la perte de poids.
10) Chia
Chia est une plante vendue en graines, huile et capsules. Chia contient des acides gras oméga-3, des fibres et des antioxydants, et est habituellement vendu dans des suppléments de perte de poids et de supplément.
11) Hoodia
Hoodia est l'un des suppléments les plus connus et utilisés comme un coupe-faim naturel, mais il n'y a pas encore eu d'essais cliniques impliquant des humains. Si vous recherchez sur internet pour hoodia, vous trouverez des centaines de sociétés qui vendent hoodia et vous dire de ne pas acheter les pilules inutiles de votre concurrent. Hoodia faux ou clandestin sont un gros problème, il a été estimé que plus de la moitié des produits hoodia ne sont pas ce qu'ils disent.
12) Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est vendu comme coupe-faim naturel. Il existe même une version diététique du vinaigre de cidre de pomme. L'indication est de prendre une à trois cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme ou une pilule de vinaigre de cidre de pomme avant chaque repas. Bien qu'il n'y ait aucun problème à utiliser le vinaigre pour cuisiner (une étude préliminaire suggère qu'il peut favoriser la satiété), il y a plusieurs nouvelles d'effets secondaires lors de la consommation de vinaigre de cidre de pomme sous la forme de pilules.
13) Orange amère
Après l'éphédra a été retiré du marché en 2004, l'orange amère (citrus aurantium), une plante semblable à l'éphédra, a été mis sur le marché dans les pilules amaigrissantes et les suppléments. Ceux qui soulignent que l'orange amère peut stimuler le processus de combustion des graisses. Il y a un flot de professionnels qui pensent que l'orange amère peut augmenter la tension artérielle, augmenter la fréquence cardiaque et provoquer des rythmes cardiaques anormaux.
EPA et DHA d'oméga-3 - avantages, aliments, comment prendre et conseils
L'EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque) des oméga-3 sont deux des trois types d'acides gras, ou graisses, qui constituent les oméga-3. Les acides gras oméga-3 sont spéciaux car ils font partie intégrante des membranes des cellules de notre corps et affectent la fonction des récepteurs cellulaires situés dans ces membranes. Les récep
Est-ce que Hellfire Thermogenic est bon?
Hellfire est un supplément thermogénique indiqué pour les régimes de perte de poids et, de préférence, pour les personnes qui font un certain type d'exercice souvent. Ce thermogène est produit par une société appelée Innovative Labs, qui sera décrite plus en détail ci-dessous. Hellfire est un produit quelque peu controversé. Il est vend
