La mère qui obtient des poids lourds montre que le poids sur les échelles est juste un nombre
Pour nous aider dans notre combat pour montrer au monde que le poids n'est qu'un nombre - et que oui, les femmes peuvent et doivent soulever des poids lourds - Adrienne Osuna, mère d'un enfant et haltérophile, est ici avec le test .
Le blogueur a posté quelques photos d'elle avant et après sur Instagram cette semaine. Sa transformation est perceptible, mais son poids est presque exactement le même.
"J'ai perdu 27 kilos, alors j'ai arrêté de suivre un régime (j'en avais marre de toujours gagner et perdre du poids avec les régimes yo-yo et le fameux effet accordéon)", écrit Osuna. "J'ai commencé à soulever des poids lourds et je suis tombé amoureux. J'ai remodelé mon corps sans suivre un régime. J'ai commencé à pratiquer l'haltérophilie 4 fois par semaine ... En l'espace d'un an ou plus, j'avais baissé 3 tailles de robes et l'échelle n'avait pas encore changé. Mais tout le monde me disait tous les jours comment je me débrouillais si bien. "
Comme le montrent les photos qu'elle partageait, Osuna avait 82, 5 kg avant de commencer à lever du poids, et maintenant pesant 81, 5 kg semble très différent. En plus de sa routine d'exercice, elle croit que l'abandon des «régimes yo-yo» l'a aidée à trouver et à maintenir une relation plus saine avec son corps.
L'attitude d'Osuna est vraiment quelque chose que tout le monde devrait adopter. Pouvons-nous simplement nous efforcer d'être notre eus le plus fort et le plus fort? Parce qu'aucune de ces choses n'a à voir avec un nombre sur une échelle.
Deux femmes qui ont perdu 43 kg ensemble Partagez vos astuces
Les régimes sont difficiles, et l'expérience d'une nouvelle séance d'entraînement peut sembler intimidante. Parfois, se joindre à une communauté ou un défi de perte de poids peut fournir le soutien dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Cela a fonctionné pour Traci Claycomb, 39 ans, et Brittney Campbell, 32 ans, qui a perdu 43 kg ensemble pour le défi de la dernière journée des femmes Live & Stronger - et se sentir mieux que jamais! Ils ont t
5 étapes faites ce jeune perdre 65 kg et changer votre vie en 2 ans
À l'âge de 14 ans, Mele Osai a rendu visite à son médecin et a reçu des nouvelles surprenantes - elle était résistante à l'insuline. Même si elle était en surpoids la plupart de sa vie, elle ne savait pas que cela pourrait affecter sa santé si jeune. «Je ne comprenais pas très bien ce qu'est la résistance à l'insuline, mais je savais que cela pouvait mener au diabète, ce qui me faisait craindre pour mon avenir», a déclaré Mele. Lorsque quelqu
