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Ginseng: Quels sont les avantages, les avantages, les effets secondaires et comment prendre

Le ginseng est bien connu pour être présent dans la composition de diverses boissons énergisantes, mais peu de gens connaissent les avantages réels que la plante peut offrir à la santé, et surtout, les effets secondaires possibles que l'utilisation irrégulière peut offrir. Il est intéressant de connaître non seulement les caractéristiques et utilisations les plus communes, mais aussi de comprendre comment fonctionne cette plante.

Qu'est-ce que le ginseng?

Le mot est dérivé de l'origine chinoise et dérivé du terme "Renshen", qui peut être traduit par "racine de l'homme". La plus forte croissance a été dans les montagnes de la Mandchourie. Il y a plus de cinq mille ans, dans les montagnes de cet endroit, le ginseng était utilisé pour rajeunir l'effet. L'herbe a déjà été considérée comme un symbole de l'harmonie divine et très désiré par les gens.

Le ginseng est l'une des onze espèces différentes de plantes à croissance lente. Il est considéré comme efficace pour améliorer le bien-être et peut être reconnu comme l'un des remèdes les plus populaires parmi les plantes médicinales dans le monde entier.

Cette plante a une couleur claire, une racine en forme de fourche et une tige significativement longue. Les feuilles vertes sont de forme ovale.

Les feuilles sont considérées bénéfiques pour améliorer les conditions médicales, que nous comprendrons mieux ensuite, mais il est important de noter qu'il n'y a aucune preuve pour toutes les demandes.

A quoi sert-il?

On croit que le ginseng américain (Panax quinquefolius, L.) et le ginseng asiatique (P. ginseng) fournissent un regain d'énergie, abaissent le taux de sucre dans le sang et de cholestérol, réduisent le stress, favorisent la relaxation, traitent le diabète., et traiter la dysfonction sexuelle chez les hommes.

Il convient de noter que le ginseng sibérien (Eleutherococcus senticosis) n'est pas un vrai ginseng et n'appartient pas au genre "Panax". Il appartient à la famille des plantes Araliaceae, mais les consommateurs doivent être conscients que ce n'est pas la même chose que le ginseng américain ou asiatique.

Avantages:

  • Effet antidépresseur
  • Effet anti-inflammatoire
  • Effet antioxydant;
  • Pouvoir aphrodisiaque;
  • Biostimulant;
  • Capacité diurétique;
  • Pouvoir fortifiant;
  • Pouvoir revitalisant

À quoi sert le ginseng?

Traditionnellement, le ginseng a été utilisé pour traiter un grand nombre de maladies différentes. Cependant, il convient de noter que les scientifiques et les professionnels de la santé occidentaux remettent souvent en question les propriétés thérapeutiques du ginseng en raison de la faible recherche de «haute qualité» visant à déterminer leur véritable efficacité en médecine.

Les gens qui consomment le ginseng prétendent que l'herbe peut être utilisée plus facilement sous la forme de pilules. Le ginseng est très consommé car il est capable de fournir de l'énergie tout en aidant à prévenir la fatigue. Son utilisation peut être indiquée pour les praticiens des activités physiques et aussi pour améliorer la capacité mentale des personnes qui sont fatiguées et faibles. Certaines études à la Mayo Clinic ont révélé que le ginseng peut aider à obtenir de bons résultats pour les patients atteints de cancer, ce qui réduit leur fatigue.

Le bénéfice de la fonction cognitive est atteint grâce à l'amélioration de la pensée et de la cognition. La recherche a été publiée dans la Bibliothèque Cochrane et tenue à l'École de médecine de l'Université de Nantong en Chine, ils ont parlé des indications des avantages et de l'efficacité probable de l'utilisation du ginseng pour améliorer la performance scolaire.

Le ginseng est composé de sept constituants, il peut donc offrir des effets anti-inflammatoires, car il compte sur la présence de ginsénosides, qui a un effet immunosuppresseur.

Les chercheurs affirment que la fonction anti-inflammatoire du ginseng peut exister en raison des effets de ces ginsénosides, car ils atteignent divers niveaux d'activité immunitaire.

Évidemment, il n'y a pas encore assez de preuves, mais on dit que le ginseng peut avoir des propriétés anticancéreuses. Certaines études menées en Asie ont lié la consommation d'herbes à un risque plus faible de survenue de cancer, puisque l'herbe peut améliorer la qualité de vie, en particulier en ce qui concerne le cancer du sein.

Le ginseng peut également offrir un soutien pour le traitement de la dysfonction érectile chez les hommes. Une étude menée à Correa en 2002 peut révéler que 60% des hommes qui ont consommé du ginseng ont amélioré leurs symptômes.

Les effets secondaires

Bien que l'utilisation du ginseng ait été généralement considérée comme sûre, les effets secondaires suivants ne sont pas exclus:

  • Maux de tête
  • Déséquilibre de la fréquence cardiaque;
  • Nausée
  • Hyperactivité
  • Insomnie et difficulté à dormir;
  • Les femmes peuvent également ressentir des seins gonflés et des saignements vaginaux.

Complications possibles

Certains professionnels de la santé ne recommandent pas d'utiliser le ginseng avec des médicaments antidépresseurs, qui peuvent également être appelés inhibiteurs de la monoamine oxydase, car cela peut conduire à des tremblements et des déséquilibres dans le système nerveux.

L'herbe peut également influencer les niveaux de pression artérielle et les effets des médicaments sur le cœur, bloquant ainsi l'apport de calcium, comme la nifédipine. Il n'est pas recommandé de consommer du ginseng pendant les traitements avec des médicaments pour le cœur.

Il y a également une plus grande probabilité de saignement, particulièrement quand consommé pendant le traitement avec les drogues de coagulation de sang.

Une surdose de ginseng peut être risquée

Ne pensez pas qu'en consommant plus de Ginseng, vous obtiendrez de meilleurs avantages, ou que ceux-ci peuvent se produire plus rapidement; Priorisez l'équilibre et consommez les doses recommandées pour vos caractéristiques personnelles, évitant ainsi les complications futures. Voici quelques-unes des conséquences qu'une consommation excessive de ginseng peut offrir:

  • Irritabilité et sautes d'humeur;
  • Vision floue;
  • L'œdème;
  • Diarrhée;
  • Saignement
  • Nausée
  • Excitation
  • Vertiges
  • Bouche sèche.

Les symptômes d'un surdosage grave comprennent:

  • Diminution de la fréquence cardiaque
  • Vomissements;
  • Nausée
  • Convulsions
  • Delirium
  • Saisies.

Les personnes souffrant de l'un de ces symptômes énumérés ci-dessus devraient immédiatement cesser de prendre le ginseng, et surtout consulter un médecin immédiatement afin qu'une évaluation soit faite et suivie par des procédures pour assurer la sécurité et la santé.

Nous devons nous rappeler que vous devez toujours prioriser votre santé, alors ne maintenez pas une consommation sans recommandations sûres. Avant de commencer à utiliser le Ginseng, demandez des conseils et des conseils médicaux, car c'est le meilleur moyen d'éviter des effets temporaires et permanents possibles sur votre santé et votre qualité de vie.

Comment prendre?

Le ginseng peut être consommé sous forme de thé ou de capsules. Les deux formes peuvent être trouvées dans les magasins de produits naturels. Les capsules peuvent également être achetées dans les magasins de compléments alimentaires et les pharmacies, mais il est crucial que vous surveilliez la concentration que chaque distributeur applique sur chaque portion, de sorte qu'il conserve un effet sûr et sans effets secondaires.


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