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Phosphatidylcholine - Qu'est-ce qu'il est, ce qu'il sert et effets secondaires

Bien qu'il soit bien connu d'aider à traiter les maladies mentales et d'empêcher le développement de certaines affections affectant la santé du cerveau, la phosphatidylcholine est une substance très polyvalente qui peut aider à traiter les problèmes hépatiques et à ajuster les taux de cholestérol, par exemple. exemple.

Explorons les avantages de la phosphatidylcholine et discutons de ses effets secondaires possibles?

Phosphatidylcholine - Qu'est-ce que c'est?

La phosphatidylcholine est une molécule naturelle. C'est un phospholipide, qui est le principal constituant lipidique (graisse) des membranes cellulaires et des protéines présentes dans le sang, attaché à une molécule de choline. De cette façon, la phosphatidylcholine est l'une des principales sources de choline dans le corps.

La choline est un nutriment essentiel pour le corps qui agit comme le précurseur du neurotransmetteur acétylcholine, si important pour les fonctions cérébrales pour rester adéquat.

Phosphatidylcholine est également nécessaire pour produire des substances appelées tensioactifs, qui agissent pour maintenir la fonction pulmonaire et la santé gastro-intestinale.

Les phospholipides sont des molécules composées d'acides gras, de glycérol et de phosphore. La partie phosphorique de la substance est appelée lécithine et pour cette raison, parfois les termes phosphatidylcholine et lécithine sont utilisés pour indiquer la même chose. Cependant, ce sont des substances différentes.

La lécithine est une classe de composés qui indique un mélange de tout type de lipides et de phospholipides, tandis que la phosphatidylcholine est un type spécifique de molécule.

A quoi sert-il?

- Santé du foie

Phosphatidylcholine est nécessaire pour composer et réparer les membranes cellulaires du corps et est essentiel pour la fonction hépatique appropriée. La recherche indique que le rôle le plus important de la phosphatidylcline est dans la prévention et également dans le traitement de diverses formes de maladie du foie et de toxicité hépatique. En effet, la phosphatidylcholine protège les cellules hépatiques des dommages viraux, réduit la fibrose et prévient la mort cellulaire due à l'utilisation de substances nocives comme les drogues, l'alcool et d'autres composés toxiques.

Plusieurs études ont montré que la phosphatidylcholine a un effet protecteur et cicatrisant chez les patients atteints d'hépatite de type A, B et C. Dans une étude publiée dans la revue Liver, par exemple, l'administration de phosphatidylcholine chez des patients atteints d'hépatite chronique et active a entraîné une réduction significative de l'activité de la maladie.

Déjà une autre étude publiée dans la revue Hepatology a montré que les patients présentant un déficit en choline avaient une inversion de l'état de stéatose hépatique (maladie du foie gras) après avoir été soumis à un régime contenant des suppléments de phosphatidylcholine.

Une autre étude, publiée dans la revue Alcoholism: Clinical and Experimental Research, a montré que l'utilisation de la phosphatidylcholine entraînait la protection des cellules hépatiques chez les rats alcooliques intoxiqués.

Dans une autre étude menée en 2010 auprès de personnes atteintes de graisse hépatique, il a été observé que l'ingestion de phosphatidylcholine réduisait le taux de lipides accumulés dans l'organe.

Les auteurs de ces études suggèrent que la phosphatidylcholine est responsable de la réduction de la mort cellulaire par une diminution du stress oxydatif.

- Santé intestinale

La phosphatidylcholine est un lipide très important dans la couche de protection du mucus du tractus gastro-intestinal. Ainsi, il est capable de traiter les lésions gastro-intestinales provoquant un effet anti-inflammatoire. Une étude récente publiée dans une revue scientifique de la revue BMC Gastroenterology a montré que la phosphatidylcholine inhibe les substances qui causent l'inflammation, ce qui est bénéfique pour les personnes souffrant de colite ulcéreuse, par exemple, qui est une inflammation de l'intestin.

Il existe également des preuves scientifiques que la phosphatidylcholine peut protéger l'estomac et la muqueuse intestinale contre les effets nocifs des anti-inflammatoires non stéroïdiens couramment utilisés au quotidien, tels que l'aspirine, qui agit contre l'inflammation, la fièvre et la douleur.

De tels médicaments peuvent causer de graves effets secondaires gastro-intestinaux en cas d'utilisation prolongée, tels que des douleurs à l'estomac, des saignements gastriques et même des perforations intestinales. Une étude de 2012 a montré que l'utilisation à long terme de médicaments anti-inflammatoires peut conduire à une dégradation de la couche de phospholipides du tractus gastro-intestinal, provoquant diverses lésions. Ainsi, la phosphatidylcholine serait capable de prévenir et d'empêcher de tels dommages.

- Troubles mentaux

La phosphatidylcholine a une grande importance en tant que constituant de la membrane cellulaire, en maintenant son intégrité des neurones et en améliorant la communication intracellulaire entre ces neurones. Les données de recherche scientifique indiquent que la supplémentation en phosphatidylcholine est capable d'améliorer les symptômes de la maladie mentale associée à de faibles taux d'acétylcholine, tels que la schizophrénie, le trouble bipolaire, le syndrome de Tourette, la maladie de Huntington et la maladie d'Alzheimer.

C'est parce qu'une recherche publiée dans le Journal Proteome Research a révélé que les anomalies lipidiques présentes dans le cerveau sont un facteur déterminant pour déclencher des processus caractéristiques de maladies comme la schizophrénie et le trouble bipolaire.

- Fonction cognitive

Selon des études sur la démence, l'administration de phosphatidylcholine peut entraîner une augmentation du neurotransmetteur acétylcholine dans le cerveau. En outre, l'utilisation de ce supplément peut améliorer les fonctions cognitives telles que la mémoire.

- Lipolyse et perte de poids

La phosphatidylcholine peut aider à promouvoir la lipolyse, qui n'est rien de plus que la décomposition des molécules de graisse dans le corps. Ainsi, il est intéressant non seulement dans la perte de poids, mais aussi dans la prévention et le traitement des lipomes, qui sont des masses graisseuses bénignes qui s'accumulent dans certaines régions et en fonction de la taille doivent être enlevés chirurgicalement.

- Calculs biliaires et cholestérol

Les pierres célèbres dans la vésicule biliaire sont un gros problème pour plusieurs personnes. Ce sont des dépôts durs dans la galle qui s'accumulent pour former une sorte de pierre. Généralement, ces dépôts sont constitués de cholestérol ou de bilirubine, substance résultant de la dégradation de l'hémoglobine dans le sang qui y reste ou qui est éliminé par l'urine.

Si ces substances s'accumulent, l'individu commence à éprouver de très fortes douleurs dans la région de la vésicule biliaire ou même à développer une pancréatite.

Selon une étude publiée en 2003, l'utilisation de phosphatidylcholine peut réduire la formation de calculs biliaires en abaissant les taux de cholestérol, empêchant l'accumulation de ce lipide dans le sang.

Effets secondaires

Les effets secondaires signalés se produisent, en grande partie, chez les personnes qui utilisent une dose beaucoup plus élevée que celle recommandée. Ainsi, les effets indésirables énumérés ci-dessous peuvent être observés en prenant une dose supérieure à 30 grammes par jour:

  • Transpiration excessive;
  • Diarrhée;
  • Vomissements

En injectant de la phosphatidylcholine directement dans une masse grasse, par exemple, dans le but de réduire le gonflement, il peut en résulter:

  • Douleur;
  • Brûler dans la région;
  • Démangeaisons;
  • Blessé;
  • Les oedèmes;
  • Rougeur.

Un autre risque impliqué dans l'utilisation de la phosphatidylcholine est observé lorsque le sujet ingère la substance avec un composé inhibiteur de l'acétylcholinestérase (AchE) tel que le doneprezil ou la tacrine, par exemple, qui augmentent la production d'acétylcholine. Cet excès d'acétylcholine dans le corps peut provoquer des effets cholinergiques indésirables tels que:

  • Convulsions
  • Faiblesse musculaire
  • Diminution de la fréquence cardiaque
  • Problèmes respiratoires

Comment utiliser et prendre soin

Il n'y a pas de dosage quotidien recommandé standard de phosphatidylcholine comme supplément. Cependant, il existe un consensus parmi les experts qui recommandent une dose de 840 mg jusqu'à deux fois par jour.

Les aliments riches en phosphatidylcholine comprennent le soja, les jaunes d'œufs, les viandes rouges comme le foie, le blé, les arachides et la lécithine de soja.

Les femmes enceintes ou qui allaitent devraient éviter les suppléments, car les données sont insuffisantes pour attester leur innocuité en ce qui concerne la santé du fœtus ou du bébé.

Il est important de toujours rechercher des suppléments sans danger qui ne contiennent pas d'additifs ou d'autres substances inactives auxquelles vous pourriez être allergique, par exemple. Commencez toujours à la dose la plus faible possible pour éviter les effets secondaires indésirables.

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