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Lee Priest Bodybuilder - Alimentation, entraînement, mesures, photos et vidéos

Les amateurs de bodybuilding ne connaissent parfois pas l'histoire des athlètes. Le sport a grandi et se répand rapidement maintenant, il est donc intéressant de savoir quelles sont les figures les plus emblématiques de ce médium. Nous pouvons mettre en évidence d'innombrables personnalités qui se distinguent pour la forme et les différents titres remportés, et parmi eux, nous pouvons dire que Lee Priest est l'un des professionnels qui se distinguent non seulement pour ses muscles en évidence, mais pour sa méthodologie et sa persévérance discipline de concilier alimentation, formation et vie personnelle.

La connaissance du sport et des athlètes n'est pas seulement intéressante pour les amoureux, mais aussi pour reconnaître qu'il est possible de modifier le corps, juste le dévouement. Il est difficile d'imaginer ces gens avec une routine traditionnelle et commune, alors nous apportons toute l'histoire de ce bodybuilder, afin que vous compreniez mieux votre carrière et vos expériences.

Qui est

Andrew Lee Priest Mccutcheon est né le 6 juillet 1982 à Newcastle en Australie. Il a été reconnu comme un homme faible, ce qui lui a permis de se démarquer parmi les nombreux professionnels du monde de la musculation. Il a grandi à Parede's End, en Nouvelle-Galles du Sud, également en Australie. En tant que jeune homme, l'athlète a fréquenté l'école primaire Platsburg avec sa sœur, qui a deux ans de moins. C'est intéressant parce que la mère de Lee Priest était aussi une concurrente de culturisme et a pris la scène à plusieurs reprises pour poser avec son fils. L'athlète est mariée à Cathy Priest, le mariage a eu lieu le 1er juillet 2000 et elle est reconnue comme l'une des plus belles athlètes féminines de bodybuilder au monde.

Le premier concours de bodybuilding remporté par Lee Priest remonte à 1986, le Bodybuilding Classic de Sydney. Il est devenu proéminent à l'âge de 25 ans quand il a terminé sixième au championnat Olympia en 1997. Le bodybuilder prétend que sa plus grande déception de carrière a été coupé de KFC en 1997.

Il est reconnu comme une référence pour beaucoup de gens qui admirent le monde de la musculation, mais ne pense pas que parce qu'il s'inscrit dans ce monde, il n'a pas d'idoles. Lee Priest prétend avoir inspiré Dorian Yates, Nasser El Sonbaty et Paul Dillett, et admirer le travail de Mike Matarazzo et Tom Platz.

Le prêtre déclare que la plus belle partie de son corps est son cœur, et que le pire est son corps entier, alors il continue à s'entraîner dur pour l'améliorer. C'est peut-être difficile à croire, mais l'athlète prétend que parmi ses chanteurs préférés, il entend Céline Dion plus souvent parce qu'il aime les chansons romantiques et les ballades. Ci-dessous, vous en apprendrez plus sur les titres et les concours de Lee Priest.

Principales compétitions

  • 2002 M. Olympia - 6ème
  • 2002 San Francisco Pro Invitational - 1er
  • 2002 GRAND PRIX DE SAN FRANCISCO - 1er
  • 2002 IFBB Arnold Classic - 4ème
  • 2002 IRONMAN PRO INVITATIONNEL - 2e
  • 2001 Ironman - 7ème, après un virus
  • 2000 M. Olympia - 6ème
  • 2000 Nuit des Champions - 5ème
  • 1999 Ironman 6ème
  • 1999 M. Olympia - IFBB, 9ème
  • 1999 Ironman Pro Invitational - IFBB, 6ème
  • 1998 Olympia - IFBB, 7ème
  • 1997 San Jose Pro Invitational - IFBB, 4ème
  • 1997 Olympia - IFBB, 6ème
  • 1997 Ironman Pro Invitational - IFBB, 2e
  • 1997 Grand Prix Espagne - IFBB, 3ème
  • Grand Prix de Russie 1997 - IFBB, 9ème
  • Grand Prix de Hongrie 1997 - IFBB, 3ème
  • Grand Prix d'Allemagne 1997 - IFBB, 3ème
  • Grand Prix de Finlande 1997 - IFBB, 9ème
  • 1997 Grand Prix Angleterre - IFBB, 6ème
  • 1997 Grand Prix République Tchèque - IFBB, 5ème
  • 1997 Arnold Classic - IFBB, 7ème
  • 1996 San Jose Pro Invitational - IFBB, 6ème
  • 1996 Ironman Pro Invitational - IFBB, 4ème
  • 1995 South Beach Pro Invitational - IFBB, 4ème
  • 1995 Ironman Pro Invitational - IFBB, 3ème
  • 1995 Florida Pro Invitational - IFBB, 4ème
  • 1995 Arnold Classic - IFBB, 9ème
  • 1994 San Jose Pro Invitational - IFBB, 7ème
  • 1994 Night of Champions - IFBB, 12ème
  • 1994 Ironman Pro Invitational - IFBB, 4ème
  • 1994 Arnold Classic - IFBB, 7ème
  • 1993 Niagara Falls Pro Invitational - IFBB, 9e
  • 1990 Championnats du Monde Amateur - IFBB, LightWeight, 4ème
  • 1990 Championnats du Monde Amateur - IFBB, 4ème
  • 1990 Mr Australia - IFBB, Gagnant général
  • 1989 Mr Australia - IFBB, Gagnant général

Diet

L'athlète est célèbre pour son volume de masse musculaire. Indépendamment de son poids, il devient toujours hypertrophié de manière singulière, ce qui nécessite un dévouement et surtout l'adoption d'une alimentation rigide adaptée aux objectifs recherchés.

Lee Priest vous recommande de compléter six repas complets par jour, et que ceux-ci doivent être faits à des intervalles de 3 heures ou plus.

Protéines

  • Thon
  • Steak maigre
  • Poitrines de poulet
  • Protéine de lactosérum
  • Oeufs

Glucides

  • Crème de riz
  • Pâtes
  • Avoine
  • Pain
  • Riz

Fruits:

  • Oranges
  • Bananes
  • Pommes

Graisses:

  • Amandes
  • Fromage
  • Lait
  • Huile de lin

Légumes:

  • Salades
  • Brocoli
  • Haricots verts
  • Asperges

Formation

Lee Priest déclare qu'il base souvent ses séances d'entraînement en fonction de ses sentiments et de sa disposition chaque jour. Il prétend qu'il n'a aucun exercice préféré. L'athlète s'entraîne fréquemment et utilise habituellement un programme d'entraînement basé sur le volume, ce qui signifie un grand nombre d'ensembles avec peu de répétitions et de poids lourds.

Voici comment vous pouvez en apprendre davantage sur la routine d'entraînement de Lee Priest:

  • Lundi: Quadriceps (extension des jambes, accroupissement, pressage des jambes, fentes) et ischio-jambiers (lifting des jambes raides).
  • Mardi: Dos (chinups, pataugeoire courbe, lignes d'haltères, lignes de câbles assises, pulldowns)
  • Mercredi: Epaules (presses militaires, flancs latéraux, hausses avant, flancs arrières) et biceps (enfilage direct, boucles d'haltères, boucles de prédicateur, boucles de cordon).
  • Jeudi: Poitrine (développé couché, presse à haltère incliné, crucifix d'haltère, crucifix inclinable) et triceps (pushdowns, extensions d'haltères, dips, presse française).
  • Vendredi: Repos
  • Samedi: Repos
  • Dimanche: Répéter l'horaire

Directives de formation

  • L'entraînement abdominal peut être fait tous les jours;
  • Il recommande de réchauffer les muscles avec deux ou trois séries de premiers exercices;
  • Les débutants devraient travailler un peu au-dessous de la faille;
  • Les débutants et les intermédiaires doivent s'entraîner les bras deux fois par semaine, avec deux ou trois jours d'intervalle entre chaque entraînement;
  • Les intermédiaires avancés et les entraîneurs doivent travailler pour réaliser l'échec;
  • Les diplômés ou les athlètes avancés devraient entraîner leurs bras une fois par semaine.

Mesures

L'athlète est connu pour son volume musclé, alors soyez prêt à être surpris par les nombres de corps de Lee Priest et les mesures.

  • Hauteur: 1, 63 cm
  • Poids hors compétition ou hors compétition - 107 - 129 kg
  • Poids pendant ou en saison de compétition - Pré-Contest - 89 - 93 kg
  • Muscles du bras: 22 pouces ou 56 centimètres

Photos

Vidéos

https://www.youtube.com/watch?v=Tif7dc_hbs0


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