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Bodybuilder Jay Cutler - Régime alimentaire, formation, mesures, photos et vidéos

Jay Cluter est un bodybuilder américain, considéré comme l'un des plus grands noms du sport, ayant été quatre fois champion de M. Olympia.

Créé en 1965 à New York, M. Olympia est considéré comme l'un des événements de musculation les plus importants au monde, et parmi ses gagnants figurent Arnold Schwarzenegger (6 titres), Lee Haney (8), Dorian Yates (6) et Ronnie Coleman (8). Le champion en titre est Phil Heath, qui en est déjà à sa quatrième victoire consécutive.

Né en 1973 dans l'État du Massachusetts, Jay Cutler est le benjamin d'une famille de sept enfants. À l'âge de 11 ans, il a commencé à travailler avec son frère dans le secteur de la construction, ce qui, a-t-il dit, a contribué à former dans son corps les fondations qui l'amèneront à réussir en tant que culturiste.

Il a commencé à pratiquer la musculation à l'âge de 18 ans, juste pour "améliorer son apparence", mais a rapidement rencontré l'entraîneur personnel Marcos Rodriguez, qui lui a présenté le monde de la musculation. Il a même obtenu un diplôme dans le domaine criminel, mais l'a laissé de côté pour se consacrer à l'entraînement.

À l'âge de 19 ans, il a commencé à participer à des compétitions, et son premier titre majeur est venu en 2002, quand il a remporté l'Arnold Classic, qui gagnerait à nouveau en 2003 et 2004.

Quatre fois il a pris la deuxième place chez M. Olympia jusqu'à ce qu'il remporte finalement le titre en 2006. Il serait toujours le champion de M. Olympia en 2007, 2009 et 2010. En 2011, il a eu une grave blessure au biceps deux semaines avant M. Olympia, mais a fini par participer et est arrivé en deuxième position. En l'an 2012 a subi une intervention chirurgicale sur le biceps gauche.

L'année dernière, il a terminé 6e à M. Olympia, n'ayant pas participé à l'événement en 2014.

Et comment l'alimentation et l'entraînement sont-ils l'un des noms les plus connus du bodybuilding dans le monde?

La diète de Jay Cutler

Jay Cutler a toujours attaché une grande importance à sa nutrition, en comptant les calories et en analysant la quantité de nutriments dans son alimentation. Pour tirer le meilleur parti des séances d'entraînement, votre nourriture a été divisée en sept repas, comme nous le verrons ci-dessous:

Petit déjeuner

  • 15 clair
  • Pain grillé à faible teneur en glycémie
  • 3 oeufs entiers
  • Polytivitamine
  • Jus d'orange
  • Avoine

Pré-entraînement

  • Vitamine B
  • Glutamine

Post Workout

  • Shake protéiné
  • Avoine
  • Filet de poulet

Déjeuner 1

  • Steak
  • Riz blanc

Déjeuner 2

  • Riz brun
  • Filet de poulet

Dîner

  • Riz brun
  • Filet de poulet
  • Viande de buffle
  • Oeufs

Avant de dormir:

  • La vitamine E, la glutamine, la vitamine B, le zinc, la vitamine C, le calcium, le chrome et une polyvitamine.

La nourriture préférée de Jay Cutler est un steak délicieux et juteux, généralement plus de 200g.

Jay Cutler Entraînement

Au sommet des concours, Jay Cutler a fait deux entraînements par jour, suivant la routine:

  • Jour 1: Deltoïde, Abdominale, Trapèze et Triceps
  • Jour 2: Retour
  • Jour 3: Repos
  • Jour 4: Pectorale, biceps et abdominale
  • Jour 5: Quadriceps
  • Jour 6: Veau, abdomen et cuisse
  • Jour 7: Repos

Quelles sont les mesures de Jay Cutler?

À 1, 75 m de hauteur, les mesures de Jay Cutler sont impressionnantes:

  • Cuirasse: 147, 3 cm
  • Bras: 56 cm
  • Calfs: 50, 8 cm
  • Taille: 86, 3 cm
  • Cuisses: 83, 8 cm
  • Poids: 124, 2 kg (hors compétitions, son poids atteint 140 kg)
  • Hauteur: 1, 75 m

Homme affaires

En 2012, Jay Cutler a fondé Cutler Nutrition, qui produit et commercialise sa propre gamme de suppléments nutritionnels. Actuellement à l'écart des grandes compétitions, Cutler parcourt les États-Unis en participant à des foires et en faisant la promotion de sa ligne nutritionnelle et d'autres marques liées à la musculation.

Jay est marié à sa copine de lycée, Kerry Cluter, et réside à Las Vegas.

Jay Cutler Histoire dans les championnats

  • 1992 2 Championnats d'or Gym Worcester, Worcester, MA-2 o . endroit
  • 1993 NPC Iron Bodies Invitational, 1 o . endroit juvénile, et 1ère place poids lourd adulte, Schenecty, NY
  • Championnat National de Bodybuilding NPC 1993, 1er Juvenile Heavyweight, Raleigh-Durham, NC
  • 1995 NPC Tournoi des Champions US, 1er poids lourd adulte et 1er place, Redondo Beach, CA
  • 1996 Championnat national de culturisme masculin des États-Unis NPC, 1er poids lourd adulte, Dallas, TX
  • 1998 Night of Champions, 11e place
  • 1999 Ironman Pro Invitational, 3e place
  • 1999 Arnold Schwarzenegger Classic, 4ème place
  • 1999 M. Olympia, 14 place
  • 2000 Night of Champions, 1ère place
  • 2000 M. Olympia, 8e place
  • 2000 M. Olympia Rome, 2 place
  • 2000 Grand Prix d'Angleterre, 2 ème place
  • 2001 M. Olympia, 2 place
  • 2002 Arnold Schwarzenegger Classic, 1ère place
  • 2003 Ironman Pro Invitational, 1ère place
  • 2003 Arnold Schwarzenegger Classic, 1ère place
  • 2003 San Francisco Pro Invitational, 1ère place
  • 2003 M. Olympia, 2 place
  • Grand Prix de Russie 2003, 2 ème place
  • 2003 British Grand Prix, 1ère place
  • Grand Prix de Hollande 2003, 1ère place
  • GNC Show of Strength 2003, 2e place
  • 2004 Arnold Schwarzenegger Classic, 1ère place
  • 2004 M. Olympia, 2 place
  • 2005 M. Olympia, 2 place
  • 2006 M. Olympia, 1ère place
  • Grand Prix d'Autriche 2006, 1ère place
  • Grand Prix de Roumanie 2006, 1ère place
  • Grand Prix de Hollande 2006, 1ère place
  • 2007 M. Olympia, 1ère place
  • 2008 M. Olympia, 2 place
  • 2009 M. Olympia, 1ère place
  • 2010 M. Olympia, 1ère place
  • 2011 M. Olympia, 2 place
  • 2011 Sheru Classic, 1ère place
  • 2013 M. Olympia, 6 place

Vidéos

Jay Cutler - Vivre comme un géant (documentaire): Partie 1

Partie 2

Motivation de culturisme - Jay Cutler - Le retour

Le meilleur de Jay Cutler Mr.Olympia

Entraînement des jambes avec Jay Cutler

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