Elle est tombée amoureuse du bodybuilding et a perdu 36 kg
Coty Budd est une jeune mère de deux enfants qui, à 28 ans, a été obligée de leur montrer combien il est important de prendre soin de son corps et d'évaluer sa propre santé, en donnant le bon exemple à tous les deux.
Découvrez comment elle a réussi à laisser les 106 kg pour les 69 kg actuels dans la lettre qu'elle a écrite elle-même, racontant son histoire, ci-dessous:
Comment ai-je pris du poids?
J'ai toujours été la grosse fille de toute ma vie. À l'école, j'ai oscillé entre les tailles 42 et 46, ne pesant jamais moins de 80 kg. La seule activité que j'ai faite était pendant la pratique des arts martiaux et faire les demandes dans mon travail de serveuse.
Je me suis marié à l'âge de 19 ans et j'ai gagné 22 kg de plus la première année de mariage. Le manque d'activité physique a continué, et combiné avec des habitudes alimentaires horribles, seulement augmenté mon gain de poids. Quand mon (maintenant ex) mari et moi avons décidé qu'il était temps d'essayer d'avoir un bébé, nous avons pensé que ce serait une tâche difficile à cause de mon poids.
À l'époque, j'avais la plupart des symptômes classiques du syndrome des ovaires polykystiques. Les médecins m'ont dit que j'avais besoin de perdre du poids et ils m'ont prescrit un médicament qui m'a aidé à concevoir mon premier enfant après 18 mois d'essai. Après avoir donné naissance à mon fils, je me suis retrouvé à mes vieilles habitudes et j'ai pris encore plus de poids. Après avoir donné naissance à ma deuxième fille, trois ans plus tard, j'étais certainement à mon pire poids, même si je n'ai pas enregistré de numéro sur la balance.
Le tournant
Quand notre fille avait presque un an, mon mari a reçu des ordres militaires pour la petite île de Guam. Ce changement à l'étranger m'a fait paniquer, surtout quand j'ai pensé que je passerais deux années de suite à vivre sur la plage. Comment pourrais-je porter un bikini ou un maillot de bain tout le temps avec ce corps?! Ensuite, j'ai appris par l'ami militaire d'un mari que toutes les mères étaient très actives physiquement. Je voulais me cacher dans une bulle en ce moment.
Comment j'ai perdu du poids
Deux mois avant le grand changement, j'ai commencé à pratiquer un programme de conditionnement physique à partir d'une application mobile. Cela devrait être la réponse à tous mes problèmes, non? Faux. Comme je détestais chaque minute tortueuse de l'exercice. Ce n'était pas amusant! Et je ne perdais pas de poids! Tout mon corps me faisait mal. Il devait y avoir un autre moyen, mais je ne l'avais toujours pas trouvé.
Peu de temps après mon arrivée à Guam, j'ai entendu des femmes parler d'un programme de musculation qui avait promu beaucoup de résultats incroyables pour beaucoup d'entre eux. L'un d'entre eux avait un poids initial similaire au mien. Si elle l'a fait, j'ai pensé, pourquoi je ne peux pas? Donc, j'ai commencé mon voyage de perte de poids officiellement.
J'ai étudié et étudié les sites de musculation de haut en bas. J'ai téléchargé un programme gratuit qui comprenait 12 semaines d'exercices et de plans de nutrition. Et hardiment, j'ai grimpé l'échelle. Mon poids de départ initial: 106 kg.
Le lendemain, je suis allé au gymnase, la tête baissée. J'ai terminé mon premier jour du programme et le lendemain, mon corps me faisait mal partout. Mais au cours des 12 semaines suivantes, quelque chose m'a forcé à rester engagé. Et je suis tombé amoureux et je n'y suis jamais retourné.
Ma vie est beaucoup plus remplie maintenant. C'est incroyable ce que perdre 40 kg peut faire avec une personne, à la fois physiquement et mentalement. Je peux jouer avec mes enfants dans le parc, les chasser autour du terrain de jeu, rouler avec eux sur le sol. Mais plus important encore, j'ai l'impression de leur enseigner une leçon quotidienne sur la façon d'aimer et de prendre soin de leur propre corps.
J'ai aussi rencontré des amis incroyables au cours de mon voyage qui continuent de m'inspirer avec leurs mots de sagesse, de près et de loin. J'ai élevé ma propre estime de soi et fait des changements drastiques dans ma vie qui reflètent cela. Je suis devenu un instructeur de Zumba, quelque chose que je n'avais jamais imaginé faire, mais avant d'être encouragé par ma meilleure amie parce qu'elle a vu quelque chose en moi que je n'avais pas vu.
Plus important encore, maintenant je sais ce que signifie être amoureux de quelque chose. Cela se traduit non seulement dans ma vie de fitness, mais aussi dans ma vie personnelle. Si vous allez faire quelque chose, que ce soit prendre mieux soin de votre corps, être une meilleure mère, être un meilleur partenaire, etc., vous devriez le faire avec votre cœur.
Vous n'avez besoin de personne, seulement de vous-même, mais j'espère que vous en trouverez d'autres le long du chemin qui sont prêts à être là à votre arrivée. Prenez vos propres rênes et guidez votre vie dans la direction que vous voulez.
Je cherche vraiment à atteindre tous ceux qui ne se sentent pas comme les autres et leur montrer que cela peut être fait via ma page Facebook, Mama Gone Strong .
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