Tomate Diet - Comment ça marche, menu et astuces
Qui ne veut pas perdre ces kilos en trop qu'ils prennent la peine de porter cette tenue préférée lors de la prochaine fête? Il existe plusieurs régimes qui promettent de réduire votre poids rapidement et efficacement, cela sera-t-il le cas? Eh bien, maintenant vous saurez le régime de la tomate et comprendra mieux comment cela fonctionne et les aliments autorisés sur votre menu.
Il est indiqué qu'il peut réduire jusqu'à 10 livres en 2 semaines, mais son menu est extrêmement restreint, et pour les effets à réaliser, vous devriez vous consacrer entièrement à la préparation des repas avec les ingrédients indiqués. Les effets ne sont jamais totalement garantis, ils nécessitent un dévouement et surtout une adaptation de votre corps, en recherchant toujours que le corps réagisse le mieux possible. Ci-dessous, nous pouvons en apprendre plus sur le régime de la tomate, de sorte que vous pouvez évaluer si ce régime en vaut la peine ou non.
Comment fonctionne la tomate
Les régimes à la mode sont complètement normaux, qui ne se sont jamais aventurés dans l'un d'entre eux? Bien, maintenant nous avons le régime de tomate comme l'un des plus préférés dans le monde. Il est largement utilisé pour les périodes préopératoires et pour les personnes qui souhaitent désintoxiquer le corps rapidement en raison d'une cause plus importante.
Au début, vous devriez reconnaître que l'œuf joue un rôle clé dans l'alimentation. C'est la présence et peut aider à garder vos repas plus nutritifs. Vous pouvez consommer jusqu'à 6 œufs par jour, en gardant à l'esprit que la façon dont vous vous préparez peut faire une grande différence. Donc, si vous suivez un régime, ne mangez pas d'aliments frits, préparez votre œuf en meilleure santé.
La viande est également autorisée à tout moment, les œufs et la viande deviendront la principale source de protéines pour vos muscles, réduisant ainsi les effets secondaires de la perte de poids due à la perte de muscles.
La nourriture principale de l'alimentation est la tomate, et vous pouvez le consommer comme vous le souhaitez. La préparation de salades, de jus, de smoothies, de shakes et de plats plus élaborés est entièrement gratuite, puisque vous n'utilisez que les aliments autorisés le jour même, sachant que pendant le régime de la tomate, vous devriez viser une alimentation restreinte et hypocalorique.
Vous trouverez ci-dessous les aliments qui sont essentiels pour maintenir votre alimentation riche en nutriments:
- Poisson
- Légumes
- Grains entiers
- Viande
- Noix
Les aliments à effet thermogénique peuvent être consommés librement pendant la journée, car ils contribueront à l'intensification de la combustion des graisses. Vous trouverez ci-dessous certains d'entre eux:
- Thés
- Café
- Eau glacée
Les restrictions concernent les aliments gras, les légumineuses, le lait et les sucres.
Propriétés de la tomate
Il est garanti présence non seulement dans ce régime, mais il devrait être tout au long de votre vie car il est faible en calories et peut nourrir le corps efficacement. Il peut fournir de la vitamine A, B et C à votre corps, en plus de minéraux comme le phosphore, le fer de magnésium et le potassium. La tomate est largement adoptée en raison de son pouvoir antioxydant, car elle contient du lycopène, qui peut réduire les impacts sur les cellules vieillissantes, offrant ainsi une meilleure reconstruction cellulaire. Il peut même aider avec un effet préventif contre le cancer, en particulier la prostate.
La tomate peut favoriser la santé de vos os, peut aider dans le fonctionnement de votre métabolisme basal. La nourriture peut également protéger le corps contre les infections bactériennes et a un effet anti-inflammatoire. Les coups de soleil peuvent avoir moins d'impact avec la consommation de tomates, en plus de lutter contre la perte de cheveux pellicules. C'est, la tomate est un aliment très sain et complet pour votre nutrition.
Menu
- 1er jour
Seule la consommation de tomates est autorisée.
- 2ème jour
On peut manger des tomates et de la viande sans graisses.
- 3ème jour
Vous pouvez manger des tomates, de la laitue et des viandes sans gras.
- 4ème jour
Vous pouvez manger des tomates, de la laitue, des viandes sans gras et des œufs à la coque.
- 5ème jour
Vous pouvez manger la nourriture autorisée le quatrième jour et vous pouvez toujours ajouter un peu de pomme. Le fruit peut être consommé dans les repas intermédiaires et comme dessert.
- 6ème jour
Vous pouvez manger des tomates et du poulet sans graisses, il doit être préparé naturellement et sans conservateurs ou additifs. La consommation d'Apple n'est plus autorisée ce sixième jour.
- 7ème jour
Vous devriez consommer uniquement des tomates.
Comment
Il est important que vous preniez conscience que l'effet diététique du régime de la tomate est simplement temporaire. Pour perdre du poids nécessite un dévouement continu, et de cette façon, pour la permanence du poids gagné, vous devez vous adapter à une rééducation de régime et chercher des habitudes saines pour maintenir le poids idéal.
Il est essentiel que vous consommiez de l'eau tout au long de la journée. Votre perte de poids ne sera pas limitée aux graisses, la perte de poids rapide sera également due à la réduction des fluides et des muscles, ce qui favorise également le processus de prise de poids après la fin du régime.
Il est important pour vous de savoir que les régimes extrêmement restrictifs peuvent causer des étourdissements et des malaises dus au manque de nutriments nécessaires à l'organisme. Si vous ressentez une gêne, arrêtez la restriction alimentaire et consultez un médecin pour votre sécurité.
Le régime de la tomate n'est pas très détaillé, il est donc important de faire une planification avec les aliments autorisés, afin que vous puissiez choisir ceux qui conviennent le mieux à vos papilles.
Ce régime est extrêmement restreint, il ne peut pas être maintenu pendant plus de 7 jours car il peut présenter des risques pour la nutrition de votre corps. Par conséquent, il est recommandé de l'utiliser uniquement à des fins d'urgence, sinon chercher d'autres régimes plus sûrs.
Surveillance médicale
L'adoption d'un régime ne devrait pas être faite sans l'avis d'un docteur. Si vous optez pour des régimes non assurés, des déséquilibres nutritionnels peuvent se produire et ceux-ci peuvent avoir des conséquences sur votre qualité de vie.
Exercices physiques
Comme indiqué précédemment, le régime de la tomate fonctionne comme une solution d'urgence, mais la probabilité de retourner les kilos perdus est pratiquement juste. Pour perdre du poids nécessite l'adoption de nouvelles habitudes saines et surtout un nouveau régime et style de vie. La méthode la plus fiable et la plus garantie pour la perte de poids permanente est l'exercice physique régulier. Vous devriez mettre de côté le temps dans votre routine pour garder votre corps en mouvement et brûler ainsi les calories que vous voulez perdre.
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