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Le régime célèbre pour la perte de poids rapide - Détails et astuces

Quand vous voyez des célébrités apparaître à la télévision, dans les théâtres, dans les magazines, et sur les sites affichant leur bonne forme, vous êtes susceptible de vous demander comment ils font pour garder leur corps.

Eh bien, dans une tentative de répondre à cette question, nous avons fait une sélection avec des exemples du fameux régime pour la perte de poids rapide. Alors, allons-nous nous rencontrer?

Tout d'abord, il vaut la peine d'expliquer que bien qu'il n'y ait que quelques exemples ci-dessous, il est possible de dire que la plupart des célèbres ont déjà suivi l'un de ces régimes. En cliquant sur chaque lien, vous pouvez apprendre plus de détails sur le régime et qui l'a suivi:

  • Régime Dukan;
  • Diet Detox;
  • Régime cru;
  • Régime rapide de métabolisme;
  • Régime alimentaire entier;
  • Régime paléo

Le fameux régime pour la perte de poids rapide

Regardons plus en détail à certains points saillants des médias récents.

Kim Kardashian

Selon les informations de la santé des femmes, Kim Kardashian est adepte du régime Atkins comme un moyen de perdre du poids. La méthode créée par Robert Atkins préconise la faible consommation d'hydrates de carbone pour atteindre la perte de poids.

L'idée est qu'en diminuant la quantité de glucides ingérée, il est possible de démarrer un processus appelé cétose, où les niveaux de glucose dans le sang sont bas et le corps arrête de brûler du glucose et commence à brûler les graisses comme source d'énergie .

Pour en savoir plus sur Atkins, consultez l'article complet sur le régime Atkins explique ce qu'est le programme alimentaire et comment cela fonctionne.

Cependant, la socialite américaine se permet d'avoir une journée de déchets sur laquelle elle peut manger les aliments qu'elle veut, mais qui ne sont pas autorisés dans l'alimentation.

Emilia Clarke

Alors qu'elle se préparait pour le rôle de Sarah Connor dans le film Terminator: Genesees, 2015, l'actrice Emilia Clarke a fait des activités telles que l'entraînement aux armes à feu, la musculation et le kickboxing.

Mais en plus, la fille, qui est toujours connue pour la série Game of Thrones et le film How I Was Before You de 2016, a suivi un régime plutôt difficile: elle ne pouvait rien manger de bon goût.

Cependant, la nutritionniste de la santé des femmes Keri Glassman a averti que cette méthode diététique d'Emilia est dangereuse. Selon elle, cela peut perturber le métabolisme, la santé en général, la relation émotionnelle avec la nourriture et l'entraînement.

Glassman a expliqué que la réduction de la consommation de nourriture ralentit considérablement le métabolisme, tandis que ne pas manger de la nourriture juste parce qu'ils sont savoureux peut faire s'arrêter une heure de plus et se gaver d'aliments interdits, gagnant tous les poids qu'il avait perdu.

En outre, mettre dans la tête que les aliments délicieux sont nécessairement mauvais peut créer une relation non structurée avec de la nourriture. Sans oublier que les entraînements intenses effectués par l'actrice à l'époque du film exigeaient des aliments riches en protéines et en calories pour fournir l'énergie nécessaire à son exécution, ce qui semble difficile à atteindre avec la règle de son régime alimentaire.

Polliana Aleixo

La jeune actrice, qui a participé à des romans Rede Globo comme Pura Beleza, 2008, Insensato Coração, en 2011, A Vida da Gente, en 2012, et In Family, en 2014, a perdu 5 kg dans un intervalle de seulement trois semaines dans 2014

Son régime alimentaire était divisé en deux étapes. Le premier était un régime de désintoxication de cinq jours qui comportait des repas quotidiens à 1 calorie et des thés diurétiques et détoxifiants pour éliminer les ballonnements. Pendant cette période, Polliana a perdu 3 kg.

La deuxième phase consistait en une rééducation alimentaire, avec un menu de 1, 4 mille calories par jour. Avec cela, l'actrice a éliminé encore 2 kg en deux semaines. Dans ce processus de rééducation, elle ne mange pas d'hydrates de carbone après 18 heures et mange de la façon la plus naturelle possible.

Gisele Bündchen

En outre, d'autres célébrités telles que Jennifer Lopez, Penelope Cruz et même la femme du prince William, Kate Middleton, à la veille de leur mariage, ont rejoint le régime Dukan.

Le programme alimentaire stimule la consommation de son d'avoine, de protéines et de légumes, tout en apportant des menus à faible teneur en glucides. Découvrez plus d'informations sur la façon dont le régime Dukan fonctionne.

Cláudia Raia

L'actrice mondiale, qui joue actuellement Salete dans le roman The Law of Love, a perdu 7 kg avec le régime sanguin. La méthode indique un menu différent pour chaque groupe sanguin.

Selon le créateur du programme, le médecin naturopathe Peter J. D'Adamo, les aliments ingérés réagissent chimiquement avec chaque type de sang. Le régime prêche que chacun de ces types de sang doit être associé à un programme d'alimentation différent et des exercices pour contribuer à améliorer la santé, à aider à perdre du poids et à prévenir la maladie.

Nous avons également parlé de l'alimentation de type sanguin sur notre site. Cliquez ici pour en savoir plus sur ce que nous avons déjà expliqué sur la méthode.

Prendre soin de la diète célèbre pour la perte de poids rapide

Avant de suivre tout type de régime de perte de poids rapide, comme tout autre programme de régime, il est essentiel que vous consultiez un médecin et un nutritionniste pour savoir si la méthode est réellement indiquée et appropriée pour vous.

C'est parce que le fait qu'un régime fonctionne pour une célébrité ne garantit pas qu'il travaillera pour vous. C'est parce que chaque personne a différents organismes, habitudes alimentaires, routines et modes de vie. Tous ces facteurs influencent le résultat final.

C'est pourquoi il est si important d'avoir le soutien d'un professionnel pour participer à un programme alimentaire: le médecin et le nutritionniste peuvent vous indiquer la meilleure méthode pour votre cas, non seulement pour vos objectifs mais aussi pour votre santé.

Et pourquoi ne pas perdre du poids. Le plan doit être en mesure de promouvoir la perte de poids d'une manière saine, tout en fournissant les nutriments et l'énergie dont le corps a besoin pour fonctionner correctement. Ainsi, les résultats obtenus grâce à l'alimentation seront plus susceptibles d'être maintenus.


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