Le régime de Luiza Possi - Menu et astuces

Elle est belle et il n'y a aucun doute, mais les courbes de son corps sont devenues encore plus évidentes de la transformation de 65 kilos à 52. Sa beauté est toujours née de sa mère, mais Luiza Possi a prouvé qu'une femme peut non seulement être talentueux, mais conquérir le corps que vous désirez, juste la discipline et le dévouement.

Les apparitions de la chanteuse dans le programme de la réunion étaient fondamentales pour reconnaître son évolution corporelle. Les changements de mesures ont été réalisés par une rééducation alimentaire, non destinée à l'hypertrophie ou à la perte de poids, puisque le chanteur a toujours maintenu le biotype maigre, mais plutôt pour obtenir une meilleure composition corporelle et une meilleure qualité de vie. Connaissez les secrets de l'alimentation de Luiza Possi qui peut vous aider à vous rapprocher de la forme physique.

Gardez un oeil sur les choix

La nourriture est le meilleur moyen d'obtenir des bienfaits pour la santé et le corps, mais de nombreux aliments sont responsables de certaines conséquences qui, à court terme, sont imperceptibles, mais si on les évite, il est possible de remarquer le bien-être.

Le régime Luiza Possi a été conçu à partir de coupes alimentaires spécifiques. La jeune fille avait pour consigne d'éviter la consommation de substances responsables des intolérances les plus courantes chez les personnes, telles que le lactose et le gluten, connues pour leur digestion difficile et leurs bosses inconfortables; Cependant, contrairement à Isis Valverde, la chanteuse ne s'occupe pas de la maladie cœliaque, elle évite seulement la nourriture pour son propre bien-être.

Luiza confesse que la confiserie est sa plus grande tentation, mais essaie de rester ferme dans son but. Elle déclare que l'idéal n'est pas de rompre avec de nouvelles habitudes, car l'alimentation devrait être une habitude continue, un nouveau style de vie à adopter. Parmi les aliments, d'autres qui ont cessé d'être présents sur le menu de la fille étaient des boissons alcoolisées et du fromage.

La vie au jour le jour de Luiza Possi ne compte plus non plus sur les cigarettes et les graisses, et quand la fille fait une exception, elle ne goûte qu'un vin deux fois par mois. Ces pensées qui trichent les régimes n'ont pas de temps avec le chanteur. Luiza dit qu'elle n'oublie pas le régime le week-end, et choisit quand consommer du gluten, de préférence quand il n'y a pas de séance de photo prévue.

Equilibre

Il est important de savoir ce que vous consommez et ce que votre métabolisme peut brûler. Garder un œil sur la forme physique, l'un des conseils de la chanteuse est de combiner son régime alimentaire avec l'exercice. Elle dit que quand elle exagère dans un repas, elle essaie de se consacrer encore plus aux exercices. Si vous avez consommé de plus grandes portions, il est important que vous vous efforciez de les brûler. Garder un œil sur ces deux aspects permet de contrôler le poids pour rester en bonne santé avec l'équilibre.

En gardant un œil sur ce qu'elle mange, Luiza dit qu'elle essaie de ne pas être méthodique en mangeant. Quand il y a des fêtes ou des événements, elle cherche les meilleures alternatives, essaie de manger ce qui convient le mieux à sa nouvelle nourriture, et affirme que ceux qui l'entourent essaient de respecter ses choix. La blonde dit qu'elle n'aime pas avoir l'air ennuyeuse pendant les repas de l'événement.

Citron

Il n'est pas le principal responsable des résultats obtenus par la fille, mais le régime alimentaire de Luiza Possi a cet allié, qui peut aider à nettoyer le corps, ce fameux effet de désintoxication que beaucoup de femmes recherchent. Avec un œil sur la ceinture fine, boire 1 verre d'eau avec du citron dans le jeûne peut aider à nettoyer votre corps et aussi en éliminant les kilos en trop.

Tu es ce que tu manges

Certaines personnes disent que les changements dans le menu sont de petits changements qui ne contribuent pas de manière significative, mais le régime alimentaire de Luiza Possi est l'exemple de la réalisation du bien-être seulement à travers de nouveaux choix alimentaires. Il reconnaît que tout fonctionnement de l'organisme est une conséquence de notre alimentation, et ses nouveaux choix sont basés non seulement sur les bénéfices esthétiques, mais surtout sur la santé, en améliorant la prédisposition pour leurs activités quotidiennes. Manger les choses qui lui font du bien est l'un des meilleurs conseils de la chanteuse.

Luiza dit qu'elle ne compte pas les calories qu'elle consomme dans son alimentation. Il est important que les changements se produisent naturellement, et si vous vous en tenez à des calculs et à des portions prédéterminés, vous vous sentirez démotivé et votre alimentation ne sera pas aussi réussie que vous le souhaitez. Il est essentiel que vous ne vous sentez pas sur un régime, que vous continuez à nourrir sans pression.

Marcher

De nos jours, les gens s'inquiètent de la nourriture, et l'utilisation de bouilloires n'est plus une honte, bien au contraire. Les personnes qui travaillent, étudient et suivent une routine loin de chez elles n'ont pas la même facilité de suivre des régimes sains, ce qui explique pourquoi les bouilloires sont les nouveaux chéris de ceux qui ne veulent pas rompre avec une alimentation saine. C'est un conseil important.

Le régime de Luiza Possi n'est pas différent des autres, et pour éviter les éventualités, la fille porte toujours avec ses options de collations santé, donc elle se nourrit rigoureusement toutes les 3 heures, toujours avec des options fonctionnelles telles que fruits, légumes, collations sans gluten et plus.

Garde un oeil

Recommandations pour éviter les aliments sans gluten sont nombreux, mais ce que peu de gens savent, c'est que les alternatives sans cette substance ont généralement un pourcentage de graisse plus élevé. Le régime de Luiza Possi a entraîné quelques kilos en trop au début du processus, mais la fille a été chargée de garder un œil sur les portions consommées. La blonde dit qu'il est nécessaire de reconnaître si vous voulez être "gros" ou "petit", donc le choix est personnel, et vous devriez consommer les portions équivalentes à votre objectif.

Discipline

Éliminer 15 kilos n'est pas une tâche facile, et afin de maintenir la bonne forme conquise, Luiza Possi déclare que la discipline est la clé pour rester ferme avec votre alimentation saine. La beauté affirme que la détermination est une caractéristique d'elle, et que cela devrait être le fondement principal pour toutes les femmes à se sentir bien et heureux avec eux-mêmes.

"Ce n'est pas un gros effort pour moi. Au contraire! Parfois, je pense à manger un hamburger, j'abandonne dans le temps H. J'ai vraiment changé mon style de vie dans plusieurs choses. De l'intérieur. La tête a changé dans son ensemble, elle ne se nourrit pas seulement. Parce que si c'est tout, je ne pense pas que ça va durer. "

Luiza Possi menu de régime

Petit déjeuner

• 1 cuillère à soupe de graines de lin dorées;
• 1 cuillère à soupe de miel;
• 1 verre de jus de 1 citron pressé.

Collation du matin:

• 2 tasses de café avec du lait (soupe). Utilisez l'édulcorant.

Déjeuner

• 2 cuillères à soupe de riz rouge;
• 1 portion de courgette grillée;
• 1 filet de saumon rôti;
• Salade à volonté.

Collation de l'après-midi:

- Option 01

• 1 pomme

- Option 02

• 1 petite portion de gâteau sans gluten et de lactose.

- Option 03

• 1 petite portion d'amandes (jusqu'à 2).

Dîner

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