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10 Recettes de jus de pastèque à l'orange

La pastèque est un fruit très apprécié en été pour sa fraîcheur, sa forte teneur en eau (90% d'eau) et son action sur l'hydratation du corps. Il est très consommé par les personnes qui suivent un régime restrictif car dans une tranche de 100 grammes on ne trouve que 24 calories.

La pastèque a une fonction diurétique, elle aide à réduire le gonflement du corps et la quantité d'acide urique et de sucre dans le sang. L'orange est également appréciée pour son arôme d'agrume, rafraîchissant et contenant de grandes quantités de vitamine C, étant un excellent allié contre la prévention des maladies, augmentant l'immunité de l'organisme.

Si vous voulez consommer une boisson nutritive, saine et savoureuse, que diriez-vous d'incorporer et de mélanger ces deux ingrédients dans un seul jus? Voici des recettes pour le jus de melon d'eau avec de l'orange et d'autres ingrédients clés pour votre santé. Vérifiez-le et profitez-en!

1. Recette de jus de pastèque à l'orange et au gingembre

Ingrédients

  • 525g d'orange entière sans coquille;
  • Pastèque hachée 300g;
  • flocons de gingembre.

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Coe et servez!

2. Recette de jus de melon d'eau avec orange et kiwi

Ingrédients

  • 500 ml d'orange pressée;
  • 1 tranche de pastèque sans graine;
  • 1 kiwi pelé et haché;
  • glace au goût.

Méthode de préparation:

Pressez le jus des oranges jusqu'à ce que vous obteniez la quantité indiquée. Apportez ces ingrédients au mélangeur et battez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Ajouter de la glace et servir sans effort.

3. Recette de jus de pastèque à l'orange et à la menthe

Ingrédients

  • 2 oranges pressées;
  • 1 tranche de pastèque;
  • Menthe hachée au goût.

Méthode de préparation:

Amener tous les ingrédients au mélangeur et battre tout jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Servez sans forcer et sans édulcorer.

4. Recette de jus de pastèque à l'orange et à la mangue

Ingrédients

  • 500 ml d'orange pressée;
  • 1 tranche de pastèque sans graine;
  • 1 mangue tranchée.

Méthode de préparation:

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur ou un mélangeur jusqu'à ce que tout soit déchiqueté. Servir froid. Pas besoin d'adoucir.

5. Recette de jus de pastèque à l'orange et au fruit de la passion

Ingrédients

  • 2 oranges pressées;
  • 1 tranche de pastèque;
  • pulpe de 1 fruit de la passion.

Méthode de préparation:

Prenez les fruits au mélangeur et battez jusqu'à ce que vous obteniez un jus. Coe et servir sans édulcorant, car la pastèque adoucit déjà naturellement.

6. Recette de jus de pastèque avec orange et fraise

Ingrédients

  • 300 ml d'orange pressée;
  • 2 tranches de pastèque dénoyautées;
  • 10 fraises.

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur et servir en même temps sans forcer. Le jus est savoureux et rafraîchissant. La pastèque lorsqu'elle est bien mûre adoucit déjà le jus naturellement.

7. Recette de jus de pastèque à l'orange et à la goyave

Ingrédients

  • 500 ml d'orange pressée;
  • 1 tranche de pastèque sans graine;
  • 1 goyave pelée et hachée.

Méthode de préparation:

Battre tout dans le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un jus homogène. Coe pour prendre des graines de goyave et servir. Si nécessaire, ajoutez quelques gouttes de miel.

8. Recette de jus de pastèque à l'orange et à la papaye

Ingrédients

  • 2 oranges pressées;
  • 1 tranche de pastèque;
  • 1 papaye épluchée et hachée.

Méthode de préparation:

Battre tout jusqu'à ce qu'un mélange homogène soit servi!

9. Recette de jus de pastèque à l'orange et à l'ananas

Ingrédients

  • 1 tranche de pastèque d'environ 5 cm;
  • 2 oranges pressées;
  • 1/4 d'ananas.

Méthode de préparation:

Peler les oranges et les séparer en tranches, couper le melon d'eau en morceaux et éplucher l'ananas. Battre tous les ingrédients dans le liquide et filtrer. Servir

10. Recette de jus de pastèque à l'orange et à la pomme

Ingrédients

  • 2 oranges pressées;
  • 1 tranche de pastèque;
  • 1 pomme fuji hachée avec pelure et sans graines.

Méthode de préparation:

Battre tout dans le mélangeur et boire non cuit pour obtenir tous les nutriments et les fibres du fruit!


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