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Le régime de Kim Kardashian - Menu et astuces

Conquérir le corps d'une célébrité est considéré comme une tâche utopique, mais tout comme nous, les étoiles traitent également des changements dans les mesures. Nous connaissons tous Kim Kardashian pour sa carrière dans les productions artistiques et les contributions, mais nous savons aussi que la brune a toujours été dédiée à garder son corps en parfait état.

Ce qui a attiré l'attention il y a peu de temps n'était plus un travail révolutionnaire de la jeune fille, mais sa bonne forme après 4 mois de la naissance de sa fille avec le chanteur Kanye West, le petit Nord-Ouest. Le régime de Kim Kardashian a un menu spécial, qui peut être rempli de conseils pour vous aider à obtenir les courbes que vous avez toujours voulu.

En attente de la perfection

Les tweets de Kim sur son corps montrent que la brunette se soucie sans cesse des mensurations de son corps. Les amis proches disent qu'elle est une perfectionniste avec elle-même, et qu'elle cherche toujours à se maintenir mieux, ce qui devient une obsession. Par conséquent, nous pouvons dire que le régime de Kim Kardashian n'est pas pour elle une «issue de secours», mais son propre style de vie, l'aidant à éviter les exagérations inattendues et les changements corporels. On dit que l'une des influences responsables de cette obsession est même les commentaires malveillants que la célébrité lit sur elle-même sur Internet.

Attaché au passé

Au milieu de ses 34 ans après la naissance de sa fille, Kim Kardashian a l'habitude de revoir les photos du passé, ce qui la rend réflexive et inconfortable avec son corps actuel. Le but de l'actrice est de retrouver sa place dans le classement de la plus belle et sensuelle, qu'elle croit ne plus avoir.

Le régime du couple

Kim et Kanye font un suivi avec une nutritionniste, et les changements sont faits tous les 10 jours. Le régime de Kim Kardashian permet certaines exceptions, comme la consommation de thé glacé, reconnu comme une addiction à la brune, et le beurre de cacahuète. Kourtney, un diététicien responsable de l'alimentation de la famille, a cherché des alternatives, aidant ainsi la meilleure façon de modérer la consommation de thés. Kim dit qu'elle aimerait être un exemple pour tous ceux qui veulent mener une vie saine et naturelle, surtout parce que le couple a avoué qu'ils essayaient de donner un petit frère à North. La famille avoue qu'elle suit un mauvais régime, donc l'accompagnement professionnel est un différentiel.

L'initiative de suivi est venue après que l'épouse de Kanye West ait paru 10 livres d'embonpoint plus tôt cette année. Le but du chat est d'éliminer 6 kilos, qu'elle prétend avoir du mal à perdre.

Atkins Diet

Le régime de Kim Kardashian suit les bases du régime Atkins, qui consiste en un régime alimentaire pauvre en glucides, permettant des repas à base de poisson, de viande maigre, de fruits, de légumes et de yaourt. Il est à noter que ce régime peut aider à perdre du poids, mais il peut aussi conduire à un gain de quelques kilos.

Il peut être un allié dans la perte de poids initiale, mais il faut reconnaître que ce poids perdu consiste seulement en eau, c'est-à-dire quand il y a consommation de pain, biscuits, féculents et même grains entiers, il y a quelques kilos, pas connu et craint l'effet d'accordéon.

Révélant sa nourriture, Kim Kardashian choque tout le monde en avouant que son régime alimentaire permet de consommer jusqu'à 2 000 calories par jour. La nourriture compte sur les graisses et les protéines saines. Elle avoue qu'elle adorerait manger des desserts et des boissons alcoolisées, mais réserve les moments libres du régime pour goûter la glace Häagen Dazs.

Elle déclare que l'une des grandes difficultés était d'éliminer les miches de nourriture, même le régime ne permettant pas la consommation de boissons alcoolisées et de pâtes, mais Kim avoue qu'elle était préparée mentalement à ces restrictions. Kim Kardashian affirme que le poisson était l'un des aliments les plus goûtés dans la période post-gestation.

Le régime de Kim Kardashian reconnaît les hydrates de carbone comme un adversaire de la perte de poids, de sorte qu'ils ne sont pas inclus dans le plan d'alimentation. Les principales sources de protéines sont les viandes, les œufs et les laits, y compris certains aliments frits et les graisses, comme le bacon, caractéristique de la nourriture américaine. La consommation réduite de glucides oblige le corps à brûler les graisses contenues dans le corps, afin de le convertir en énergie, car il y avait la dégradation de la consommation de glucides.

Il est recommandé que le régime de Kim Kardashian soit suivi uniquement pour atteindre les mesures souhaitées et ne soit pas une bonne alternative pour l'alimentation fixe, car il n'a pas de plan d'alimentation équilibré avec des vitamines et des nutriments essentiels pour la santé.

Phases

Cherchant un meilleur contrôle pour une perte de poids efficace, le régime de Kim Kardashian est programmé en 4 étapes principales, ainsi, le corps peut mieux répondre aux stimuli alimentaires.

  1. La première phase est considérée comme la période de coupure parce que la consommation de glucides est brisée de façon spectaculaire. Il est permis de consommer seulement 20 grammes par jour, en basant les repas sur les légumes et les légumes sauf la compote de pommes et les pommes de terre. Cette étape devrait être prise au cours des 2 premières semaines, lorsque vous pouvez éliminer jusqu'à 8 kilos, en fonction du métabolisme personnel des individus.
  2. La deuxième phase permet à l'apport en glucides d'être de 25 grammes, et il est recommandé d'ajouter 5 grammes par semaine, en arrêtant cette addition dès que vous arrêtez le poids. Lorsque vous reconnaissez cet effet stabilisateur, l'idéal est de réduire de 5 grammes la portion quotidienne de glucides consommée cette semaine.
  3. Si vous voulez arrêter la perte de poids, c'est la période de temps pour vous d'augmenter 10 grammes de glucides chaque semaine.
  4. Comme le résultat obtenu avec le régime, cette période est réservée pour commencer le maintien des mesures prises. Dès lors, il est nécessaire de contrôler les portions de glucides consommées, les augmentant ou les réduisant, en visant toujours des changements progressifs et lents sans interventions inattendues.

Kim Kardashian Menu de régime

Petit déjeuner

  • 2 omelettes aux oeufs avec des légumes;
  • 1 fruit frais (de préférence banane);
  • Shake protéiné;
  • Smoothie au beurre de cacahuètes;
  • Salade de feuilles vertes,

Déjeuner

  • 1 filet de saumon ou poulet grillé;
  • Salade à volonté avec sauce Ranch;
  • Les asperges;
  • Thé glacé

Collation de l'après-midi:

  • Snack + beurre d'arachide (ou amandes);
  • Yaourt grec;
  • Fruits et amandes.

Dîner


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