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Carol Dias Diet - Menu et astuces

Pour avoir atteint le rang de panicat, il est évident que la fille a un corps bien modelé et que toute femme aimerait avoir. Ce que beaucoup de gens ne savent pas, mais peut identifier, c'est que Carol Dias était déjà grassouillet, mais avec la rééducation la nourriture et les exercices ont conquis le corps qui lui a assuré la place dans l'attraction.

Quand elle a su qu'elle serait l'un des acteurs de Panic dans le groupe, Carol Dias a décidé de fermer la bouche et de travailler dur pour qu'elle apparaisse plus solidement sur le grand écran. La brune dit qu'elle n'a aucun problème avec le menu, et essaie de se consacrer à la formation, mais sont-ils ses seuls secrets? C'est le moment pour vous d'en savoir un peu plus sur l'alimentation de Carol Dias, qui sait que les conseils de Panicat sont compatibles avec vos objectifs?

Actualités

Il est commun d'entendre le terme «faux maigre» dans l'esprit sportif, et Carol Dias a été un exemple, parce que pendant la période avant son entrée à l'émission de télévision, le chat avait 16% de graisse. Visant une meilleure composition corporelle, elle a recherché les conseils et l'accompagnement d'une nutritionniste sportive, qui l'a menée à la conquête des 10% actuels. Ne pensez pas qu'elle soit satisfaite du résultat obtenu, car elle dit que ce sera mieux quand ce pourcentage se réduira à 9 ou 8%.

Évidemment, pour atteindre ce résultat, le régime de Carol Dias a eu de nombreux changements sur le menu. Les beignets, les aliments transformés et les sucreries ne sont plus si présents dans son régime alimentaire, et Carol a appris à contrôler les portions consommées, une habitude qu'elle ne possédait pas auparavant.

Le professionnel choisi était Rodolfo Peres, nutritionniste sportif de renom, qui a dirigé le régime de Carol Dias de la quantité d'eau à ingérer, à une supplémentation plus efficace. Elle affirme qu'elle ne consomme plus de pain à grains entiers et qu'elle a augmenté ou consommé des protéines et des glucides complexes. Panicat mange de la viande rouge seulement tous les 15 jours, ce qui justifie que la nourriture nécessite une digestion plus lente.

Parmi les changements, le régime Carol Dias a encore éliminé la consommation de glucides après 18h00, et réduit significativement la consommation de boissons alcoolisées, car celles-ci contribuent à l'apparition de la cellulite. L'astuce consiste à rester à l'écart des aliments à haute teneur en sodium car il favorise le gonflement et la rétention d'eau. Ces adaptations l'ont aidé à éliminer 5 livres.

Alliés

Intégrer un régime dans la routine est une tâche difficile, donc si vous êtes déterminé à changer votre corps, il est essentiel de rechercher les alternatives qui sont à votre portée et qui vous aideront à rester ferme dans votre alimentation. Par conséquent, Carol Dias utilise des suppléments de protéines et des omelettes, donc les transporte facilement, et évite le catabolisme redouté.

Vous devez vous demander si la beauté n'a pas les petites filles, non? Panicat dit qu'il suit une routine normale, jouit de sa vie, et a ses exceptions, et préfère profiter de ces moments tous les 15 jours.

Problèmes avec la balance

Celui qui regarde Carol Dias avec les mesures parfaites ne peut pas imaginer que la fille a eu des problèmes avec la balance. Elle affirme qu'elle a toujours eu des kilos en trop pendant l'enfance et au début de l'adolescence. La situation a été modifiée à partir de l'âge de 16 ans, lorsque la vanité a augmenté, elle a remarqué qu'elle devrait prendre soin d'elle-même, puis a commencé à fréquenter l'académie.

Gardant un œil sur son poids, et avec l'habitude de l'entraînement déjà acquis, Carol Dias n'avait plus de problèmes d'équilibre, paradant actuellement ses 55 kilos très bien répartis dans sa hauteur de 1, 63 m. Voir l'avant (début de la course) et le plus récent (actuel) de Carol Dias.

Reste

Le régime de Carol Dias a contribué à l'amélioration de la qualité de vie de la fille, et elle donne cette astuce à tout le monde pour atteindre le bien-être. Elle dit que tout le monde devrait respecter ses propres limites, et le repos est fondamental pour que le corps puisse faire des activités quotidiennes, ainsi l'attention ne devrait pas seulement être limitée à la nourriture. Visant une bonne performance dans sa routine, elle préférait éviter les bruits, en privilégiant les nuits de sommeil, ce qui aiderait à la continuité de la bonne humeur, de la détermination et de la concentration.

Menu

- Petit déjeuner

  • 100 grammes de patates douces;
  • 6 blancs d'oeufs.

- Collation du matin (après l'entraînement)

  • Supplément protéique (Carnivor - protéine de viande).

- Déjeuner

  • Salade de feuilles vertes et de légumes à volonté;
  • 50 grammes de patates douces;
  • 150 grammes de protéines (filet de poitrine de poulet ou poisson grillé).

Collation l'après-midi

  • Option 01: Salade de feuilles vertes et de légumes à volonté + 50 grammes de patate douce + 150 grammes de protéines (filet de poitrine de poulet ou poisson grillé).
  • Option 02: 5 noix de cajou ou parités (unités).
  • Option 03: supplément de protéines.
  • Option 04: Omelette avec poitrine de dinde.

Dîner


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