Conseils de motivation 2024
4 erreurs émotionnelles qui obstruent votre perte de poids
Discutons ici 4 erreurs émotionnelles très communes qui sont un gros problème pour la plupart des gens qui cherchent une perte de poids. 1. Vous mangez pour le confort Manger pour le confort a une utilité initiale, bien sûr. Si vous êtes stressé et que vous ne pouvez pas vous en sortir, manger quelque chose qui vous réconforte et diminue le stress peut être utile malgré la composition nutritionnelle de l'aliment en question. D'au
5 conseils sur la façon de commencer un régime
Avant de commencer à essayer de perdre du poids, il est important d'être prêt à avoir une idée précise de vos buts et objectifs. Vous devez savoir comment démarrer un régime correctement, et en suivant ces cinq étapes, vous aurez un régime alimentaire et un plan de perte de poids réussi, y compris pour le maintenir à long terme. Étape 1: A
5 étapes psychologiques pour perdre du poids
Perdre du poids peut être une bataille psychologique. Voici comment gagner la guerre. L'obésité est un problème croissant en plus des maladies chroniques comme le diabète et les maladies cardiaques. Savoir ce qu'il faut faire à ce sujet n'est pas le problème, le problème est d'amener les gens à vraiment faire ce qu'il faut pour perdre du poids. Pour la
Comment la loi de l'attraction peut aider dans la perte de poids
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens doivent se battre pour la perte de poids, mais au-dessus d'eux serait le désir d'avoir un corps beau ou en bonne santé. Quand vous voulez quelque chose, vous avez une image dans votre esprit de ce que vous voulez vraiment expérimenter. L
Prendre des photos peut vous aider à perdre du poids
Let's face it, perdre du poids est d'abord une bataille dans votre esprit. C'est juste un jeu mental. Pensez-y. D'une part, il y a son côté rationnel. Votre côté rationnel n'est pas content de votre excès de poids. Son côté rationnel sait que l'obésité peut entraîner le diabète et d'autres problèmes de santé comme les maladies cardiovasculaires, les yeux flous, l'insuffisance rénale et d'autres problèmes de santé graves qui ont un impact sur les avantages que vous retirez de votre vie. C'est ton
4 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas perdre du poids
Il est généralement recommandé de combiner régime alimentaire et exercice pour maximiser tout résultat pour perdre du poids. Il est logique, les exercices aident à brûler plus de calories, accélérer le métabolisme, vous mettre en forme, vous laisser tonique et apporter également divers avantages pour la santé. Mais même
5 conseils de Márcio Atalla pour perdre du poids
" Jusqu'en 1970, le Brésilien donnait environ 10 000 pas par jour. Depuis les années 2000, ce nombre est passé en moyenne à 2 000 pas. Marcher plus, parce que cette différence a augmenté de 60% les chances de problèmes cardiaques et pulmonaires. " Effrayant! Le commentaire ci-dessus est Márcio Atalla, professeur d'éducation physique, avec une spécialisation en formation à haut revenu, et post-diplôme en nutrition, par USP. Il était c
Comment perdre du poids rapidement: 10 étapes fondamentales!
Si vous cherchez comment perdre du poids rapidement, voici 10 étapes fondamentales que vous ne pouvez pas manquer de suivre dans votre vie quotidienne, pour obtenir les meilleurs résultats! Lire ci-dessous: 1. Mangez six fois par jour La plupart des gens mangent trois repas par jour. Une le matin, une le jour et une le soir.
11 conseils simples pour la perte de poids rapide
Certains conseils sont importants à suivre par ceux qui cherchent une perte de poids rapide. Découvrez ceux que nous avons sélectionnés ci-dessous! 1. Ne stressez pas Un niveau élevé de stress libère du cortisol, une hormone qui décompose les muscles en tant que source d'énergie. Les muscles sont importants pour la perte de poids rapide. Donc, é
9 bonnes annonces créatives et amusantes
La plupart des gens connaissent l'importance de pratiquer des exercices physiques, soit pour maintenir leur condition physique, soit pour perdre du poids, mais il est vrai que tout le monde ne met pas ces connaissances en pratique, par paresse, manque de temps, d'argent ou de motivation . Afin de ne laisser personne oublier ce besoin de faire bouger le corps, certaines agences de publicité créatives ont créé des publicités qui ne passent pas inaperçues, deviennent drôles et attirent l'attention sur le problème du contrôle du poids: 1. Bacon b
