Après avoir mal au cours d'une randonnée, le jeune perd 57 kg
Emil Oprisa, 27 ans, a vécu une expérience difficile, embarrassante et motivante. Lors d'un voyage à la maîtrise, il a décidé de participer à un trail dans les Alpes autrichiennes, mais ses 150 kg l'ont rendu malade et "dépassé" même par les enfants et les personnes âgées.
Et cette expérience l'a décidé à changer sa vie une fois pour toutes. Vérifiez le voyage d'Emil raconté par les siens dans la lettre ci-dessous:
Comment ai-je pris du poids?
Autour de mes 16 ans, tout a changé. Mes parents travaillaient à l'étranger, donc personne ne surveillait vraiment mon style de vie et mes habitudes alimentaires. J'ai commencé à manger principalement de la malbouffe. Je n'ai presque pas fait d'exercice. Même pour aller au marché à la fin de la ria je prendrais un taxi au lieu d'aller à pied. J'étais l'incarnation de la paresse, mais je ne me voyais pas vraiment grossir. Les gens autour de moi ont certainement remarqué, et quelques amis ont essayé de m'aider à changer, mais avec peu de succès!
Le tournant
En septembre 2012, dans une petite ville des Alpes autrichiennes, je me suis inscrit à un programme de master de deux ans. Un jour, je marchais à travers la ville et j'ai vu une carte des sentiers de randonnée dans les montagnes environnantes. J'ai pensé que je pourrais essayer! Et j'ai choisi un moyen d'essayer le lendemain.
Il y avait environ 300 escaliers au début du sentier. C'était l'un des moments les plus embarrassants de ma vie! Je transpirais des becs tandis que les enfants et les personnes âgées me dépassaient littéralement. Cela m'a ramené à la réalité, et j'ai réalisé que je devais faire un changement radical!
Comment j'ai perdu du poids
J'ai décidé que peu importe combien c'était embarrassant ou difficile au début, j'irais faire des promenades et de l'exercice. Il y a une petite colline avec une statue sur la crête derrière mon université, et c'est là que j'ai commencé. Je suis monté et descendu cette colline tous les soirs. Puis j'ai inclus une autre pente dans mon exercice, et j'ai commencé à courir vers le haut de la colline.
Après quelques semaines, j'ai commencé à faire de la randonnée. J'ai pris des chemins moins occupés, car j'étais encore très incertain de moi et de mon apparence. Au fur et à mesure que le poids diminuait, j'ai continué à faire de plus en plus de sentiers. Maintenant, je peux dire qu'il y a peu de secrets des montagnes environnantes que je ne connais pas. Je fais de longues promenades de plus de 10 heures parfois!
Bien sûr, pour perdre du poids, j'ai aussi dû changer mes habitudes alimentaires! J'ai laissé tomber toutes sortes d'aliments transformés que j'avais tellement l'habitude de manger et me suis forcé à manger ce que je considérais auparavant comme de la nourriture insipide (salades et tout ce qui n'est pas frit!). Je me suis habitué à eux, et maintenant je les apprécie vraiment.
La chose la plus difficile à laisser tomber pour moi était les frites. J'achèterais trois sacs et les mangerais tous en quelques minutes! Finalement, de nos jours, j'avoue que j'en consomme certains. J'ai également laissé tomber les boissons gazeuses et commencé à boire plus d'eau. La cigarette était étonnamment facile à déposer!
Je n'ai plus que 9 kg de mon objectif de 84 kg et ma qualité de vie s'est considérablement améliorée. Je détaille mon parcours sur mon blog de perte de poids. Je suis beaucoup plus confiant maintenant et je profite d'activités comme la course à pied et le vélo, ce qui semblait impossible il y a quelques mois! Je veux juste encourager tout le monde à surmonter ces obstacles mentaux et trouver la détermination de faire ce que j'ai fait parce que le résultat va vous étonner!
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